状态，轮回的折腾，真不知道怎么办

radishecho · 发表于 11-1-13 18:30:22

现在是经典的白天不好晚上好，白天不舒服，到了晚上就会好很多，到了快睡觉的时候，能想很多事情，想自己怎么了，要怎么做，但是一到白天，就是一塌糊涂，焦虑，慌乱，坐立不安，靠，我忍不住骂人了，这状态一直这样，没完没了啊，白天就是预期焦虑和无法控制......晚上就冷静下来，看来我白天太闲了（没上班，无事可做），对于白天空虚得状态（失业类型，没事干的那种），那些走过来的人讲讲......

ShellBabae · 发表于 11-1-13 19:07:58

我一个月以前几乎跟你一模一样的。白天不舒服，焦虑慌乱只是形容了其中很小的一部分，无助绝望孤独的体验，连下一秒自己要做什么都焦虑，喜欢看的电视播完了也焦虑，我觉得那种难受用语言都无法形容。没有食欲，就只想躺在床上，但即便躺在床上我也不舒服。但是，晚上有稍微舒服的时候，就在那儿琢磨我明天要怎么怎么样，不能再怎么怎么样了。那时候，天天脑子里琢磨得就是我这么难受活着干嘛。后来我去看医生跟医生说了我的情况，药量加了33%。两个星期我就觉得好了一些，不再觉得起床苦难，也不总琢磨死这个事情了。所以，还是得看医生坚持药物治疗。同时，辅以其它的治疗手段。

从容和平静 · 发表于 11-1-13 19:11:54

找点事情做啊
即使不用工作，也可以做做家务什么的
让自己忙碌是对付焦虑的良药

radishecho · 发表于 11-1-13 20:16:04

主要是一道白天，都上班的上班，有事的有事，剩下一个人，就不知道做什么好了，晚上大家都归家了，我也就觉得有人在旁边，就比较放松，一个人的时候就惶惶不安，没安全感还是什么不知道，没人就不舒服，哎，依赖心太重了......

溪桥 · 发表于 11-1-14 02:39:41

我白天会觉得身体不舒服，但是晚上睡觉就好了，尤其是一觉醒来感觉很好，但是一工作起来就不行了。

一宁 · 发表于 11-1-14 09:31:28

存在都是合理的，肯定是有原因的，比如缺乏安全感，害怕一个人孤独，或者没事情的时候就容易胡思乱想，又或者白天都抵抗够了，晚上也就慢慢冷静了。

邓云天 · 发表于 11-1-14 09:53:46

焦虑其实并不一定是坏事情,没有焦虑，人就知道规避危险.你的焦虑,是提醒你可能需要自己找到生活的目标,找到属于自己的事情来做才好.所以你要改变,一方面需要切实的动起来,去寻找自己的事情,同时学会接受焦虑的存在,包容它在,它不是来危害你的,而是给你一个提醒,接受它,本身焦虑就会下降.

hongcai828 · 发表于 11-1-14 19:47:06

我和你几乎是一样的，我办公室就在家里，以前和手下我们都要定期碰面谈工作安排，现在近半年没有了，主要是我的焦虑症，我每天不断焦虑，找新的焦虑源泉，现在头晕，感冒，乏力在家，每天几乎12小时上网。
找不到生活真正的目标。每天看好大夫热线，我甚至会去看些癌症患者在网上的帖子，但我发觉看了之后我更焦虑，现在是在痛苦中啊

cathy_zhang712 · 发表于 11-2-18 15:17:28

请问你+33%的药物是不是减药后症状出来了，所以再加回去的？我现在减了第三轮了。怎么都熬不过去了。 2# ShellBabae

听风看风 · 发表于 11-2-18 18:28:35

找点事情做啊
即使不用工作，也可以做做家务什么的
让自己忙碌是对付焦虑的良药
从容和平静发表于 11-1-13 19:11

说的有理！

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

[求助] 状态，轮回的折腾，真不知道怎么办