我找到我抑郁的原因，可是我无法改变

我要疯狂的啦 · 发表于 10-11-25 21:48:42

最近，我也在寻找我最初得抑郁症的原因，希望由此让我的情况有所改善。但是发觉有些难。共勉吧！

gege · 发表于 10-11-25 22:31:03

我的成功经验是:一、吃药；二、坚持每天早上跑步，严重时晚上也锻炼。三、离开发病的刺激源（起码暂时离开）；四、一定要坚持！好转前会有一段非常痛苦的日子，但不要害怕。始终要坚信天无绝人之路，的确是这样的！天无绝人之路，只有自己绝自己的路，你只要不自己绝自己的路，终有走出的一天。因此只要坚持熬过去，你不但能回到发病前的自己，而且会更自信！这是真的，不是客套话！
你现在可能不相信黑暗之后是黎明，但过来人回头看，确实是这样的！
用自己可以的方式坚毅地往这几方面靠近：1、打断不停的想法；2、拨开恐惧；3、回到大自然；4、多出去接触新人新事，多点际遇。不用怕，这个世界还是好人多的；5、做回自己，稍微改变一点；
6、不可救药地往事情的正面想。
希望对你有启发和帮助。坚持，加油！

ending · 发表于 10-12-7 19:22:27

天冷了，心情也随之灰暗起来

ending · 发表于 10-12-7 19:27:35

没人给你希望，自己要给自己希望

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