我不知道怎么了，也许抑郁又犯了

dreamer

一个月之前和一个对象分手了，心理倍受折磨，这些天脑子总是不由自主的去想关于她的事情，失眠好像又回来了，刚网购的伯恩斯新情绪疗法来了，晚上看看，现在说说我和这个对象的事情。

其实和她相处时间并不长，半个多月，第一次见她是在星期六，她刚从北京回来（在北京工作，老家是这里的），刚开始见她并不漂亮，但是听她说话的声音很甜美，感觉像创伤药一样洒在我的心里，很温暖的感觉。聊了会就散了，第二天给了我她的电话，开始联系。下午送她去火车站回北京后，一直短信联系，中秋节她没放假，等到9月25号放假了，中秋和国庆一起放，有十来天。十一也出去玩了，每天我也会去找她，等到10月6号下午再见面，她提出分手，7号早晨就回北京了，从此之后就再也没见过她了。

事情是这样，说说我的感受，主要是感觉被她骗了。

25号早晨，她说先去的超市，后来坐车去北京西站，两点半的火车，现在想事情觉得没这么简单，首先她去超市但买的东西呢，我没见她拿回来，坐车去北京西的时候她说有同事给她打电话导致她竟然做过了三站，平时从保定道北京都是一个半钟头左右就行了，但她买了火车票后给我发短信说5点到，我下午三点半就到了保定火车站，通知她我到了，过了会儿她给我发短信说她看错点了，是四点到。等见到她，在一起呆着的时候她说了一句：“我真不想让河南信阳的同事回家”，当时我没什么反应觉得无所谓，以为是她的好姐妹，后来（10月3号）才知道那人是男的。

26号不知道为什么下午给她发短信不回，打电话刚开始无人接听，后来就成关机状态了，我给她发了个短信说既然这样那就算了吧，过了会儿她回了短信说她手机没电了，后来约我出来，晚上一起吃的饭，说实话跟她在一起吃饭我没吃饱过，因为我总是给她夹菜。手机没电是个经典借口，我看她都约我出来了，就没问这事，免得尴尬。

27号上午去登山了，聊了半天，她总是问我的经历，可能我也不会编瞎话，也可能总是编漏了或者前后不一致了，她老怀疑，后来我干脆对她直说了，我精神崩溃过但没提抑郁症这几个字，我以为从此就分了，下午送她回家时我对她说分手了还可以做朋友吗，她回了一句：“我说分手了吗？”。在我回家的路上心里一直在兴奋，觉得终于找到了一个知己。

往后几天每天下午都去找她，是开面包去的要走30分钟左右。

到了十一上午她给我发短信说她的同事问她有没有卡片和密码（她公司的专用卡片密码，25号回来那天放在我的面包里了），我赶紧从外面跑回家开车找卡片，给她发过去后，仔细想有两种可能：一是真是她同事找她要，二是她在试探我十一有没有跟别人出去玩。把这想法跟我妈说了说，让我自己决定，十一下午给她发短信约她出去玩也欣然同意了。3号去易水湖清西陵玩了玩。后来我对她说出了抑郁症这三个字。

这些天我俩唯一亲热的一次是我对她说我能感觉到在她心里没地位，这时她猛的坐起来用诧异的眼神望着我，然后主动抱着我，现在想想可能那时我真的说中了。

后来就是6号提出分手，之后再也没见。8号也是正常发短信，9号早晨我给她发了短信就开车出门办事去了，开车的时候收到她的短信，开车很着急就没回，一上午一直在忙就忘了回短信，通常我和她发短信结尾总是我发过去她就不用回了，这次却是我没回她，可能她生气了，中午晚上就再也没回。

后来她也主动打过来歌电话，说了几句就挂了。之后我也给她打过几次电话，她每一次的语气都很冰冷，跟刚见面时判若两人，以前温柔的声音像创伤药，而这时却像刀子在我心上划一样疼，每次通话后我总是失眠，心里很痛苦。

终于再又一次通话后她说出了分手的原因--不合适，一直在琢磨，一共才相处了十几天，不合适的想法肯定早就有了，再加上她说过的不想让那人回家那句话，现在越来越琢磨觉得她骗了我，花的钱无所谓，只是我的感情，当她说出不会因为我精神崩溃而跟我分手的时候我觉得她就是我的天使，我的知己，可没想到后面是这么一个大的打击，一直恍恍惚惚，自言自语，悲伤，愤恨，恼怒。。。。。。我感觉自己已经失控了，发短信骂了她，骂的很难听。这些天尽量控制自己的情绪，慢慢恢复，只是觉得她不应该这么对我，明知道我精神不好，还欺骗我。

