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睡眠过多

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1#
发表于 11-4-1 17:35:24 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
每天睡的时间有半天左右,郁闷啊,怕影响身体
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2#
发表于 11-4-1 18:07:15 | 只看该作者
别人都是失眠
能睡就很幸福
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3#
发表于 11-4-2 15:13:14 | 只看该作者
是不是睡眠质量不高呢?
比如多梦或者总是处在浅睡眠状态呢?
这样的话也可能造成嗜睡的。
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4#
发表于 11-4-2 17:07:22 | 只看该作者
无论质量高不高的,分一半给我吧。。。
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5#
发表于 11-4-4 12:28:37 | 只看该作者
我也是吃药后嗜睡一群的,最近几天尝试只睡7-8小时起床,无奈起床时以为自己睡得很好了,没过多久,大脑就开始发胀发晕,这不,刚刚喝了一杯咖啡,让兴奋波不断刺激大脑皮层,感觉思维活跃一点了。如果能睡上10小时或是半天,起床后就神清气爽的,相较之下,我觉得还是睡足了好些。无奈一个星期后要赶早的飞机,只能慢慢调生物钟。
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6#
发表于 11-4-4 12:35:12 | 只看该作者
本帖最后由 冷静的青蛙 于 11-4-4 15:12 编辑

关于嗜睡这个问题,希望有人能指点,既能睡得少,又能保证睡眠质量。真的象做药的朋友说的,关上了一扇门,又打开了一扇窗--当然,窗比门要小很多。
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7#
发表于 11-4-4 15:13:22 | 只看该作者
是不是睡眠质量不高呢?
比如多梦或者总是处在浅睡眠状态呢?
这样的话也可能造成嗜睡的。
一宁 发表于 11-4-2 15:13


梦很多,都在后半夜。
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8#
发表于 11-4-4 15:14:47 | 只看该作者
我也是吃药后嗜睡一群的,最近几天尝试只睡7-8小时起床,无奈起床时以为自己睡得很好了,没过多久,大脑就开始发胀发晕,这不,刚刚喝了一杯咖啡,让兴奋波不断刺激大脑皮层,感觉思维活跃一点了。如果能睡上10小时或 ...
冷静的青蛙 发表于 11-4-4 12:28


唉,一杯咖啡没有管多久,前面午睡了一个半小时,这才清醒了些。
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9#
发表于 11-4-4 17:12:36 | 只看该作者
唉,一杯咖啡没有管多久,前面午睡了一个半小时,这才清醒了些。
冷静的青蛙 发表于 11-4-4 15:14


幸福的午睡
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10#
发表于 11-4-5 21:30:01 | 只看该作者
听风看风,象我这样不睡足的话,状态可能和较轻的失眠差不多。
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11#
发表于 11-4-6 16:46:29 | 只看该作者
听风看风,象我这样不睡足的话,状态可能和较轻的失眠差不多。
冷静的青蛙 发表于 11-4-5 21:30


中午可以睡着
就不是失眠
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