关于抑郁的几个症状，期待大家的建议

期待一米阳光

大家好，我是新来报到的。 由于没有去医院确诊过，想现在这里说说自己的症状，期待大家给我一些建议。

自己本身就是一个敏感和很爱思虑的人，从小受到爸爸妈妈和生活环境的影响，养成了做社么决定之前 都要考虑周到的习惯，直接导致了 对任何问题都思虑太多的毛病。 6年前高考前后阶段因为压力太大从而引发了严重的睡眠障碍，（虽然从小就是不爱睡觉的体质）， 从此开始了我的失眠之路。

大学的时候去了英国，大概有受到环境的改变和气候的影响，加上本身体质较弱，身体一直不好，胃病，经期痛，失眠，长痘痘，内分泌失调经常眷顾我。 这三年来一直不断的吃中药，以为是身体虚弱，大夫也总说我气血亏损，脾胃不调，心肾不交等等，一直吃中药，没有间断过。 可能自己是个比较要强的人，而且大家都觉得我性格脾气都很好，也比较乐观而且非常爱帮助人，每当身体不好或心情十分低迷的时候，都不爱找别人帮助，因为无法开口和别人倾诉自己的问题。 大学期间有过因为感情而产生的矛盾，但是总体来说并非受到很大伤害或刺痛，只是基于双方性格和自我纠结的一些小问题，但是对我的影响也很大，总感觉自己是一旦遇到什么问题 就纠结住了，想不开一直想啊想，所有的感觉都倾在这个问题上面。 而且很容易把小事看的很重。

一直都知道自己有一定的抑郁倾向，但是不觉得很严重，直到读研究生的去年，因为就读于一所很好的学校，压力过大，在论文考试期间，每天早起都心慌，恐惧感很强烈，每天制定很多计划但是实施性非常非常底，人也非常沮丧。加之胃病和经期痛严重恶化。 后来感觉坚持不下去，所以就把考试和论文都推到了今年5月到9月。然后回国养身体。

在国内的这半年多， 主要以调理身体为主，因为病没有告诉爸爸妈妈自己心理方面的很大问题，总感觉自己大多时候毅力和意志力还是很强的，能够控制自己的情绪，即使有段时间频繁失控，而且绝对不会做伤害自己和他人的事情也不会有此类想法。 所以一直都感觉自己只是由于压力过大和身体不好造成的抑郁情绪并非抑郁症。直到今年春天开始，莫名的烦躁，失眠，有再一次猛烈的攻击自己的身体，尤其是这一两周内，早起的没有任何原因的纠结感，恐惧感，失落感都很重，大概每天会持续2个小时左右。 做事基本上等与零效率，记忆力也受到影响，而且心情十分的沮丧。 经常有莫名其妙的哭的冲动。

我很想问问大家，我这样的情况，算是严重的吗，我现在很忙，学业任务也比较重，所以系统的治疗和就医应该做不到，我很想靠心理调节来加快自己康复的速度。而且总感觉自己的心理问题还是受自己控制的，没有到失控的状态，自己的意愿也是坚定的，大多时候理智的时候是非常乐观的，保持积极的，虽然内心一直有一个比较绝望的声音和力量在揪扯。只是做事效率很低，我很担忧这一点。

知道我的发言很凌乱无章，但是还是期待能得到大家的一点点建议和帮助，尤其是在如何抵抗早上不良情绪，提高一天做事的效率和集中力上。

谢谢大家。

期待一米阳光

欢迎你来到阳光。
从你的描述来看，有明显的抑郁症状，还不算严重的抑郁症，大约在中度左右。用毅力与坚强来对抗疾病是一个误区，容易将疾病拖得严重。最好还是及时到专科医院就诊，得到明确的诊断，如果有必要，医 ...
砚谷墨清 发表于 11-3-26 13:36

谢谢墨清，之前因为直面一直持续吃过安定， 用量在一次1-2片左右。但是从来没有吃过抗抑郁和焦虑的药物，我想问一下， 吃了之后对症状会有明显的减轻吗， 会不会有很大副作用导致其他器官功能性时常，因为现在我还一直在用中药，而且肝气郁结，有血管瘤。很怕加重肝肾负担等。

Yoyo1210

早醒是很重要的症状，看看严重不
最好能休息休息 花点时间和家人在一起
去医院那里给医生说说 他们的判断比较准确
这个时候千万不要硬撑不要勉强自己
慢慢来 会好的

期待一米阳光

5# Yoyo1210

谢谢你的建议！

期待一米阳光

4# 砚谷墨清

谢谢你墨清！