重新发帖纪录自己的生活(现已经康复，回到阳光希望能帮助病友们)！

wdx1234

康复已经半年多了，基本也不怎么来阳光了，和皮特大哥还保持着联系，没事还能互相询问一下情况。

从毕业到公司已经3年，本科学的是计算机，但是干了一年觉得没意思，正好有机会就调转到了人力资源，正是因为工作的调转，导致抑郁和第一次的复发。今年年初复发才意识到自己其实是双相，经过一段时间的治疗终于走出来了。

目前处于失业状态，原因是合同到期了，觉得现在的工作环境太安逸了，想换个环境，于是就辞职了。也想借着这个机会出去走走，所以刚刚出去旅游了一个月，北京，上海，南京，苏州，杭州，见了很多朋友和同学，现在心情不错，准备重新出发。但是找工作的过程并不顺利，现在也没找到合适的，每天呆在家里，所以才有时间来阳光。

刚刚看了自己以前的帖子，觉得那段时间真的是非常痛苦，现在走出来了，再看过去，更应该痛定思痛，同时也要多多帮助还处在泥潭中的病友们，故又翻出了帖子，准备记录一下目前的生活状态，保持上阳光的良好习惯。

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来到阳光的时间虽然很短，但是在这里却得到了很多帮助，皮特大哥，皮皮鲁，al_al，ZoeOliver等等，大家在我最困难的时候伸出援手，给我鼓励，在此感谢大家。

目前经过复诊和半个月的正规服药，第一次复发已经处于逐渐康复的阶段，情绪慢慢在好转，知道康复的过程不会一帆风顺，希望能坚持每天纪录自己的情况，督促自己，同时也给有相同经历的病友以借鉴。

去年12月因为工作得了抑郁，领导交给的任务完不成，于是拖延逃避，最终导致抑郁（4月份工作调动了一次，新工作需要沟通协调，工作调动的不适应也有原因）。当时去了一所专科医院和综合医院的心理科，诊断为抑郁，两个医生都给开的百忧解。服药将近一个月开始起效（只服百忧解），同时工作上的问题也逐渐解决。服药一个半月后，觉得自己好了，私自停药。

今年上半年自己以为状态很好（实际是躁狂状态），非常兴奋，工作积极性很高，思维开阔，话多，花钱大手大脚（符合躁狂的所有症状），周围的同事，领导，家人，朋友都发现了自己的改变，觉得不好，自己却不觉得。本身是双重性格，有时外向，善于沟通，但本质是内向，害羞。

下半年开始情绪逐渐低落，工作应付，感受不到快乐。同样因为相同的工作原因，开始抑郁，本来完成很好的工作也开始拖延，逃避。11月情绪开始越来越坏，11末完全复发，开始私自服用上一次剩下的百忧解。发帖求助——抑郁复发了，没敢告诉家里人，12月初告诉家人，没有任何作用——我要坚持，走出抑郁。家人很担心，来了公司，找领导谈了我得病，领导很理解让回家休养，下午去看了医生，开始正式服药。

由于是双相，医生给开了德巴金和斯瑞康，百忧解服用半个月没见效，医生又加了瑞美隆（米氮平）。

皮特2010

加油，美好的生活在向我们招手。

ZoeOliver

努力！

看起来你心情好了很多呢～照着这个势头继续下去吧！

wdx1234

昨天下午请假去开了药，目前服药是：德巴金早晚各一片，百忧解早一片，瑞美隆晚半片，思瑞康晚两片。这种组合一个月药费一千五，实在吃不消。大夫说将德巴金换成碳酸锂，思瑞康再想办法换成便宜点的。

wdx1234

12月28日 正规服药19天

今天白天情况见http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... mp;page=9#pid669745

下午坚持着干了会活，稍微好了一些。晚上出去散步，虽然头脑一片空白，但起码坚持了。今天要早点睡觉，争取明天能早起。

皮特2010

有时后药物的副作用可能也会影响状态，还有疲劳等等
坚持吧，总会好起来的

wdx1234

昨晚服完药就躺下了，可能是由于思瑞康的副作用，心慌，躺在床上怎么也睡不着，迷迷糊糊的不知道几点才睡着，早晨又没起来。下次应该在睡前一个小时左右服药。

wdx1234

昨晚又没记日志，公司晚上有活动，需要支持，9点多才完，吃了药又是将近11点才躺下。

早晨又一次睡过了头，迟到了几分钟，定的闹表好像一点作用也没起。

上午情绪又不好了，有很多事情等待处理，可是根本干不下去。

皮特2010

我今晚公司也有活动，元旦聚会。看来不一定能锻炼了，降温了，天气很冷，早上尽量起来吧

wdx1234

11月31日

昨晚下了很大的雪，没出去散步，也没写日志，早晨稍微起早了点。

今天一天的情绪还可以，可能这周的工作不是很多，原来不敢面对的报表工作基本已经完成。

情绪好了，但是身体仍然不爱动，实际上还有好多事情没有处理好，只不过因为得病暂时不去想。

wdx1234

2011年1月3日

下午从家回来，晚上没去散步，感觉放假回家以后，情绪又有些反复，明天又要上班了，哎....

wdx1234

2011年1月4日

今天的情绪还可以，由于工作不多，上班一半的时间用来上其他无用的网站，觉得这样很不好，好像总是再拿病说事。

晚上出去散步，和皮特大哥聊了一会，其实我们真的应该接纳自己，最基本的就是要自己和自己比，虽然知道说起来容易做起来难，但是我们总要一步步，一点点的积累才会最终胜利。

坚持吧，与各位病友共勉。

a1_a1

加油，累积了十几年的不好的心理模式，要改变得慢慢来。

皮特2010

加油，累积了十几年的不好的心理模式，要改变得慢慢来。
a1_a1 发表于 11-1-5 16:43

同意，要行动才能改变性格
不是一朝一夕的，不能为了改变而改变，改变是渐进的，不是突变的和革命式的
慢慢来吧

wdx1234

1月5日

今天早晨还是没起来，又是处在迟到的边缘，还好离得近，看来要多定几个闹钟了。

目前工作量很少，加上领导出去开会，所以一整天还是处在虚度之中，上各种论坛消磨时间。突然发现上班没事做和闲在家中应该是一样的感觉，都很痛苦。

下班以后从食堂买了饭，回家吃完后，又是呆着，一会准备去散步。