一宁在吗，有事求教！

gchh2009

一宁你好，我是从百度焦虑症吧跟过来的。

我的问题是不能做松弛练习来放松心情。我做一段时间后，焦虑的感受就减少了，但就是会持续拉肚子、失眠的症状。问过不少医生都说不出缘由。按理松弛练习是治疗拉肚子、失眠症状的好方法，但我正好相反，多次试都如此。我真的很痛苦，请问楼主是否听到这种情况过？

一宁

你好，我只知道腹式呼吸有利于帮助消除便秘和大肚子。
做这些练习的时候，注意饱饭后，空气严重污染的地方都不适合进行锻炼。
可能还有一种现象就是你长期处于焦虑的状态，气血不通畅，拉肚子可能是身体在进行自动的排病，有时候身体在进行自我的修复，气血上升，这个时候有可能会失眠。
不要太在意了，观察段时间看看，只要心情舒畅，就不会有什么大问题。

gchh2009

但我同时在吃中药调理，常拉肚子。而且一年有好几次验大便和血液，都有白细胞升高，医生说有炎症。问了几个医生都说中药不会造成炎症。难道自己放松练习了，长期拉肚子，会造成炎症吗？谢谢！

一宁

3# gchh2009
你好，放松联系一般是不会的，一般人都有炎症，只是少或多，因为现在的人基本上都是亚健康。
自己平时注意养，关于中药的话，是需要辨证的，尤其现在的中医不少都是开的凉性的药，可能你的体质是属于阴虚体质，就不怎么适合的，就有可能出现拉肚子等不适，供你参考。