不依赖别人 自己照顾好自己

不抛弃不放弃

我理解你说的
压抑的太久需要发泄
发泄完了
就好好生活吧
对自己好点爱自己
就是爱家人
学会
宽容
今天先说这么多吧
其实
有很多话想说

lyssrs

这个想法相当好！！！

不抛弃不放弃

妈妈--压抑--A 渴望自由 B依赖--爆发--学会宽恕A自己B家人--平稳自立--

yiliaobailiao

16# 不抛弃不放弃
谢谢理解，碰到能够理解自己的人真的很开心~~我也知道发泄完了就会好了，只是不知道什么时候能发泄完，从去年七月份到现在，一直都在发泄，不是和爸妈吵就是和男友吵，不是哭就是闹的，骂这个骂那个的，现在一和我妈聊天就是吵架，她现在都直接说，拿我当出气筒就好了。

yiliaobailiao

最近状态一直不太好，今天头疼的很，晚上又和男友闹别扭，睡不着。他随便说的一句话，就能让自己一直这样伤心下去，尽管理智告诉我他不一定是那个意思，可是完全控制不了自己的情绪和思想，会觉得他没有耐心了，开始讨厌我了，快受不了我了。而让他不理我又是我逼他的。。

人怎么能这么矛盾呢。。。痛苦的日子什么时候能结束呢。。。

yiliaobailiao

晚上一直在想，我要是突然从这个熟悉的环境中消失会怎么样呢，爸妈会不会找我，男友会不会担心，学校会不会因为我很久没出现而劝退，想独自一人去到一个风景优美的地方，不用再对以上各人有什么责任。可早上起来却又没有那个动力了。。。

yiliaobailiao

刚才看了版友写的一些帖子，会有一些些觉得自己还是幸运的。爸妈平时都会尽量保护自己不受伤害了，只是他们自己不知道，他们本身还是会伤害到我，没有教会我如何正确的处理自己的情绪。

而自己的痛苦也没有那么深重，虽然对所有的事情都没有太大兴趣，但是也没有太大痛苦，一直都是那么过来的，之前的二十多年，自己一直是家人眼中的好孩子，好学生，朋友眼中的乐观开朗的朋友，朋友们有什么痛苦有什么不快都会找我倾诉，在毕业纪念册上，她们都写着要向我学习，学习乐观的面对一切。而事实却是，自己放弃了所有的要求，完全的无所求，当无所求的时候就会没有任何的痛苦了，但是同时也放弃了所有的欢乐。之前的自己，都很少哭，每年哭的次数屈指可数，就是在高考失利的时候，也只哭了一回，大不了上个差一点的学校呗。

直到开始谈恋爱，就慢慢承受不住那些压力了，慢慢的压上来，却找不到任何的出口。慢慢的学会了哭，以前哭的时候怕周围的人不高兴，劝的人都会说不要哭了，没什么大事，自己也就不哭了。后来学会了不管不顾的大哭，才不管你们高兴不高兴，老娘就是要哭，哭的昏天黑地的，闹的天翻地覆的。最开始闹是跟老爸闹，其实对他有很深的意见，直到我的“自我”醒过来的时候才发现，他从来没有主动的关心过我，还跟我说人与人之间就是经济关系，既然如此，他出钱养我，我挣了钱养他就行了，就没有别的关系了，没有所谓的感情了，大不了绝交好了，反正没什么关系。因为这样，回家两个星期就闹了两个星期，每天除了吃饭睡觉就是在想怎么闹，我妈还想用她的强势来影响我，让我不要闹了，可我还是不依不饶的，觉得我和父亲之间没什么感情好谈了。中间的每天都是我跟我妈在吵，我爸都躲得远远的，于是，我吵的越来越凶了，回学校的时候才算是消了这口气。

    后来听我妈说他低沉了挺长一段时间的，大家都说他，连女儿也说他。过了一段时间他终于承认自己错了，他一直都只想着挣钱养家就够了，够辛苦了，从来没想过给予，给予妻子和女儿一点别的东西。

