与抑郁做朋友。坚强走下去。

xiaoxiaojing808 · 发表于 11-4-20 18:58:29

3年前父亲生病去世。敏感的开始怀疑自己的身体。过度关心健康的情况下，焦虑潜移默化的侵袭了我。伴随着胃24小时难受，我在焦虑恐惧熬了八个月之久。终于，抑郁爆发。
   我开始没完没了的抱着妈妈哭，我开始有了不想生活的念头。我觉得我的身体如此虚弱，一年中，每周都会去医院报到。我没有好好孝顺妈妈，却让妈妈那么劳累还要照顾我。
   我一直抗拒吃药，我总觉得我能走下去，我害怕上瘾，害怕以后复发要终身服药。结果，我还是没有坚持下去，开始服用了怡诺思。
   药物的效果是不容忽视的，现在，我还是肯定药物的治疗，至少它在我绝望的时候，为我的心理治疗争取的时间。不然也没有现在的我，在这里写下我的经历。
   服药一个月。怡诺思最小剂量，75mg。有效果，但是时好时坏。医生建议我加药。150Mg。（150mg是一般的治疗量）。我又开始犹豫。因为看到一篇帖子，吃药一定要足量足疗程。才是最好的疗效。既然我选择吃药，同样要吃一年，我为什么不足量治疗。于是我加药了。
   加药的效果也很明显，我的胃舒服了很多，偶尔会恶心。会难受一会。我尽量去接受它去忽视它。做我该做的事。

   现在加药一周。我充实了很多，我每天做完报纸版面，还继续设计出版社的书。
   吃药的同时，我每天让自己写日记。买了跑步机锻炼（最近一周有点忙，没跑），并且看森田疗法和《生命的重建》。我不知道，之后的抑郁之路我会怎么样。
   但是，我今天开了此贴。希望记录下自己走出抑郁的经历。不管多么艰难，都要坚强走下去。
   并且感谢抑郁，让我思考了自己，让我深刻的去理解生命。去感悟爱。
   我爱我自己，满意我自己，就是我现在的样子。
   每天对镜子说一遍：“小静，我爱你！加油”

小谷子 · 发表于 11-4-21 10:24:52

小静，加油

littlefishfish · 发表于 11-4-21 14:33:38

小静，加油哦

皮特2010 · 发表于 11-4-21 14:44:25

加油，祝福你

lyssrs · 发表于 11-4-21 15:48:53

7年了，从来没有感觉抑郁是我的朋友~阿拉斯加

旅鱼 · 发表于 11-4-21 16:14:48

抑郁是我的敌人……

xiaoxiaojing808 · 发表于 11-4-21 19:55:21

我也讨厌它但是我们越是把它当敌人越是会走不出去。我们要试着接受它把它当做常态 6# 旅鱼

belle · 发表于 11-4-21 22:54:36

加油小静，我也是从你这一步开始的。每天写日记，抑郁会好很多。

阳光暖暖 · 发表于 11-4-22 12:34:07

小静，加油，我小名也叫小静，加油

xiaoxiaojing808 · 发表于 11-4-22 20:41:21

谢谢你们谢谢大家。我们都要好好的

xiaoxiaojing808 · 发表于 11-4-25 09:07:24

最近由于工作繁忙一周都没有跑步心里很内疚。呵呵
日记还是坚持在写的
状态保持的还可以。不管生活多么艰苦我要坚强活下去活的精彩。[/code]

不抛弃不放弃 · 发表于 11-4-25 17:22:48

小静，加油！

xiaoxiaojing808 · 发表于 11-4-29 10:34:06

最近状态有点反复。心理莫名的难受害怕。

littlefishfish · 发表于 11-4-29 12:19:05

13# xiaoxiaojing808

都是忧郁的症状，慢慢那克服，转移注意力。。加油，小静！

西门大官人 · 发表于 11-4-29 19:47:13

如果能够不吃药, 尽量少吃药!~

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