“帮助他人从“加好友”、“踩日志”开始”有感

XIAOLANHY

来京快两个月了，工作的事情还好了。（总算是稳定了一件事情） 去年初就注册了阳光的id，一直没有发帖...  可能是一向逛论坛的毛病吧...  有的时候想写些东西在这上面。可是会担心自己会被别人以为是无病呻吟，或者觉得自己没有很好的思路，会叫别人不知所云。费解。   或者得不到关注。。。  最近逛阳关发现  Tip: 帮助他人从“加好友”、“踩日志”开始。 决定发出自己的第一个帖子。｛流水帐吧。第一次发帖可能会让大家倒胃口吧。。。 或者说“没有人愿意浪费时间听我唠叨”（上学时候在校外医院一个医生在咨询中对我的表现表示不耐烦的时候对我说过的）｝
     我现在还没有毕业。经历了两年的所谓的大学生活，期间也发生了好多好多的事情。经历过人生中刻骨铭心的事情。 现在来到了北京工作。工作还好了。也有时间做自己喜欢的事情。
      一直在挣扎着。不知道自己究竟是什么原因，什么问题。咨询的过程很漫长。。。 有网络上的咨询师，学校咨询室老师，医院的心理医生。 社会上的心理咨询师。 从免费的到收费的。一遍遍的叙述着自己的情况，一次次失望着。大概3 4个月前，去医院做了量表就被诊断了抑郁症。就是区区的两个量表。。。  感到的是更多的失望， 但是还是服用了药物，盐酸氟西丁 ，一天一片。一个人的战役。。。 很少人知道自己的情况，家人，朋友，都不知道。  只能以别的借口向朋友借钱了，不过现在工作了，预计年底，财政赤字问题就可以解决了。这也算是给自己明年本命年的一个安慰了吧。。。  刚才看过了凤凰涅盘的文章，说是找个好的医生很重要，可悲的是我一直没有遇到过很好的医生。。。 我倾诉过的对象应该不下10个了吧。。。
      最近有一个礼拜多没有服用药物了，已经吃完了，医院有些远。。。这次的药是在回龙观医院买的，这个医院是在自杀危机热线那里知道的。第一次打热线是在学校的时候有次有特别强烈的自杀想法，不敢自己独处的情况下给热线打的。后来有段时间对热线依赖， 自己觉得那样不好，但是知道热线的工作人员是不会直接的对自己表现出不耐烦的。不过现在终于好起来了，克服了依赖，偶尔在自己调整不过来的时候才会给热线打电话，（关于我的抑郁，我除了这个平台，没有一个可以真正信任的人去倾诉...）
最近由于诸多原因：感冒，鼻炎，抽烟，工作环境的通风问题等等 表现出了很多症状，头疼，思维变慢，眼睛难受，走路不稳。。。  刚发了工资，第一时间还了朋友一多半。剩下一小部分给自己，因为我很注重信用。钱不够花了，到时在想办法吧。这样过日子，知道自己钱不够，也会省着些的。  对于药物似乎渐渐的失去了信心，难道这些天的问题也是和停用药物有关系？  
     时间又很晚了，最近习惯了这么晚，因为睡早了，第二天照样还是精神状态不是很好。其实我不失眠的，就是睡眠质量不好.   深夜似乎很静，利于人思考。
     没有思路，没有目的的瞎写着，您看到了这里一定很累吧。能看到这里，我很佩服您。 关于论坛上那个看电影的活动，我有打算去参加的，那次真的到了门口，最终还是没有走进去。 那个活动的氛围应该很好的吧。   再后来就是平安夜那次看电影的活动，本来那天休息，打算去的。临时被通知活动取消了。。。   以后的活动，我应该能战胜自己去参加吧！                  还有就是参加户外活动，自行车活动。来了这么久一直也没有参加。 这些都是我喜欢的活动。 在学校的时候说服了自己去参加那些活动，可是第二天还是睡到很晚才起。接下来一天也不做什么事情，宅着，课也不用去上，其实也没有什么课。一个不正规的处于游离状态的学生。工作也不做，害怕面试，害怕boss。。。   
       第二天了。准备睡了。明早闹钟还是会被自己关掉，多睡一分钟也觉得是件幸福的事情。自己可能还会迟到。 还好，不扣工资。  
        习惯了打省略号，不加标点。。。 好乱。

yzplq

北京有个很好的心理互助组织“雨盟”，组织者是长风大侠。另外，还有个此阳光论坛的总群42085522。

你若想自救，它们可能对你帮助极大。

XIAOLANHY

“帮助他人从“加好友”、“踩日志”开始” 谢谢你！ 这个群已经加了，上文中说的那个沙龙活动就是在这个群里知道的...  但是一直没有去。。。

XIAOLANHY

大脑总是在这个时候最清醒。

XIAOLANHY

今天去医院又买了药，到了门诊，那位女医生说记得我，呵呵。 顿时感觉亲切了。我不知道这是她们的一种技巧还是真的还认识我。每天很多的病人，她们这么厉害啊。。。   停药快半个月了。感觉当时吃药后也没有什么特别的效果，就这么断断续续的吃着药。 最近上班的时候每天下午都会头疼，鼻塞，很难受。自己分析是由于工作环境空气不是很流通，多方面的原因吧，所以才导致头疼的。   在这里记录自己的点点滴滴...  今天要早点休息了。 12点之前。

