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————自我的形成和发展本身就是一部与环境相互作用的过程而产生的结果,一个封闭的自我不和外部世界有良好交流的自我是无法产生一个现实中能很好的生活的自我的,自闭症患者就是个典型的不与外部良好交流的例子。而我们都是有着和外部环境交流发展中的自我。因为发展是没有尽头的,自我的发展的尽头就是完美,我们是无法做到的。所以分析自我,实际上也是在分析自我与环境相互作用。自我是结果,原来的自我和经历过的事件和感性的认知等等是各种因。现在的自我出现了面对世界适应不良,那就追根溯源寻找原因。
找到原因该如何,我也有些迷惑,也许真的是要回归感性,无条件的爱自己,无条件接纳自己,做真实的自己。这些我真的做得还不够。人的行为虽然都是有其内心深处潜意识的心理动机的,但是不是所有的事情都值得我们去分析,分析需要大量的时间和精力,抓大放小,抓住主要矛盾——导致我们痛苦的原因。有些细微末节的东西可以不用管它。
如果不这样,也可以有别的方法,自我暗示,催眠,行为疗法等等。虽然其目的都是为了改变自我,以适应现实的生活。但是他们各有侧重点。因为每个人的认知水平,条件等等各有限制,所以每个人的适用方法也不相同。于是需要我们尝试。
我是一个爱刨根问底的人,我想了解这个世界,认识这个世界,同时我也是一个恐惧未知事物的人,人在面对未知的世界时总是感到渺小和胆怯的。不分析,我如何得知我是什么样的人,我如何能在我分析的基础上、在真实的自我的基础上改变我自己?以前很多时候看过很多励志类的书,我感觉我能接受一时,但是无法将这些融入我的生命中,我坚持不下去。因为这些励志方法是真实的我无法接受的,是虚假的自我——为了缓解内心的痛苦而存在的——在努力着,所以看励志书,我是改变不了自己的。于是我分析自我。
放下,我不愿放下,放下意味着我赖以生存的虚假的自我(面具)的剥离,意味着一个孱弱的真实的自我要暴露在痛苦之中,因为虚假的自我是防御的面具,防御没有了,现实的攻击直捣内心,真实的自我痛苦不堪。这两天我揭开了我一直不愿意揭开的虚伪的自我的面纱,我放下了我一直不愿意放下的武器,学习和理论。我拼命的用学习和理论来武装我自己,逃避着我认为我是一个“没用的东西”和“废物"的真实感受,一个爱学习,爱理论的虚假自我便诞生了。我将这个虚假的自我当做了真实的自我,以为我真的是个爱学习,爱生活的人,其实我,不是。虚假自我的念头和真实自我的反抗形成了内心的潜意识的冲突,我崩溃,我抑郁,我强迫。直到今天,我不敢再参加任何的考试,反感着学习,一看理论性强难钻研的东西耳后就有感觉等等表现在了学习功能的障碍上。
我现在意识到我一直在内心的潜意识中认为自己是“没用的东西”和“废物"。这才是真实的自我的感受。
不是我用理性取代了感性,是我理性地分析还不够,不若如此,我为何还会痛苦?我相信我的直觉。
抑或是我的武器还放下得不够彻底,我又在无意识的使用起它进行防御,现在重要的是告诉真实的自我发生了什么,让真实的自我慢慢接受慢慢改变。 |
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