想知道社恐患者如何才能克服相亲的恐惧，家人逼我去相亲。。。

爱在心中

我承认我们这类人特别怕受打击，本来就觉得没人会喜欢，可是抱着一丝丝希望，如果现实中一次次被打击的话，自信心会更加受挫。但是，我觉得为了自己将来的人生，只能去面对。对家里交代是小事，自己将来的幸福可是大事啊，所以，我觉得你主动约一下对方吧，你不迈出这一步，就只能原地打转，可是年龄挡不住增长啊，别犹豫了。况且，你只是紧张头抖而已，别忘了我可是面肌抖动啊，这个不比你更要命吗？！加油吧，早日找个好婆家。

人生啊

我承认我们这类人特别怕受打击，本来就觉得没人会喜欢，可是抱着一丝丝希望，如果现实中一次次被打击的话，自信心会更加受挫。但是，我觉得为了自己将来的人生，只能去面对。对家里交代是小事，自己将来的幸福可是大 ...
爱在心中 发表于 11-1-16 21:18

谢谢你，其实我们家是典型的皇帝不急太监急，我本来都打谱了孤独终老呢，无奈家人不依，只得硬着头皮去相亲咯。。。这次如果避不过去，希望对方能健谈吧，不然相对无言就尴尬了

爱在心中

孤独终老也灰常灰常辛苦。。。我看还是依了你家人吧

老牌社恐

谢谢你，其实我们家是典型的皇帝不急太监急，我本来都打谱了孤独终老呢，无奈家人不依，只得硬着头皮去相亲咯。。。这次如果避不过去，希望对方能健谈吧，不然相对无言就尴尬了
人生啊 发表于 11-1-16 22:37

去吧，妹妹。我在远方祝福你。
我已经祈请神，佛、菩萨保佑你。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。你会如愿。我已经与世上最高力量的主宰接通了联系，他答应了。
你去吧，少说话，时间不要太长，他问你答即可。注意礼貌，表现出女人的羞涩，矜持。
如果相对无言，是一个很好的局面。说明他比你还羞涩。如果他健谈，也更好。你们以后成了，可以互补。
神说：他比你还紧张，表面硬撑罢了，装不紧张罢了。到时，你会看透这点的。

老牌社恐

最后的结局会与你想的不同。出入很大。去吧，妹妹。

老牌社恐

我承认我们这类人特别怕受打击，本来就觉得没人会喜欢，可是抱着一丝丝希望，如果现实中一次次被打击的话，自信心会更加受挫。但是，我觉得为了自己将来的人生，只能去面对。对家里交代是小事，自己将来的幸福可是大 ...
爱在心中 发表于 11-1-16 21:18

说得很好。保佑你、加持你、祝福你。

人生啊

去吧，妹妹。我在远方祝福你。
我已经祈请神，佛、菩萨保佑你。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。你会如愿。我已经与世上最高力量的主宰接通了联系，他答应了。
你去吧，少说话，时间不要太长，他问你答即 ...
老牌社恐 发表于 11-1-17 14:40

谢谢你的祝福，只是不晓得对方是不是也很敏感，就因为我回了改日再见面这样的短信就没再联系。家里亲戚等的着急，也不断的在促成这个事，不过我这边是不会去上杆子倒贴的，不管他再怎样优秀，如果也是我这种爱去不去的态度，那还不如不见。。。本来这种事如果作为正常人的一方不积极主动，难道还指望社恐的去争取么？本来就有点心不甘情不愿的，毕竟我这种状态不适合参加相亲这样高难度的活动= =

老牌社恐

22# 人生啊
相亲不是什么高难度活动
你是个正常的人
你首先拒绝了第一次，他现在在等待你的回复。
今后不要再首先拒绝了
你要珍惜这样的机会，来之不易啊。年龄越大就越不好办。

老牌社恐

找一个老公，也许是你人生的一个新的转折点！！！！！！！！！！！！！！！111！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

人生啊

22# 人生啊  
相亲不是什么高难度活动
你是个正常的人
你首先拒绝了第一次，他现在在等待你的回复。
今后不要再首先拒绝了
你要珍惜这样的机会，来之不易啊。年龄越大就越不好办。
老牌社恐 发表于 11-1-18 10:42

就是因为害怕啊，其实我一点也不想挑战这件事，能躲一回算一回吧。如果对方的意愿也不强烈，也是被家人相逼的话，其实进行这件事挺没意思的。为啥他条件那么好却连个电话也不打，而是选择了发短信呢？就不怕我收不到么？还是不急吧，所以我也不用强迫自己了。。。

老牌社恐

发短信是为了表现的含蓄一点
你一再的给自己找借口啊。。。。。
哀其不幸，怒其不争，。。。。。。。。。。。。。。你气死我也！！！！！！！！
亲爱的妹妹，听我一次吧，我在远方保佑你一切顺利！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
新的命运、新的选择、新的开始、新的转变、新的希望、新的人生、新的自己、新的天地、新的宇宙、新的面孔新的家庭、新的思维、新的心态。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。难道你真的心灰意冷了吗？难道你真的死心塌地了吗？

人生啊

发短信是为了表现的含蓄一点
你一再的给自己找借口啊。。。。。
哀其不幸，怒其不争，。。。。。。。。。。。。。。你气死我也！！！！！！！！
亲爱的妹妹，听我一次吧，我在远方保佑你一切顺利！！！！！！！！ ...
老牌社恐 发表于 11-1-18 11:20

可我现在的心思根本不在这劳什子的相亲上，我毕业都3年了，工作还悬着，目前待岗中，可能要从事最不想干的营业员了。。。我的前途一片凄凉，还谈什么恋爱结婚啊！要知道现在相亲都相条件的，我哪怕工作好一点拿得出手去也成啊？现在的我一无是处，连地基都没打好，就急着往高处盖，这能行吗？

dying

我比你更惨。。。我27。我也恐男，我还没去相亲，家里也没要求怕我情绪波动。。。。。
你很勇敢很少，还有我这个更糟糕的你应该开心自信点

神光

楼主，您好，您要承受症状的影响，还要承受家人的不理解和“逼迫”相亲，确实挺难为您的。
我个人感觉您的家人让您相亲的目的不正确，相亲没有错，是要找到适合自己，能和自己过一辈子的爱自己的人，这样在未来的日子自己才会幸福。所以，希望楼主自己心里要清楚这点。
    至于紧张您可以尝试以下自我调节方法：放慢呼吸节奏法；橡胶带法（在手腕上松弛地缠一条橡胶带，当感到恐慌时，拉紧胶带使它陷入肉中。通常，短暂、剧烈的疼痛感足以改变对袭来的恐慌的注意。）；数数法（如果注意力集中于数周围环境中的物品，便能从并不剧烈的恐慌中解脱出来。你可以数马路上通过的汽车数或是建筑物的层数，从而帮助自己摆脱恐慌。）。但当你的焦虑或恐慌达到相当严重的程度，给自己的生活造成明显影响，而且一时无法自拔，这时，找心理医师咨询是最简单有效的办法，他们会告诉你进一步应对的方法。
    愿您开心。