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楼主: 鲤鱼lynn
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就是想坚持下来。

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61#
 楼主| 发表于 11-5-16 16:08:37 | 只看该作者
呼~

你知道自己想做什么吗?或者说,你活着是你想要的状态吗?

这就是我的困惑,想很多,没有付诸实施。最近,我才接触到了一个对我来说是全新的概念——不积跬步,无以至千里。

过去我耳闻,朗读,背诵了很多遍(否则现在也说不出来),但真正在我心理留下印记的只一次,只是现在。

比如想要考研吧!就像一夜之间变得勤奋,一夜之间就能变得精力充沛,记忆超群。很多事都想一瞬间搞定,在乎的是结果,很少有过程。

知道前一天,我才明白那种过程,享受过程的感觉。要慢慢习惯啦~
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62#
发表于 11-5-16 19:49:51 | 只看该作者
为你的坚持鼓掌,你并不知道自己付出了多少努力去做那些正常时很简单的事,我经历过,
我知道,我为你骄傲,加油!
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63#
 楼主| 发表于 11-5-18 17:08:55 | 只看该作者
61# asyouknow

看到回复,真好!呵呵。
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64#
 楼主| 发表于 11-5-18 17:13:00 | 只看该作者
今天又来啦~

发现自己害怕别人不相信,所以可能做法不好~

又要参加一个演讲比赛。。晕啊晕~~其实我觉得还是挺公平,别人不想做的事叫我做,但是我一瞬间就考虑了自己得到的,所以尽量没有抱怨的情绪。但是我想不想抱怨呢?可能想吧!那么我来抱怨一下好了!

郁闷!为什么你们不做的事情就要让我做??真是的,人生真的不是公平的。。。

不过人生还是挺公平,我突然觉得自己有演讲的天赋哈哈哈哈
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65#
 楼主| 发表于 11-5-19 21:08:54 | 只看该作者
上来看看。
    这几天都要不停地背诵演讲稿,而且星期一要由同事们陪我练胆。。。确实,自己站在讲台上演讲,我明明知道自己的实力,仍然不敢发挥。
    为什么是不敢发挥呢?
    我觉得是自己不愿意把好的一面展现出来,仿佛展现出来就会受到伤害。
    是曾经的自己觉得不够资格去展示自己?是曾经的经历让我觉得自己不应该去展示自己的真善美。

    难道我是真的不值得展现自己?哎,不知道小时候遭受了什么。。。。。。可能是以前爸爸告诉我要谦虚,不谦虚就要骂我,他看不见我的优点,他也不想我看到自己的优点。是这样吗。。。。
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66#
 楼主| 发表于 11-5-23 08:41:56 | 只看该作者
本帖最后由 鲤鱼lynn 于 11-5-23 08:43 编辑

呼~我来了

昨天又因为自己的不安全感搞丢一个人~哎呀呀~服了自己了。

但我相信自己是挺好的,尽管过去没有人表扬我,或者没有人对我感到自豪或者什么,但从现在开始一切都不会晚不是吗?

晚上我在镜子上写了“宝贝,我知道你的努力,我看到你的进步,你是最棒的”呵呵,我觉得真的还可以继续加一句“凡事慢慢进步”呵呵
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67#
发表于 11-5-23 10:57:36 | 只看该作者
支持你记录生活中的点滴。

让我们把更多的注意力放在那些积极、乐观、向上的事物上吧,那对自己的康复注定是有帮助的。
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68#
发表于 11-5-23 10:58:40 | 只看该作者
65# 鲤鱼lynn

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69#
发表于 11-5-23 10:59:54 | 只看该作者
65# 鲤鱼lynn

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70#
 楼主| 发表于 11-5-26 19:02:53 | 只看该作者
68# 深海

呵呵!谢谢你!这个支持对我很重要!
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71#
 楼主| 发表于 11-5-26 19:05:13 | 只看该作者
本帖最后由 鲤鱼lynn 于 11-5-26 19:13 编辑

今天终于爬上来了~最近由于种种借口,没有来更新。

不过有一个好消息!!!我收到伯恩斯的书啦!!!《伯恩斯新情绪疗法》!!!我迫切地一口气看了60多页。本想马上写一个评价的,谁知幸好我今天才上来,要不然没看后面就随便写一下真的对不起伯恩斯同志啊!!

由于我正在接受咨询,所以感觉自己收到了两方面的学习。

这本书主要是讲“认知疗法”。过去我看的某些认知疗法的书,只围绕着改变想法而来。

但新情绪疗法,尽管也是以改变思维方式为主,作者却介绍了很多鼓舞人心的思考点。

就如同我在咨询师那里听过的很多,过去根本想不到的话语,想不到的想法!

只有一点问题。我自己的情况是过去的包袱很重。所以很多想法都是过去的经历中所收到的信息,自己才会有那种惯性思维。那么伯恩斯的办法其实也算一种不管过去,直接阻断的强硬方式吧

那么这种认知疗法不知道对早已固定思维的伙伴有没有用,我想应该必须要给我们以强烈的持久的鼓励,鼓励我们用这个办法坚持下去。
其实伯恩斯自己在书中,也说到了要鼓励大家试试。如果能够行动起来,那么抑郁也不会长久!!自己也可以鼓励自己,请一定试试!
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72#
 楼主| 发表于 11-5-26 19:14:42 | 只看该作者
末了,再说一句。这本书不是抑郁症的治疗书,而应该,完全可以是人生认知成长的启蒙书。

建议妈妈们看了教孩子如何学会思维的成长、成熟!呵呵!
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73#
 楼主| 发表于 11-5-29 17:39:35 | 只看该作者
唉~我想抱怨,我想发泄~~

尼玛以为劳资上班很轻松啊!!!是谁说考研就能成功啊!!!尼玛你的单位有神马了不起啊!非要研究生啊!!!

你以为现在的研究生很洋气啊!!!!全tm都是堕落的女纸啊!有木有!我也许偏激了但是研究生真的就是搞学术嘛啊!!!老师只管赚钱!!学生也只管赚钱啊有木有!!!

钱是神马东西啊!权利又是尼玛的神马啊!!!你以为上班考研很轻松啊!!!你来试一试啊!!!下班回家做饭洗衣完了只想休息啊!!!!说的那么轻松你来考一下有木有啊!!!!

现在的老太婆怎么废话那么多啊!!!你媳妇厉害你嫁给你媳妇行不行啊!!!你一家人都嫁给她行不行啊!!!你的媳妇我伤不起啊伤不起!!!!

不要拿谁跟我比较行不行啊!!!!尼玛你跟那些老太太有木有可比性啊!有木有啊!!!!
痛恨比较的人你伤不起!!!!!!!!!
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74#
 楼主| 发表于 11-5-29 17:41:02 | 只看该作者
今天我必须自我鼓励一下!!!!!!!!要不然被哪个婆婆批的一无是处!!!!!!

亲爱的,我看到你的努力,看到你的进步!!你是最棒的!!!!你是最棒的!!!!你是最棒的!!!!!
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75#
 楼主| 发表于 11-5-31 10:41:43 | 只看该作者
喔,呵呵!

昨天去看老师来着,他说她都没有想到我会恢复得这么快。不过后来我们发现了一个问题就是自己居然焦虑。。。还是有点神奇是吧!

而且老师针对我的焦虑,又说了一些我从来没有听说过的话。呵呵~


看书记录:
伯恩斯的书真的是寓教于乐啊!有时候我看他自己在书里写的和想象中的病人交谈都笑出声了。可惜我现在成了焦虑,感觉没有那么适用焦虑症呵呵。
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