寻求心理疾病自助书籍

lilei

我今年35岁，家住在一个小城市，多年前由于某些原因患上了抑郁症合并社交恐怖症，十几年了，虽然寻求了许多方式解决问题，还是没能摆脱疾病的困扰，二年前我通过一本介绍认知疗法的自助手册《走出抑郁》，这本书帮我克服了抑郁，目前还受社交恐惧的困扰 ，我希望通过网络能寻求到一本介绍暴露疗法治疗社交恐惧的自助书籍，将十分感激！

春花秋实

药物上建议吃点黛力新，早一片。心理上建议自己看一下森田疗法和认知疗法。最好是去医院接受心理治疗并且辅助药物治疗。