困惑于反反复复

ligangli

算起来，我症状始发3个月了。开始的起因是恐惧得精神病，当时恐惧的相当厉害，如世界末日。后来症状缓解，却整日陷入担心和焦虑之中，形成强迫思维，睡眠不好、头脑不舒服等症状也出来了。一个多月前，上阳光论坛，接触到森田疗法，也发过贴咨询，施老师也回复贴予以指导。通过学习、实践，担心也好、失眠也好，自己只要觉得无所谓，放下了，症状就没了；只要不舒服、一担心、去网上对号入座了，症状又来了。如此反反复复，在症状陷入时，就想上网咨询、交流，甚至想去看病、吃药，都没了信心，觉得没病之前多好，恐怕永远也回不了从前了。随时都要保持放下担忧、症状，挺难的，毕竟自己几十年形成的性格不是一下就能变化的，森田的指导也不知如何才能改变自己的人生观。为了实践为所当为，认真工作，练习自己喜欢的书法，报名学驾驶，关心孩子的学业，可症状反复来去总也没个头，也不知自己能挺住多长时间。

shiwanghong

每天都吃饭，但每天都肚子饿，什么时候是个头呢？

梦想-天堂

重复的担心去做重复的事情、何日能好？

ligangli

“每天都吃饭，但每天都肚子饿，什么时候是个头呢？”
让症状的来去如每天吃饭一样自然？？

10号

每天都吃饭，但每天都肚子饿，什么时候是个头呢？
shiwanghong 发表于 11-4-8 16:21

施教授这句话够我们深思的了。感谢施教授

Taurus09

教授的话真是至理之言，受教了！

每天都吃饭，但每天都肚子饿，什么时候是个头呢？
shiwanghong 发表于 11-4-8 16:21

Taurus09

我个人理解，教授的意思：我们每天都会肚子饿，饥饿时肯定也会觉得不舒服，但是我们从来没有关注、放大、排斥、恐惧“肚子饿”这种感觉，为什么？因为我们觉得饥饿是正常的。对症状也是如此，症状如同肚子饿的感觉一样，是在正常人都会有的，正常人对我们所谓的‘症状’也会感到不舒服，只是我们神经症的人非要把它视作异物，拼命加以排斥、逃避、抗拒、提防，这种人为的精神冲突才造成了痛苦。如果我们能对待症状如同对待饥饿的感觉一样，你会发现，其实我们根本就没有‘病’。

每天都吃饭，但每天都肚子饿，什么时候是个头呢？
shiwanghong 发表于 11-4-8 16:21

失忆

在我，发作也会在不经意时再次造访，我告诉自己学会遗忘，未来谁也不知道，那就到未来来到时再说，发作一千次后我还是会回复自己，所以山高必有峰是有道理的，看着它等它过去，不回头继续生活下去。