|
走出抑郁,我们相信自己,其实更需要相信科学,科学的去面对。
吃药也不一定代表自己不坚强,抑郁症是一种疾病,有生理的基础。
药物能够改善我们的情绪,对恢复社会功能,对脑力的恢复有帮助,在恢复脑力、精力、体力、良好情绪的同时,我们可以调节我们的心理。
要不然的话,在抑郁的时候,在症状严重的时候,我们在泥潭了徘徊,越陷越深,做着重复的无用功,其实自己什么都懂,还是这样简单的重复自己,分析自己,改造自己,后来才发现自己还是原地踏步!
我想抑郁症有时候很复杂,有时候是我们自己把情况搞的复杂了。
不知道我的想法对与否,请朋友们拍砖啊!
但我要实践我的想法。因为我也经历了鲁龙光的心理输导疗法,在上海黑溪参加了9个月的心理咨询,结果现在还是要吃药啊!
美好的光阴,对于我们抑郁症病人来说,是何等的灰暗,何等的难熬!有时候我幻想能退休就好了,可我才33岁啊,我们正是年富力强、朝气蓬勃的年龄,但我们度日如年,如行尸走肉。这是何等的悲哀!
这是为什么呢,究竟是为什么!
我想,还是因为我们对它认识的不够。抑郁症的知识没有普及,没有被大众所了解。就像几十年前的肺结核,哮喘等(不一定恰当啊),那时大家不了解,害怕啊,现在我们了解了,有了有效的治疗办法了,所以不怕了啊。如果我们大家对抑郁症的治疗有正确的认识,也就少走弯路了啊
对于中中度的抑郁症,心理调节不行的话,就要服药。药物治疗、心理调节、锻炼等等综合治疗。要认识到它的易反复性。坚持服药,足量足疗程,同时要注意自我调节,才能走上康复之路。
我刚刚下班,是有感而发,是自己对抑郁症的一点体会和认识。或者很幼稚,有不对的地方,请大家指正。其实我刚刚恢复吃药才10天,情绪现在好多了,工作慢慢也能做一点了。今天是请假3天后的第一天上班。过去的10天,是极为痛苦的10天,每天要在床上躺10几个小时,懒,不想动,就连最简单的生活自理,都成为负担。连最简单的工作都无法应付。朋友们,我们不憨不傻啊,我们也都是大学毕业啊,有时也怀疑自己的智力、能力。怎么会这样子呢?!自责、自卑、封闭、悲伤等负性情绪笼罩自己!感觉到,我要下岗了,我要失业了,我的婚姻要破裂了,我的3岁的孩子怎么办,我还有年迈的父母亲,我还有哥哥和妹妹啊!他们怎么办!----这都是抑郁带来的荒谬感受!
----这不是你能调节的了的,我对心理咨询师说,我实在是挺不过去了!阳光网的网友也劝我,我真的意识到我要吃药了,确切的说,是恢复吃药了,药停了一年啊。于是我依然决定,当天晚上9:30分就赶到省城合肥,第二天就看医生拿药。
既然抑郁症选择了我们,我们应该很坦然,与他为伴吧,认识它,理解它,掌握它,让它作为我们更美好生活的一种武器,利用好它,让抑郁与快乐、幸福同在! |
|