XIAOLANHY

忘了说了，今天还是让医生给开的常四的氟西汀。每天20mg，每片是10mg，两片。

XIAOLANHY

7# yqyandcyq 多谢鼓励哈~~ 我就记录些自己的事情，阿q试的自娱自乐有时候对自己也是种锻炼~~

XIAOLANHY

其实量表是最准确的诊断抑郁的工具。如果住了院，那做的检查就多了，但那些检查大多是走个流程，对诊断抑郁来说帮助不大。
砚谷墨清 发表于 10-12-29 12:29

有种住院检查的冲动... 不过我知道我还没有到那种地步，而且自己现在还没有那实力。冰冻三尺非一日之寒嘛。先吃着药，加上和大家的交流，我相信自己是有好转的 。谢谢~

逆流De鱼

XIAOLANHY

好卡~看看网络电视这么卡。看了几天的电影，想找找看电视的感觉，有了自己的本本，装了宽带在这个小出租屋里，还算惬意哈~ 装的是1兆的宽带，时代互通，网上说的这家的网络很差，可是没有办法，只能装这的宽带，网通电信的都没有宽带接入，再说我装一个月的宽带，这个还算方便的，没辙，装了这个了，宽带接入第一天晚上我就测了下网速，也就最多是512k的... 再回过头想想，他那收据都是手写的，还没有盖章，并且打电话到时代互通确认下，根本这个不是时代互通的宽带，当时担心会不会被骗的很惨，这几天下来，宽带也没有什么大的问题，就是速度慢，看网络电视很卡...  不过嘛，过两天转正了就能到公司宿舍了，宽带，洗衣机，洗澡都很方便，先憧憬下哈~  
      今天开始继续吃的药，早晨起床象征性的吃了两块饼干，担心不吃东西，吃药会不舒服。 20mg的量， 一共两片。祈祷今天能够有好转。 额...今天又是挣扎着起床的，定的闹钟六点20 25 30 50的  6点50是最低限度，起来动作快些 不堵车的情况下也迟到不了几分钟，而且我的表是快10分钟的哈，昨晚有些失眠，很晚才睡着了的，起来有些头疼。 到了公司，还吃了个加膜，刚刚好时间。前几天的头疼现象就是中午吃了饭还有些反映，我怀疑是不是吃了饭大脑有能量了就开始难受啊？ 刚吃了饭就难受。感觉走路不稳。我的工作比较自由，但是忙起来叫人很充实。今天就比较充实，中午也没有休息，下午就是3点左右有些困，乏， 后来忙起来也没有怎么注意，居然很快的到了5 6点左右，每天很难熬的，头疼，鼻塞，脸部充血... 憋的很，今天可能是心理作用吧？不知道，不去想他，顺其自然。心理作用也好啊，至少自己今天过的比较充实嘛！ 这就醒了。
     小插曲~ 好久没有回家好好待着了。中午请假，没有得到批准，没有一点商量的余地，想想也是，前两天的一个考核，自己完全蒙了，很差很差，副经理开玩笑说，就好象你没有答案似的，当时笔试的，有答案，可是那些东西和我接触的东西根本没有什么联系，也没有用，他考我们那些，我觉得不合适，我是在公司项目部的一个新的项目里，经理是在另一个项目，但是归这个经理管。他考的都是他那个项目里的东西，这对我们有用吗？就是个形式吧。 当时也没有怎么在意，不是我不努力，我们这个项目里，我感觉自己很认真的，我喜欢这个工作，所以我很用心，至少比在学校的时候努力多了。  就那样去考笔试了。结果当然很明显了。 也没有拿这个事当回事，可是当我得知好像这次考试和工资挂钩，我就傻了... 早知道，哪怕死记硬背也要把它搞定。不过，已经发生的事情了，无所谓了，自己只要努力总会得到肯定的嘛！  请不上假的事情，本来我也没有抱多大的希望，可是当真的结果下来了。我还是觉得委屈， 控制不住的嘴唇有些颤抖，这个久违的感觉，今天还是爆发了，往往是在很紧张的情况下才有的，今天居然也会有。      
     晚上更囧。 末班车错过了好几辆，等啊等，寒风凛冽。。。  这个脚啊，都快掉了。 可是在车上我居然还能有很平静的心情，无所谓了，终于等到了个车，比走着强多了。   鼓励个哈~     
        自己的自信，感觉和衣着有关系，好久没有好好买衣服了。自己不会选择，照镜子看自己的时候也很不自在，也不喜欢砍价，所以就去那种外贸店，不打折的， 喜欢的就交款穿走。懒得动口舌。 买件衣服去，可是还是担心，买了自己也不喜欢， 就像自己之前买的一样。那不是很浪费吗。
           额。。。眼睛又开始打架了。困了。

