最近压力很大

flyer1112 · 发表于 11-1-15 00:58:03

最近压力很大，我的工作让我很痛苦，我该怎么办啊？

神光 · 发表于 11-1-15 10:00:40

楼主，您好！以下是在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说“不”。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸。

皮特2010 · 发表于 11-1-15 14:08:01

早睡早起

wangluoyg · 发表于 11-1-15 18:59:34

大家压力多大。改变从接受开始！

flyer1112 · 发表于 11-1-16 20:43:23

谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！

再造生命 · 发表于 11-1-24 08:40:27

加油，帅哥

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