    哎，其实爸妈都改变挺多的，只是自己还是老样子。。。

yiliaobailiao

看了认知疗法，说“思维决定情绪”，改变了思维，就能拥有良好的情绪，看似前景大好，其实不大赞同。

思维其实很难改变，它是深深的植根于潜意识之中的，情绪是它的一种体现。想要思维有所改变，无一不是经历了痛苦的，尤其是那些自己的性格特点，养成的思维模式和习惯，都需要经历巨大的痛苦才能改变。自己一年多的经历就是这样的一个过程，经历了很多痛苦之后，突然发现一个想法改变了，过几天，又一个想法放弃了，和爸妈吵架，吵啊吵，吵到他们的很多想法也改变了。以前一直会想，为什么大家不能用和平的方法来解决冲突解决矛盾呢，而事实真的是不能，改变总是伴随着痛苦的。

所以，经历了这么多的痛苦，相信自己一定改变了很多。（貌似这几个帖子都前后矛盾，可是现在想法就是很跳跃。。。）

波波

“之前总是会依赖男友，希望他能照顾自己，但是两人的争执又会让自己经常陷入低落的状态。”过度依赖是不好的，只有小孩才能够过度依赖；但有适度的依赖和寄托是可以的，每一个人都需要有休息和放松的地方。成人之间也会有依赖，但彼此之间是互相的依赖，互相支持、支撑，互相慰籍。可以说，成人之间的依赖是一种互相依赖，互相依赖与小孩式的过度依赖是不同的。

此外，少些发牢骚，减少指责和抱怨（不管是对自己还是他人），担负起自己的责任，尽可能像健康人那样去生活，慢慢体验到自信和快乐、成就感，心理也就慢慢健康起来了。

yiliaobailiao

“之前总是会依赖男友，希望他能照顾自己，但是两人的争执又会让自己经常陷入低落的状态。”过度依赖是不好的，只有小孩才能够过度依赖；但有适度的依赖和寄托是可以的，每一个人都需要有休息和放松的地方。成人之间 ...
波波 发表于 11-4-7 16:55

谢谢波波中肯的建议，虽然有些难以接受，但是事实却是如此，以前的自己是个很听话的孩子，现在的自己则变得很任性了，所有事情都以我为中心了，大家都得围着我转，到处随意的发脾气。
只是不知道以前积累的那些坏情绪，除了发脾气，跟人吵架，使劲哭啊哭的，还有什么别的方式。。。

再次谢谢波波哥哥，你在这里好像一个很有经验很有耐心的兄长一样，为我们答疑解惑。恩，继续努力！！！

yiliaobailiao

周末终于在朋友的建议下去找了心理咨询师，因为费用还是蛮贵的，所以一直犹豫要不要去，现在也在犹豫要不要继续去。

yiliaobailiao

咨询的老师说我是个没有安全感的小孩。

好像是的。一直以为自己没什么好怕的，其实很害怕失去亲密的关系。蛮典型的抑郁人格，害怕失去，害怕做自己。

波波

争取自己做自己的心理医生吧

我通过这几年自学、践行心理学相关知识，感觉收获很大

yiliaobailiao

争取自己做自己的心理医生吧

我通过这几年自学、践行心理学相关知识，感觉收获很大
波波 发表于 11-4-11 12:53

恩，还是自己最了解自己，只是很多时候还是看不清，这回去看心理老师，刚出来的时候没什么特别的感觉，只是老师在听我说，然后帮我总结一下，说我是个妈妈严厉被爸爸忽视的小孩，不知道如何管理自己的情绪，也不知道如何发泄自己的坏情绪，除了哭闹之外，还有很多别的方法的。

这两天才会慢慢的想起老师说的话，回味着，体会着，自己只不过是个渴望得到爱的小朋友而已。

yiliaobailiao

考虑双相的可能。不知道小阳在服用什么药，有没有心境稳定剂。
砚谷墨清 发表于 11-4-11 13:24

应该没有双相那么严重吧，一般不会太自我感觉良好的。

只是负面情绪很多，基本上是心情低落什么都不想做-》被小事触发发脾气、哭-》精神恢复可以正常做点事，这样的一个循环。。。

没有在吃药，现在除了学校偶尔会有一点压力以外，基本没什么压力，也没什么特别焦虑的事情。