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本帖最后由 jenny1982 于 11-1-1 21:08 编辑
Zoe,我可以讲述一些我的经历,或许对你以后有帮助。但是,现在你的首要任务是照顾自己,让自己的心态逐渐平和。
与父母相处,你能够具备的最好条件是平和,不争辩。我以前容易激动,然后说理,然后搞得双方都很难过。可现在,我的做法是,他们说话时,我就保持平静,心里不产生思考和对他们的评价,然后也不和他们辩驳,就是笑笑,当哑巴,或者类似“看看吧,再说吧”之类的。只要我这么做,通常他们说两三句话,关于某件事的话题就结束了。他们话说出口了,似乎好受一点了,而我心里上也没有难过。基本上两三分钟,问题就完了。所以,我发现只要我能控制情绪,保持平静,整个周边环境也会对我有利。
【这里面没有好坏对错的关系。你父母和你相处的行为模式一定是重复的,周而复始的。他们不改变,你也不改变,这种模式就不会变。所以只有你改变。他们的反应和你的反应是相互吸引的,不是说你愿意,而是这种模式是潜意识形成了习惯很难改变的。所以如果要改变这种模式,使得你以后不需要再重复经历这样的关系,是可以的,就是要从你这里开始。】
所以你要做的是,集中现有的能量,照顾身体,照顾自己,改善睡眠,为自己创造最好的改善环境。然后等身体状况好转,心理状况也好转的时候,有针对性地来处理家庭关系(这是治本的,一定会有相应的时机出现的,你不需要急)。 |
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