自从7号她回北京后，好像就再也没回来过，就像是躲在北京了，我想见她一面，可她不会回来了，总说忙，周末还忙吗，总说她很忙很忙，觉得她谎话连篇

狠狠的骂了她，她也知道我不会再用这手机号了，现在彻底断了，只是有时在睡不着的时候还是会想，她真的深深伤害了我，她不应该欺骗我。

今天下午办了张健身卡，两年的，20多年来一直瘦的要死，现在失眠，心情不好也不想工作了，也工作不了了，还是先把身体搞好吧，家里也一直催着结婚，烦得要死。

看到帖子的朋友能说说我到底该怎么忘记这事

dreamer

朋友们还可以去我的新浪博客http://blog.sina.com.cn/sh0101去看看，也许让我烦心的对象这事我没说清楚，在新浪的博客我喷了不少，也有些脏字，请谅解

我26岁她23岁，但她总是觉得我很幼稚，很喜欢她，这也是为什么她总能牵着我的鼻子走的原因。她是保险公司电话咨询处的客服人员，可能接触的人比较多，而我可能显得比较幼稚。

26年来第一次动了心却是这种感觉被人欺骗的结果，太矛盾了

皮特2010

一直服药吗？建议到医院复诊一下。
现实中的感情事往往是诱因，我们的身体重要，没有身体就没有一切。

dreamer

停药了一段时间了，因为那段时间感觉睡眠很好了，没想到只好了这么两个月就遇到这样的打击，失眠好像又回来了

dreamer

昨晚做梦竟然又梦见她了，给我发短信说其实她心里早就有了别人，NND，郁闷，太腻歪了

皮特2010

遇到这样的事，换成谁都会不好受，挺过去，从头再来。
可以去复诊一下，看医生怎么说，预防复发，因为你停药了。

dreamer

3# 砚谷墨清

只是可能我在这衣服的兜里放了点东西，所以现在感觉放不下很痛苦，必须要强迫自己脱离这些东西，折磨，麻烦，世界上还有更重要的事等我去做，ZoeOliver姐说的那本伯恩斯新情绪疗法的书已经到了，每晚都会看一会儿，只是现在才发现自己已经没什么耐心去看书了，咬牙强迫自己去看并大声读出来，认知疗法按书中的说法很神奇，期待我也尽快能从抑郁中解脱

神光

你也说了，这是第一次真正谈对象，由于经验不足而产生的一些问题也是可以理解的，这也未必是件坏事，因为通过这件事情，你会成长很多，有些事是每个人必须要面对和经历的，凡事都有两面性，我们要看到好的一面。如果她不跟你提出分手，你可能还在继续被埋在骨里；如果她不提出分手，你又怎能找到下一个更好的真心对你的人？所以呢，呵呵，别纠结了，为这样的人痛苦不值得，你现在的做法很好，办张健身卡，把自己的身体先锻炼好，为下一次的缘分做好准备。

ZoeOliver

拍拍，失恋这种事，痛苦归痛苦，但你一定能把它控制在“痛苦”的范围内，不让它影响你的整个生活。

那本书要是看不进去的话，能看多少就是多少呀。其实它并不用通读，只要前面看了一部分了解它的治疗方式之后，后面哪章节适合你的心情，就看哪个～

现在你大约比较适合看发怒的部分，那女人伤了你的自尊，你对她愤怒不算，还对自己生气的不得了。对她生气很好，应该生气；但对自己生气会真正的伤到你，在很长一段时间内持续的让你感到自我价值降低。所以想办法把生气的目标转移至正确的对象上，或者减轻对自己愤怒的程度吧。

而且，生活里面除了失恋、除了自我价值感不高之外，还有很多美妙的事呢。比如在温暖整洁的环境里吃平时不常吃的好东西，再加点安静的背景音乐，或者买双漂亮的鞋子奖励自己对生活的爱。用一点一点的小开心把生活填满吧。失恋？被骗？这些混帐事情，也就只是混帐事情而已！

dreamer

10# ZoeOliver

刚看了几页，觉得上面说的不错，认知扭曲的多种界定，我只看到前五个，好想我都有点沾边的，待会再接着看