躁狂后的心里创伤

阿辉落日

躁狂后的心里创伤怎么办？现在想起来害怕不寒而栗，怎么面对啊?没办法说具体是什么事，因为太痛苦了，大概就是兴奋的时候做的一些事，说的一些话，现在无法接受，请大家告诉我怎么办？

蓝风

只能接受了。想办法下次可以少做一些。

sylz

多做事情，减少思考的时间。

sunshing蔓藤

可能与心性也有关，戒忌别再犯。

阿辉落日

可能与心性也有关，戒忌别再犯。
sunshing蔓藤 发表于 11-1-24 11:23

什么意思啊？

神光

楼主，对在症状期间的表现耿耿于怀，说明您是个完美主义者，较敏感。
建议您丰富自己的生活，多做少想。
愿您开心。

sunshing蔓藤

什么意思啊？
阿辉落日 发表于 11-1-24 11:32

确实有些敏感了，注意把握好自我的心态，克制好自己的情绪，以免再犯。

凡妮莎

别太在意，毕竟是已经发生过的事情，只有以后控制好自己尽量少发病不发病就好。从某方面来说我每次躁狂的状况还让我怀恋，呵呵真的很惬意。

花开花落

时间会改变的，心理以后也会接受的，给自己点时间 。。。。。。。

阿辉落日

有这么多人回答我的问题，我太感动了

春花秋实

1、可以通过心理治疗调整心态。
2、可以辅助抑郁药物。
以上请看心理医生，取得医生的帮助。

守望幸福

会走出来的，加油！非常非常理解你的心情，我也在那样的痛苦中挣扎过，而且那时候我才17岁，有时候真的觉得命运好不公平，17岁就让我就去承受这些，但一切发生了就逃不了了。那一次躁狂好几次险些让我丢了命，所以后来我就告诉自己鬼门关我都闯过一回了，我还怕什么的。我不那么在意别人的眼光了，我在意的是自己怎么看待这些……

Michael在澳洲

阿辉, 你的情况在双相中极为常见, 我这几天也在感受和你类似的复杂心情, 谢谢其他朋友的跟贴, 我看了心里也平静多了.

我是谁

躁狂后的心里创伤怎么办？现在想起来害怕不寒而栗，怎么面对啊?没办法说具体是什么事，因为太痛苦了，大概就是兴奋的时候做的一些事，说的一些话，现在无法接受，请大家告诉我怎么办？
阿辉落日 发表于 11-1-24 10:57

阿辉，我对躁狂时候的一些事情，
也是没法接受的
常常后悔，自责

可是，发生的已经发生了，我们无法改变，只有接受
并告诉自己，那时候的自己，是生病了
是生病中犯下的错误，
自己要原谅自己生病中的错误的

让我们一起努力吧，原谅自己兴奋时候，不理智，甚至是错误的行为吧
只有这样，我们才能轻装前进。
否则，我们老是沉浸在痛苦的回忆中，怎么过好现在的生活呀
？

云动力

回想自己做的事情，非常尴尬，丢人
我经常遇到，我一般是做放松练习，回想这些难堪情形
慢慢就会消退，完全消失，需要许多时间
这个学名叫系统脱敏，我用就是这个非常有效
论坛就有放松音乐，你可以下载试试，也不花钱
只要有时间就行，在医院做一次，一次8元