XIAOLANHY

8# 砚谷墨清    
特约评论员哈~ 加油~~

XIAOLANHY

呵呵，前几天自己写的东西没有勇气回头去看。。。（感觉是在无病呻吟，别人写的这样的东西我也很不想看。。。。 乱 乱 乱 乱 乱 乱，只想有个人听听我的心声) 刚出去转了一圈，天气还好，不冷。 多好的天，浪费了。白天宅了一天看电影，《北京你好》，讲诉的是北漂的故事。我的未来在哪里？ 还好，知道这个问题，自己知道很深奥就没有去想。不敢认真的想东西了，怕自己陷进去了。 出去买馒头了，呵呵，摊位比较冷清，大多是和朋友在一起聚了吧。 朋友。。。 不回信息，会嘲笑我，会不理解的能算朋友吗？也许是他有了自己的家庭了吧。    不知道，总之是一块长大的算是发小的一些人吧。可是不怎么理解我。。。 。。。。 。。 。。 。。  疏远了。来这里找找理解和安慰吧。  总是把钱花到剩一块了才罢休，好像喜欢体验那种很无助的感觉，无助却很不好意思麻烦别人，不好意思，不想别人知道我的难处，又或者是对认识的人有些顾忌，，，但是可以和网恋的女友张口，居然解了我的燃眉之急，当然发了工资第一时间给她打了过去，不喜欢她，不知道是不是现实中我喜欢的女孩儿。但是她对我很好，也许是我们有过相似的经历吧。 对于这份所谓的感情，我不敢走下去了，她还小，要来找我，如果那个自私的我，邪恶的我真的叫她来了，我不想自己再发生什么不负责的事情，使自己再度自责很久，当然年轻的时候我们都不懂爱情。。。。 可是现在的我到了该负责的年纪了。做错事情的成本太高了。。。  如今又到了剩很少的钱的日子了，很多次的遇到这种情况了，馒头，榨菜，。。。 这就是今天的新年的大餐，11年开头的礼物。。。  今天轮到休息了。上一天休一天。好多的休息时间都是浪费了的。。。。。。。。。。   喜欢听些孤独的歌曲，正好到了这首刘若英的 一辈子的孤单。。。  出现的人不喜欢，喜欢的人不出现，一辈子的孤单。。。 我发现只有工作时候才能找到自信，但是工作也不是很顺利，快转正考核了，资料也看不进去，据说工资和这次考核结果挂钩，可是还是看不进去。。。 。。。 。。 。 。。 。。 。 。。 。 。。 。 。。 。 。。 。 。 。 。。  。。 。。 。 。 。 。。 。 。 。。 。 。 。  。 。 。 。 。。   
   隔壁做饭的声音好羡慕，想家了。 不敢给家打电话，每次都是报喜不报忧的，选择自己情绪好的时候给家打电话，现在妈在做什么呢？　
　　抽烟，鼻炎，嗅觉失去好久了。什么味道都闻不到。不喜欢吃药。　就这样吧。不爱惜自己。。。　换了新手机号，旧号没有停，就是想看看还有谁会想起自己，很失败，旧号很安静，连骚扰电话都没有。　烟瘾终于有了。。。　咽炎。鼻炎。我了个去。我还能好么？　
　　悲观很悲观　什么也不想做，休息的时候就是在家宅着，好像也没有什么朋友，天冷的很，不想出门，都是睡到自然醒来，大多时候都是下午了。确实很失败，举目无亲的感觉，孤独深深的孤独，。。。。。。。。。。。　　　只有烟和电脑陪着自己。。。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１１年１月１日晚

XIAOLANHY

鼻炎 头疼 继续。 孤独久了的人对声音是如此渴望。。。 害怕寂寞，每天回了家第一件事就是打开音乐。 害怕一个人，害怕寂静， 没有交流 没有问候，没有 没有。。。。 。。。。 。。 。。 我害怕。每天都来这里看看，默默的关掉。我的故事只有自己一个人听。你们都在心里祈祷我呢是吧！ 谢谢！ 我感觉得到。
想起看过的一个电影 鲁滨逊和那个椰子做朋友，我的朋友是什么呢？ 电脑？ 。。。

XIAOLANHY

我在线，谁和我聊会天。