追梦的康复日记挣扎在抑郁深渊的战友进来看看

皮特2010 · 发表于 10-10-27 21:54:35

南京脑科医院，我看过的，1997年看过鲁龙光
所谓的医学心理科，到现在也没搞懂什么是医学心理科
看了好多年，效果有限

tgzxzs · 发表于 10-10-27 22:55:49

我也看过他，不过效果不好，最重要的还是找到适合自己的药物和不断的修正自己的思维方式

默女 · 发表于 10-10-28 08:55:04

真不容易啊，吃着药还在坚持学习，我们的悲剧在于人类对于这个病的认识态晚了，认识早一点，就像天花一样被消灭掉了，你不屈不挠的精神是我们的榜样，可敬可佩。

tgzxzs · 发表于 10-10-28 20:36:29

阳光里面的战友我来了，嘿嘿
今天是第四天做TMS 再加上是第十天把药从150mg调成225mg,状态非常的好，又看到了蓝蓝的天，感受到清新的空气，早晨起来看到朝霞感觉生活充满了希望。
下面说说最近我关于抑郁症的感受：
1、当抑郁来的时候会来势汹涌，就在前半个月一度让我生不如死，思维停滞，当时感觉绝望到极点，但是朋友们在难受时请坚信，不久的将来你就可以像我一样恢复如初！！！！一定可以熬过最难受的时候
2、抑郁来的时候一定要给自己充分的休息时间，没有什么事情还比身体更重要，并且家属的支持和理解是康复的最大动力，感谢我的父母，小姨，外公，舅舅！！！
3、绝大部分抑郁症患者都会有自卑、自责的表现，说话不敢大声，不敢直视人的眼睛，老想躲着别人，我感觉一方面是自身性格的原因，另一方面是你处在抑郁状态的正常表现，这时候不要自责，记住一定要爱自己，你的病才能好起来。
4、我感觉病情会随着自信心的不断积累而逐渐恢复，所以每次干好一件事情我就会鼓励自己一下
今天就写到这里吧呵呵明天又是美好的一天
我每天晚上都会来的欢迎大家来这里交流

tgzxzs · 发表于 10-10-29 21:38:20

今天上午状态非常好，做完tms感觉很放松，很愉悦，好多年没有的灵活的头脑又回来了，于是就打开电脑玩游戏，三个小时…下午又去了书店，没有睡觉，6点多的时候有点不舒服，不过8点多好点了，以后一定要注意休息，避免劳累

tgzxzs · 发表于 10-10-31 18:34:18

由于昨天和前天晚上都没有睡好觉，被强迫失眠了，都是两点以后才睡着的，很不爽。当时心情都是埋怨别人，其实之所以没有睡着，有一部分是自己心情的原因，以后再遇到要想的开点。另外，外公看电视到深夜，其实是可以通过沟通解决的，他老人家肯定能理解的，没必要生闷气。今天下午补觉了，尽量把这个影响降到最低，否则这么多天的好状态又要被打破了，前面的努力就白费了
4号就要回家了，可以一共做TMS 9天今天没去
去学校之前要调整好作息时间和心态

皮特2010 · 发表于 10-10-31 18:44:32

康复是一个很漫长的过程，是优化性格，不断自我完善的过程
坚持持续性，足量足疗程的治疗很重要

加油

tgzxzs · 发表于 10-10-31 19:34:59

22# 皮特2010
谢谢我最近在看《赶走你的抑郁》(美)伊拉迪著中国人民大学出版社
书中的思想是教会大家怎么通过改变思维方式帮助康复，其实像我患这病的根本原因是因为消极思维和不良性格，最终出现病态，随后又由于内心的强烈矛盾和家人的不理解导致病情恶化，耽误病情。回想自己的康复，是从打破恶性循环的那刻开始的，从2006年开始到现在，我的康复过程充满了喜悦与痛苦，哪怕我的一些经历能给大家一点点鼓励，都喜悦至极！！！
接下来的改变就是个性和思维方式的改造，这才是最终走出抑郁的关键，同时也是痛苦的，我会同大家一起记录与分享

tgzxzs · 发表于 10-11-1 20:40:36

今天一切正常由于TMS机器坏了不能做
就是傍晚时候有点小头昏
继续努力

tgzxzs · 发表于 10-11-1 20:40:52

今天一切正常由于TMS机器坏了不能做
就是傍晚时候有点小头昏
继续努力

达夫 · 发表于 10-11-2 10:07:02

楼主加油，我的亲身经历就是：坚持，就会胜利。
曾经，很多人都在痛苦、迷茫中挣扎，那是在给我们补儿时缺失的课，我们应该认真去学，别做逃兵哦！

lzm · 发表于 10-11-2 10:42:58

tms是什么呀

tgzxzs · 发表于 10-11-2 12:06:01

27# lzm
经颅磁刺激可以找找资料看看我做了5天机器坏了最近做不成了
我最近半个月已经从减药的波动中完全恢复了当然我说不清楚是TMS的效果还是药物的效果可能两者都有吧
最关键还是找到适合自己的药物

tgzxzs · 发表于 10-11-2 12:08:14

26# 达夫
谢谢是啊要想真正达到康复，远离抑郁症还得从性格和思维入手自我解剖发现问题虽然痛苦但是效果是长久的一起加油相信大家都会康复的

tgzxzs · 发表于 10-11-5 08:50:53

昨天晚上没有更新，欣慰在急着坐车回学校，现在还在火车上，对于这次反复的治疗就完成了，从反复到恢复20天左右，确实是经历了从地狱回到人间的历险，昨晚躺在火车上睡不着，想了很多，回想自己的病程总结下原因以及现在需要改进的方面。1、发病最初和很多人一样，是因为压力，但是那只是诱因，也就是说深层次的原因是性格和思维方式：当时敏感，爱面子，要强，不会适当宣泄，最要命的是太在乎别人的看法，以至于好像完全是给别人活着，失去了自我。2、要求完美的性格，如果有一点没有达到自己的意愿，就会责怪自己或别人。3、当时年龄尚小，好多地方没有正确或是恰当的认识。4、从小到大压抑自己，不能作真实的自我。原因也许是源自父亲性格的影响。5、父母小时候的教育，出现了不好的事情总是抱怨，从消极的地方看待，就会导致病态思维。7、也许是小学时候在学校受到的伤害，导致了自卑，一直伴随到现在。

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