内在世界的语言

wardragon207 · 发表于 11-3-31 21:13:51

我们已经习惯了用外在世界的解决办法去解决你在的问题，但内在世界与外在世界很多方面完全相反，为什么老子说人生的最高境界是无为？我们喜欢去斗争来解决对立面，我们喜欢争取主动，我们喜欢去控制，这些在人内在世界行不通，内在世界需要完全接纳自己，需要完全的敞开自己，完全的被动，只有这样你才能获得自由。

鲤鱼lynn · 发表于 11-4-1 12:14:01

理论啊！理论。。。。头痛。

自我感受是，抑郁风暴来临的时候，几乎没有力气去想什么内心和外在了。

muxiang_baby · 发表于 11-4-1 13:58:57

楼主的境界我现在偶尔能体会到，只是几分钟的时间，感到前所未有的放松，希望这是通往康复的正确道路，抑郁十几年了，一直在用错误的方式寻求解脱，近几个月走得路和之前的完全不同，看了很多心理方面的书，都告诉我们要向内寻找，我太缺乏安全感了，每当内心有一些负面情感，总会无意识的阻断，不敢让它们出来，抑郁根源于压抑，否定自我真实的感情，把自己变的没有情绪起伏，这样才感觉安全，走出抑郁需要极大的勇气，敢于面对不完美的自我，承认世界并不美好，真实的生活是五味杂陈的，摆脱抑郁状态也并不意味着整天喜悦，而是能自如的体验人生的各种正常情感：喜悦，悲伤，愤怒，嫉妒……

muxiang_baby · 发表于 11-4-1 14:02:36

个人意见是理论还是看看的，尤其是一些经典理论，这些都是量的积累，和做心理治疗的效果差不多，积累到一定程度后便会顿悟。

wardragon207 · 发表于 11-4-1 23:01:26

4# muxiang_baby
我也抑郁的十几年，不过我比你们幸运一些，我成功走了出来，我能体会你的感觉，以前我和你一样不知这样何时是个尽头，其实走出来并不是很难，只有你停止内在一切的斗争，去感觉那份恐惧，你一定可以走出来，那一跳虽然很难受。那一跳你会感觉恐惧猛的挣扎一下，然后你会有一种很放松的感觉，那种恐惧从此就会消失。

muxiang_baby · 发表于 11-4-2 20:39:05

有时候会意识到我的烦恼是我的一部分，甚至是我的朋友，它们的存在是在提醒我有一些事情发生了，是在帮助我面对问题，这时会觉得很放松，但是很多时候还是会排斥它们，旧有的思维惯性很强大。

wardragon207 · 发表于 11-4-3 23:06:53

当你想要排斥它们的时候，你要把注意力集中到排斥这种感觉上，排斥感就会消失。

muxiang_baby · 发表于 11-4-4 09:11:01

谢谢wardragon207，目前我还在练习，感觉对身体和情绪越来越敏感了，我的身体，我的情绪原来就是我自己，我每时每刻都能感受到她们，但是之前一直否认。

wardragon207 · 发表于 11-4-4 23:18:42

你的方向走对了

wobushitianshi · 发表于 11-4-10 20:22:25

对红尘已没有留恋了，呵呵

鲤鱼lynn · 发表于 11-4-11 09:06:48

11# wobushitianshi

哇靠。。。。

看来你是苦笑了。。。。

对网络的红尘还是有点留恋哈哈

babyrose · 发表于 11-4-11 11:20:56

物极必反啊,这也是无为

babyrose · 发表于 11-4-11 11:27:25

得了抑郁症后,人突然变成熟了
以前不考虑的事都会很仔细的考虑
抑郁症人基本都是善良的人,心思也比别人密和敏感
自从得了抑郁症后开始看佛教
始终觉得佛教讲的东西也有点抑郁症的味道,佛教就是让人战胜抑郁症的教
我不太喜欢道教的无为,虽然人总是在这个圈子里,佛教在这个意义上比道教要积极

wardragon207 · 发表于 11-4-11 12:27:56

佛教的方法可以使你走出抑郁，用内观就可以

muxiang_baby · 发表于 11-4-12 17:02:33

请问怎样做内观，有什么指导方法么？

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