“感觉”并不重要，重要的是“做”

开心小倩 · 发表于 10-10-18 09:12:54

本帖最后由开心小倩于 10-11-15 10:27 编辑

      神经症患者的所有痛苦和烦恼都来自－－自心，而不是在外部。同样解决的办法也在自心，而不仅仅在外部。——题记。

      “即使看电视，他见谁不舒服，他就会说我也有这些症状啊！”——引自《晒晒他的症状，有谁能超过他——54种啊》一文。过于关注于症状，那么症状和内心会形影相依，彼此呼应。症状不但不能减轻反而看了别人的症状使自己体验更多的症状，最后弄的一发不可收拾。不要光想着治病，首先要成为一个有益于他人的人，把治病看成一件小事。如果没有器质性病变，那么就要和症状做朋友，症状出现时不在乎，慢慢的适应它。症状是克服不了的，不要企图通过看“高明”的医生，吃进口的好药就能能治愈它。它越克服越重。只有绝望了，不管它了，坚持每天正常的活动，把自己的精力投向工作或爱好，让自己的每日忙忙碌碌，做一个平庸的人，症状会不知不觉地减轻或消逝。

      和症状做斗争，犹如牛顿第三定律的作用力与反作用力,哪里有症状,哪里就必有反抗，结果反抗的力度越大、越注意它、越努力想排除它，反而会表现得越严重，结果形成了注意与病觉的恶性循环，致使症状加重。病人陷于与症状苦战苦斗的精神冲突状态中，感到非常痛苦。想排除”病态或异常”的欲望越强烈，精神交互作用就越强烈。无休止的执着于症状当中，一门心思和症状对抗和自己较真，归根结底都是些自欺欺人的做法，只会让状况更糟。

      对于症状不但要全心全意接纳，而且要用慈悲，爱，同情，理解拥抱它，把症状理解为身体的一部分，放弃一切对症状的执着，关注症状，本身就是一个封闭的完美的逻辑环——永远绕着环走，无穷无尽，陷入死循环。最后把自己陷入到“燃尽”的状态下。老子曰: "其出弥远,其知弥少"。佛曰: “恶智”。这就是有时为什么越聪明的人却越执着,而一字不识的粗俗之人却更易得道的辩证法。其实<<金刚经>>几千年前就早已对这个“烦恼的怪圈”盖棺定论了。什么时候悟到并全然的放下了,就走出了这个“虚妄的执着”。

      佛曰: “苦海无涯,回头是岸”。四处看病就是“苦海”，整天想着消除症状也是“苦海”，那么“岸”在何处？其实“岸”不在别处,就在自己的心里，你现在就是“佛”。只有心里真正的放弃,才能真正明白什么叫真正的“接纳”。排除症状就是“空”。自寻烦恼而已。“天下本无事,庸人自扰之”。“消灭症状”应该也只是神经症患者憧憬的太虚境界。症状和犹如手中的一把双刃剑,杀敌还是自伤取决于我们的用法。剑道的最高境界是“我即剑剑既我”。把症状当做身体的一部分,千万不要把它孤立出来。把症状当作进入我们贝壳里的一粒沙,因为它令我们痛苦,所以要用一辈子的时间把自己的精力一层一层的包裹在它上面,让它变一颗超级无敌大的珍珠?

      最重要的是“做”，如果天天苦思冥想克服症状的办法，满世界的求医，放弃生活，没有实际的行动，就犹如空学游泳理论，而不下游泳池一样荒谬。记住：“象健康人一样去行动，你就会变成健康人”！生活就是最好的“药”。唯有生活!唯有实践！才能真正走出庐山。放下屠刀，才能立地成“佛”。这就是释迦当年在菩提树下顿悟成佛所给以世人的启示。心无所住，接受自己，不被脑子中那些形形色色的虚幻所左右，就是不理他，不管他，不重视他，不睬他，但也不去扁他......“知幻即离，离幻即觉”，不纠缠症状，不拘泥于痛苦，冲出心中的那扇门，不再为自我改造而徒然地浪费精力,去做！幸福的生活建立在有追求的行动上。那么，就踏踏实实去做！！！

