亲爱的朋友!这个问题我想我是最有发言权了,我抑郁十几年了,刚开始治疗时吃的就是中药;如果把我吃过的所有中药加一块,大概都可以用车拉了!可结果怎样呢?吃药前什么样,吃药后还是什么样!
我以我十几年寻医问药的个人经历告诉你,只要是医疗仪器检查不出的身体不适,除非大夫告诉你非服药不可,不要轻易的去吃药!往往这些毛病多数是因为我们不好的生活习惯造成的,比如:生活内容过于单调,身体缺乏应有的运动锻炼;或者长时期处在某一特定简单的生活模式中,整个机体得不到适时有效的调整等等。人是复杂的,人的生活也应是多样的。我们需要平静的休息,同样我们也需要热烈的运动;为了生活我们可能必须要去做一些我们并不感兴趣的事,但同时我们也不能太委屈了自己的心,应给它留出一片自由舒展的空间。人不能只为了享受而活着,但也不能只为了工作而活着,生活应该是多种色彩的,生命也应是多种状态的。我曾在另外一张回帖中说过这样的话:“动起来!让我们的身体燃烧起来,让血液沸腾起来,烧掉所有的阴郁之气,生命须要运动,只有运动才会有活力!”
还有,我不知你抑郁多长时间了,在哪里确诊是抑郁症的,其实再高明的大夫也不敢拍着胸脯百分之百肯定说你这一定是抑郁症!不要轻易随便地就借助外力的帮忙,而忽视了自身生命内在的潜力。更多的时候最能帮助我们的不是别人,而是我们自己!调整自己,把生命的活力释放出来!
以上只是鄙人的一点经验体会和幼稚的看法,希望能对你有作用。 |