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楼主: 鲤鱼lynn
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就是想坚持下来。

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91#
 楼主| 发表于 11-6-7 17:28:35 | 只看该作者
86# 开心果果
还是有一点点问题的,比方说不够深入,短期见效哈!
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92#
 楼主| 发表于 11-6-7 17:29:48 | 只看该作者
本帖最后由 鲤鱼lynn 于 11-6-7 17:34 编辑

呼!今天上来居然有好多回复,呵呵!我都忙了好一阵哈哈!是不是很自恋啊~~

那么今天的汇报就少一些嘿嘿!

汇报一点什么呢?就说说我今天看的哈佛大学公开课幸福课的感觉吧!

这个课好!教授说有很多人专注于负面消息,但实际上,我们会麻木于正面消息,正面的事是绝对多余负面的事的!!!所以忘记了感恩,忘记了好事。所以就。。痛苦了呗。

呵呵,今天我要说:最近我看了书,坚持看了书。
         最近我心态好,坚持心态好。
         最近我活在当下,坚持活在当下。


宝贝一直在努力,呵呵!努力活在现在。我知道,我都知道
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93#
发表于 11-6-9 12:40:29 | 只看该作者
哇 好巧 我也再看这个课奥
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94#
 楼主| 发表于 11-6-10 08:52:16 | 只看该作者
93# 开心果果

是啊!真的挺好的哈!
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95#
 楼主| 发表于 11-6-10 08:56:37 | 只看该作者
嗯,今天上来说说吧!

mmd,又暂时不考研,要考什么单位。。。。。
尼玛老子的梦想怎么办啊!尼玛谁告诉我有了工作再去考研也不迟啊!

昨天做了一个测验,是正式的心理测验哈,说的我比较浮躁,也比较焦虑。是的,我知道自己很注重结果,不注重过程。
人类为什么老是只看到结果呢?结果都是shi啊!对不对!!可为什么我们还那么在乎一蹴而就?为什么我们还那么在乎一夜之间就成功呢??为啥还要拼命追求成功?明明知道最后的结果。。。。

不过我自己经常提醒自己了,要在乎的是过程,不是结果。呵呵。加油吧!

大家也加油哈!
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96#
 楼主| 发表于 11-6-14 09:21:14 | 只看该作者
我真的怀疑是不是老天爷在考验我
在这么合适的时间,好像他知道我这个时候在等待考验一样

突然有很多事,突然身边的一个懒人开始努力(当然我心里不平衡了~),突然自己又要考其他的很着急的一个试。
造成的结果就是,很忙很忙之中,犯了错,领导看到了希望我能注意(我们领导真好),给单位买了东西报不了帐,尽管我知道就算自己花了些钱也没什么,但就是很焦虑。对,我焦虑,焦虑了。还造成了很焦虑,因为看见别人在努力,自己还忙东忙西不知道忙什么,回到家很累也不想看书。。。。

55555。。哇哇哇哇哇。。。。。。
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97#
 楼主| 发表于 11-6-14 09:23:42 | 只看该作者
本帖最后由 鲤鱼lynn 于 11-6-14 09:43 编辑

不行,我不是这样的。

错误认知——正确认知


好忙好累,我要累死了,看不进去书啊!为什么我看不进去书?因为我觉得很累如果累就休息好了,为什么还要逼着自己看书?而且你忙了一天确实很累那个懒人都在努力,我也一定要努力,我想要比她厉害,比她强,比她受人欢迎为什么你要比她厉害比他强?因为我不想被她压制住!!我觉得她就算没有表现出来压制我,我也想出人头地!出人头地!(找着原因了。。。)是压制住她你就觉得自己比较成功了?至少在这里你算是一个成功的人?是的那么是不是一旦没有压制住她或者比她强你就一定是一个失败的人是的,确实不一定那么可以好好思考一下你所谓的成功或者过上幸福的日子,你是不是觉得要跟别人比较才能看出幸福,或者是一定要怎样才是幸福?如果是的话,那么可能有认知偏差。


说了这么多,一会再发泄发泄。

各位,偶是不是很有自言自语的天赋??
→→→→→
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98#
 楼主| 发表于 11-6-14 10:16:49 | 只看该作者
本帖最后由 鲤鱼lynn 于 11-6-14 10:20 编辑

嗯,我做得很不完美。也暴露了很多缺点。很多问题。

看了幸福课,我知道自己可以(原先用的是“不能”)把注意力集中在坏的方面。
好吧。让我集中在好的方面。我要多挖掘多挖掘。

    我不完美,是的,完美才不好呢!
    我暴露了很多缺点,是的,缺点暴露得越多,我对自己了解越多。人就是不断犯错的,如果不犯错,我怎么了解自己呢?如果不犯错,我怎么能吸取教训呢?或者如果不犯错,我岂不是就自高自大了呀。呵呵,犯错是好事哈!可以吸取教训嘛!
    另外,我也知道自己很焦虑了,就是看到别人在努力,自己可以学习更加冷静,在得失取舍上更能监视自己的选择。得到失去的,不管是荣誉。成就,金钱,或者是领导的认同,别人的认同。。。。都是一个很好的了解自己的窗口。
    不错不错。再说了,我努力了,尽力了,我应该表扬自己呀!
    宝贝你是最棒的。我看到你的努力,我知道你的进步,你进了很大一步,你渐渐成熟起来,不管是对自己的缺点的看法,还是对自己欲望的了解,这一切都够了,人不是一口吃成胖子的,所以凡事可以慢慢来,慢慢进步,今天你值得表扬!你是最棒的!
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99#
发表于 11-6-15 22:55:28 | 只看该作者
楼主,我顶你,坚持!
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100#
 楼主| 发表于 11-6-20 14:14:25 | 只看该作者
99# flyer1112

