设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 2286|回复: 9
打印 上一主题 下一主题

有事别郁闷着

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 11-1-2 15:52:31 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  在当今社会里,人际关系紧张、工作压力过大,或感情、婚姻不和谐及对生活欲望过多,又缺少沟通等原因,都有可能让人抑郁,出现心情不好,悲观、烦躁、焦虑等心理问题,自我调节不好也会随之出现心慌、胸闷等不舒服的症状。所以,在前期,自我减压和适当的心理疏导是十分必要的。

  在这个不断变化的世界,每一个人,都应该保持内心的宁静,不要让各种各样的压力和欲望所控制。多沟通,多倾诉,多阅读,才能更好地让内心保持宁静。要知道,无论外表多风光、地位多高的人都有孤独、无助和失落的时候。每到这个时候,就需要放松心情,对家人和朋友倾诉,才能让自己远离抑郁。

  另外,秋冬季节,对人的心情也会有影响。正如春天让人舒畅、夏季令人兴奋一样,秋冬季,容易使人多愁善感。到了秋冬季节,平时病情较平稳的抑郁症患者,会出现反复。秋冬季节容易引起人的悲观、伤感等消极情绪。所以,每天应该多晒太阳或在明亮的光线下工作、生活。容易心情低落的人,只有在光线充足的条件下工作和生活,才能更好地调动情绪,减轻或消除抑郁感。
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 转播转播 分享分享 分享淘帖
2#
发表于 11-1-2 18:04:50 | 只看该作者
支持一下
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
 楼主| 发表于 11-1-2 20:16:30 | 只看该作者
2# 听风看风 谢谢支持!
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 11-1-2 22:46:32 | 只看该作者
言之有理,顶一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 11-1-3 04:16:10 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
 楼主| 发表于 11-1-3 09:08:46 | 只看该作者
5# moonlight9801 是啊!
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
 楼主| 发表于 11-1-3 09:09:23 | 只看该作者
3# 慎闻 谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
 楼主| 发表于 11-1-3 16:17:36 | 只看该作者
4# 旺旺 谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
发表于 11-1-3 17:22:01 | 只看该作者
讲的很有道理 但是说的容易做的难啊 正因为我们这个转性的社会 有些东西我们必须得承担 而却算不上社呢么欲望类的东西了 很可悲 但是我们改变不了环境
回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
 楼主| 发表于 11-1-3 20:23:17 | 只看该作者
9# zangma 糊涂难,欲望高的人糊涂更难。
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-15 04:50

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表