      中国有句老话：人生不如意十之八九。如果有这种思想准备，有了挫折，有了不好的情绪，有了各种各样无法用医学解释的、稀奇古怪的症状，只要不过分地努力地想消除它，你就不会钻牛角尖，亦不会“按下葫芦，浮起了瓢”，神经症无法凭主观意志抗御的，它象顽石一样嵌在脑中，既然如此，就不要理会它，你越去搬它，它就越有作为。如果什么事情都“心”想事事成，那么，就得为未这种幼稚的想法付出代价，代价就是神经症水平的烦恼！

      森田疗法的精髓“不治而治”，愿看了这篇文章的朋友能慧心所至，茅塞顿开。在读“顺其自然，为所当为”时，有了深一层的感悟。愿广大患友少走些弯路（不过治疗神经症绝无“捷径”之言），这也是我写此篇文章的目的。

      起来，行动起来！来唱歌！来跳舞！来欢歌！来交流！来享受！来体验生活的美好！

bigfoot · 发表于 10-10-18 17:50:35

“感觉”并不重要，重要的是“做”这句话很早就有人跟我说过，但我却执着地要把病治好，这些年很“努力”地去治病，甚至有医生说很少像我这样积极的病人，现在回头看看，我也许是属于这个神经病，也许是自己和自己开了一个玩笑。

最近看了森田疗法区的一些贴子，还是有个疑问，就是如果不去就医看病，是不是会更好？到了现在我也不知道应不应该继续看医生了，即使有医生能给我诊断是“抑郁性神经症”。。。

红魔牌自行车 · 发表于 10-10-19 09:45:06

顶一下支持原创！~

开心小倩 · 发表于 10-10-19 14:04:48

在日本，用森田疗法治疗神经症的患者92%同时在服药，也就是说，大部分患者还是建立在药物治疗的基础上，不断修心养性，不断完善自我。

森田正牛 · 发表于 10-10-19 19:30:48

楼主这篇帖子深得森田疗法的真髓，真的很不错，建议愿了解森田疗法的人一读。

另外，说到神经质，我认为它是导致部分人抑郁的原因之一，抑郁需要药物（西医、中医或者营养疗法等）的治疗，但纯粹的神经质没有进展到抑郁的话，是不需要药物治疗的。

阳光明媚9988 · 发表于 10-10-20 09:55:07

写得很好!楼主现在是不是已经痊愈了？

彷徨—— · 发表于 10-10-20 16:45:12

好帖子，顶一下。
好好研读并实践。

wxw660921 · 发表于 10-10-20 22:21:21

很好的文章，我要收藏。

daisygood · 发表于 10-10-20 23:00:25

收藏加学习呀！

天使之名 · 发表于 10-10-22 10:17:42

“感觉并不重要”，重要的是”做“！！

纠结于种种感受，迟迟不能开展手头的项目！越来越急躁！可能一旦开始”做“！就会缓解这种焦虑！
如何布局,如何做得完美,是我拖延的理由么?好几天了!

快乐平常心 · 发表于 10-10-22 15:48:31

说的太好了！

8849 · 发表于 10-11-4 15:57:46

好文章。

绿罗裙 · 发表于 10-11-4 16:50:25

你们总是提倡感觉不重要，可如果真能完全调动自己的所有感觉，或许也能创造出另外一番新天地。

绿罗裙 · 发表于 10-11-4 20:50:51

我所说的感觉是指内心深处的感受，而不是我们通常所说的情绪。《灵性炼金术》告诉我们，感受是老师，情绪是孩子，我们要透过自己的感觉去认识世界（记得前段时间也曾在武志红的博客上看到他在倡导感觉，说很多人的心理疾病源于丧失了感受能力，其实一个道理只有通过自己的亲身验证才能成为自己的道理）

武汉小武 · 发表于 10-11-4 21:08:36

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

武汉小武武汉小武当前离线积分 52905 雷达卡	15^# 发表于 10-11-4 21:08:36 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
武汉小武武汉小武当前离线积分 52905 雷达卡
	回复支持 0 反对 2 使用道具举报

[原创] “感觉”并不重要，重要的是“做”