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忧郁的背后到底是什么,我一直因为解决不了这个问题而困惑。很多书上说要想开,要放弃,要无为,要无欲。但总觉得是没有击中要害。我一直痛苦着因为忧郁,我变得自卑,这也是因为很多经历造成得。我希望有人能帮我解答。
忧郁的根本是什么,我觉得就是事实造成的,事情不能解决,压力不能减轻,遭受挫折饿。试想,你要顺风顺水的,怎么可能忧郁。不管怎样,只是因为心中有事所以才忧郁。这也事为什么忧郁反复发作,却很难根治,因为新的问题接憧而至。许多书上说要看开,不去想,如果真的忧郁事臆想的,我觉得控制思维,放松就能帮到,但如果事真实的问题要去处理,而结果确实不理想,很难不忧郁。
举个例子,一个丑女人在社会上所承受到的压力,歧视,拒绝肯定大大的多于一个长相漂亮的女人,不论从找工,谈恋爱,办事,公关,(先抛开能力)。也许她经常碰壁,想谈恋爱一次一次被拒绝,如果改变思维有用的话,她应该感觉良好,但新的一轮拒绝有会给她以打击,除非她的问题能解决,否则光靠内部激励,安慰,如果事情不能解决,她还是不能够找到喜欢她的人,她的病事很难根治的。所以事实造成了她的忧郁一再的把她拖回到痛苦之中,很难说改变自身的想法,情况就不同了。
所以我认为忧郁难解决的就是现实与理想,有的人说不要把理想定太高,可以。但有很多时候不事理想太高不能实现而烦恼,而是逼不得以的现实所在。比如你的生活负担,你的家庭要养,你的工作要完成,你面临的贷款要还,你因为办事不得门而入,求人被拒绝,这些事情实实在在得再你周围,你很难超脱不理,除非你不生活了。而想与些臆想得却是可以通过改变想法来治疗忧郁,比如你有强迫症,你怕与人交往,你与家人有隔阂等,你害怕一些东西,但这些却是一些虚拟的病由,换换思维,抛弃想法能够帮助你的忧郁减轻,但一旦忧郁是因为真实面对的事情,如果不能被处理,那么忧郁就始终伴随。所以忧郁不好治疗,不管多么优秀的医生,除非能替你把问题解决,不然还是只是治标不治本。
以上只是一点想法,欢迎大家交流。 |
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