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呃,既然你不太喜欢心理治疗,就换个方式呀~ 掌握自己的生活,远离可能造成伤害的源头,自己不保护自己的话还有谁会保护你呢?
老实说找到合适医生的几率要低于找到合适种类和剂量的抗抑郁药。因为只有自身人格比较成熟完善的人才有余力帮助别人,这是最浅显最基本的道理。一个瘸子透支大量的时间和精力支撑起另外一个瘸子并督导其复健过程直到完全不瘸腿,这绝对是超级稀有事件。无论理论水平高低、临床经验多少。自身人格相对完善、并且愿意真诚付出精力和时间的人,就算放在大基数的人群里,也是宝贵的,何况现在良莠不齐的速成心理咨询师。
再说,不要说医生或咨询师,就是普通的两个人在一起还会有很大的几率互看不顺眼。和医生合不来的几率也并不小。
所以如果要找医生,就要做好心理准备和经济准备,一个一个试过去。
看起来挺麻烦的,但我感觉碰到一个好医生所起的效果,比药片强,比什么都强。药片不会教给你用什么样的态度来对待生活,不会陪伴你一一克服那些琐碎的可笑的自杀理由,不会用耐心来包容你的敌意和烦躁,也不会用真诚的惊喜语气告诉你他多么喜欢并钦佩你所做的事。
药片的作用是让你这栋没打好地基的烂木头楼站住,修补两下就算完事,怎么站住你自己摸索去,下次再地震就自求多福去吧。医生会帮你把地基的烂木头换成钢筋的,上头的楼一层层一个房间一个房间的陪着你一起修葺,直到你不但看起来换了个样子,实际上里面也换了个样子,小地震什么的都不怕。“建立正常生活的运转机制”,大约就是这种作用。
希望你能遇到能让你你喜欢、并真诚对待你的医生。祝好运~ |
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