重新发帖纪录自己的生活(现已经康复，回到阳光希望能帮助病友们)！

wdx1234 · 发表于 11-1-5 21:25:22

散步回来了，买了一些香蕉，据说多吃香蕉能抗抑郁。

今天争取在10点之前收拾好，上床睡觉，明天早点起，恢复原来的作息时间。

皮特2010 · 发表于 11-1-5 21:58:04

多多吃蔬菜水果对我们缓解药物副作用有一定的好处

wdx1234 · 发表于 11-1-11 15:40:50

1月11日

好多天没来阳光了，最近的情绪不是很好，有些反复。可能是自己太着急了，心态没放平稳。

昨天与皮特大哥聊天，发现在药物起效的现阶段，我们应该把重点放在如何培养心态上，而心态又是由习惯和性格决定的，所以多花些时间相信自己性格有哪些缺陷，争取改掉不好的习惯。

今天上班更多的时候还是闲着，原来是因为情绪不好工作效率低，现在确是因为没事情做，仿佛自己本身就是个没有上进心的人。

哎，继续努力！

wdx1234 · 发表于 11-1-11 20:57:30

德巴金换成了碳酸锂，早晚各一片，但是思瑞康实在是太贵了，有些吃不起了。

今天准备早点睡，明天争取早起。

wdx1234 · 发表于 11-1-13 15:21:51

11月13日

最近几天一直不太好，连每天上阳光记录日志都无法坚持。

皮特2010 · 发表于 11-1-13 16:28:02

wdx1234 · 发表于 11-1-14 16:19:15

11月14日

刚刚家里来电话问我这周回不回去，我没说准，其实心里很想回去，因为回到家里有父母照顾，做饭做菜，自己在公司这吃饭都是糊弄，也不知道干些什么。科室如果回家就是又一次逃避，总不能每周末都回家吧。

本来这周是mba的考试，虽然报了名，但是根本没看书，所以考试也不去了，还好报名费才90，不是很贵。

wdx1234 · 发表于 11-1-19 19:47:54

1月19日

坚持果然是个挺难的事情，好几天没来阳光，也没散步，有些好了伤疤忘了疼的感觉。

想到前途仍然是希望渺茫，好像自己最近沉浸在所谓的兴趣恢复上，把大把的精力都放在了以前的兴趣上，还是应该更多去把时间放在自省和养成良好的习惯中去。

不改变是不行的。

wdx1234 · 发表于 11-2-7 15:21:02

2月7日

好久没来了，一直在恢复中，所以来的就少了。

明天回去，后天又开始上班了，希望自己能踏踏实实的工作，坚持锻炼身体，也祝论坛里正在与抑郁斗争的各位能够尽早走出。

wdx1234 · 发表于 11-9-6 15:46:26

9月6日

回到阳光，不是因为复发，而是想尽自己的力量，能帮助深处泥潭中的病友们。

虽然现在处在失业状态中，但是心态还不错，也希望各位病友能够对生活充满希望，坚信一定会走出抑郁。

坚持记录日志，保持良好的生活的习惯，与各位共勉。

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