呵呵!谢谢支持啊!!!虽然人气不够高,但是也有介么多盆友互相关心~~呵呵!!
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101#
 楼主| 发表于 11-6-20 14:19:00 | 只看该作者
呵呵!写写日记。

我体会到了,想要战胜抑郁情绪,首先是行动。但是大脑喜欢欺骗偶们,所以偶们容易不想动,不想做任何事,任何事都很无聊。。。所以要行动哦!!
   比如说我吧,我内心想着要感谢谁谁谁,但是后来又不了了之,现在决定了,每天晚上睡觉前把感谢写出来呵呵!!!
    不求效果,只求行动。
    大家加油哦!
    为了开始新生活。新生活就是新的习惯,如果摆脱了旧习惯会很不舒服,所以我们又一次回到就得习惯里,虽然痛苦,但是安全,那种情绪里我们也许就安全了。。。
    我也要努力适应新习惯哦~盆友们也是。适应新的东西必然会有不舒服,慢慢坚持,不要着急哈!
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102#
 楼主| 发表于 11-6-25 13:38:58 | 只看该作者
恩,现在竟然都5天没来了。。。。说起来真的有点脸红。不过,我的心头还是常常想着,不能老是责怪自己没有坚持天天报道,这不是今天就来了嘛!

吐吐苦水吧!每天生活在大城市,有点不适应。平时上班就哪也不去,两点一线,有时候吃吃饭,逛逛街。周末了就到处跑,要采购一周的生活用品啦,要买什么啦,又想出去玩什么的啦。怕累,也怕浪费时间。

为啥觉得大城市生活不好呢?=======
=======因为在这里就经常到处去跑啊,买东西啊!
今天出去跑了是因为帮同学办事,上周是因为要买衣服,平时也没有怎么跑啊。=======
=======可是我在家乡的小城市就没有那样的感觉。
在家乡的时候,有车可以坐,去的地方都是坐汽车。当你在家乡生活,也会去买东西或者帮人办事,也会赶车到另外一个地方啊!=======
=======这么说我舒服点了。但还是好累。也许我把不舒服归结到生活在大城市了吧!

呼,看出来偶是这样的苦水了吧。不知道各位tx在大城市生活有什么感觉。我的有些盆友完全不觉得有什么不一样,也许他们没有再小城市生活过的经验吧!

是不是所有人都喜欢繁华??????搞不懂,物质太丰富啊~~~
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103#
 楼主| 发表于 11-6-29 10:11:36 | 只看该作者
呵呵!先眯眯笑两声。

最近一周状况都不错。
但是稍微忧郁了一点。昨晚尝试了催眠冥想的音频。唉,都把偶催哭了。。。

催眠,是摆脱人生模式的一段。因为我的人生模式可能是自己感觉永远缺乏安全感,缺乏物质,缺乏关注,缺乏重视。。。。所以我还是感觉到了,身体不想离开哪个模式。

对,这个人生模式在过去是为了保护我自己,但是现在我不需要了。虽然现在我也不知道需要不需要,但理论上说好像是我已经有能力去解决了呵呵!!所以要感谢地送走它。

不仅我的头脑,连身体都舍不得放手。唉,可能真的需要长时间的联系吧!
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104#
 楼主| 发表于 11-6-30 10:15:41 | 只看该作者
呵呵!!今天是我的生日,生日早上的第一顿饭,外卖小弟忘了加肥肠粉的佐料。。。。。我心想反正过生日,小弟又走了,干脆骂骂他不长脑子(我是不是憋得太久

呵呵!爸爸,妈妈,都,那个啥了,祝福我了哦!!!好高兴啊!

虽然今天要上班,跟平时的心态差不多,但是趁着这个时机,一家人融融恰恰,多好,我们互相表达了爱意呵呵!亲情的爱意哦!!!!呵呵!

还有一些盆友,淘宝神马的网站(咳咳,比有些人忠诚多了哈!)都发来贺电,祝贺姐今天而是似啊~~~不错不错。

我很满足,我很满足。就算我不是很满足,我也有点满足,呵呵!
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105#
 楼主| 发表于 11-7-10 21:38:49 | 只看该作者
最近,我没上来。

我一直在写日记,回忆起过去好多伤心的事,真的太伤心了。不是伤疤不能碰,而是我们自己为了保护自己,已经让大脑去忘掉很多让我们痛苦的事情。但身体还记得,情绪还记得。那些不快乐,那些伤心和愤怒,现在一旦点燃,又会立刻燃烧起来。但我们的大脑不知道那是为什么。。。

正是日记,帮我回忆起了好多事,好多已经忘记的事,又回忆起来了。代价就是每写一次,就会伤心的痛哭一次,我想,这也是一种发泄吧。有时候我都不敢相信回忆里的东西都是真的,真正发生在我的身上过,身体才会牢牢记住,情绪才会深深地潜伏下来。

希望大家都能学习这个方式,去倾倒出过去的很多事,很多深埋在我们内心的腐朽和伤痛。我们原本不是去逃避,而是想起那些会很伤心很伤心,你会感觉到自己正在清理,正在发泄掉很多。那种感觉是很轻松,很舒服的。

祝大家快乐。
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