健身时也焦虑

riko8888 · 发表于 11-2-10 21:15:41

觉得自己好菜，隔壁跑步机上的大伯都比我走的快时间长。我是只能慢慢的走，一走快时间一长就觉得心慌头晕，小动作也多了起来。
本来还以为真的是体质差，结果跑步机上走完又去踩了十分钟单车，又去做了四十个仰卧起坐和划船的项目做了四组。一圈锻炼下来到是不焦虑了。
唉，就不能不焦虑吗。为什么连锻炼个身体都要焦虑。
更何况我还要学车，将来还要开车。一起到这些问题，我又打了退堂鼓。可是真的是心有不甘啊。

重生的人 · 发表于 11-2-11 14:57:34

我也是对什么都要预期后果，然后就开始担心了

中年抑郁 · 发表于 11-2-11 16:00:21

我也一样

xxxxcccco · 发表于 11-2-11 21:25:48

呵呵我今天也是去健身，先前教练教的时候，一直心情不好，等我自己在转轮机（不知道名字对不我是初学健身的人为啦开解心情）上自己一个人慢慢跑的时候心情就慢慢好起来啦~~等出啦2会汗的时候心里好像什么都没有，不要去管别人跑自己的。再洗半小时热水澡~~心情好极啦~~是我得病以来最好的一次~~~后来虽然效果慢慢降低，也比我昨天这时候好太多啦~~

漂流纪念 · 发表于 11-2-13 20:32:12

我现在还是很轻微的，很害怕自己会变的很严重

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[随笔日志] 健身时也焦虑