看样，我又要吃药了

皮特2010 · 发表于 11-5-2 19:36:04

1092# 真之
一般，慢慢来吧

皮特2010 · 发表于 11-5-2 19:37:23

今天是星期一
是吃药的第201天，散步121天，起早68天
今天是加量225的第79天

用质控版主的话说，今天还是121.

智空 · 发表于 11-5-2 19:47:25

本帖最后由智空于 11-5-2 19:50 编辑

1093# 渴望宁静

我总是认为，良好的状态一定来自有效的治疗。如果没有好的状态，一定哪儿有问题。所以，我在状态不好的时候，会琢磨其中的原因，以及该如何该进行下一步。
但有时候，抑郁症就是这样，不一定有原 ...
皮特2010 发表于 11-5-2 19:35

妹妹?

皮特2010 你很大吗？
据说好像你应该叫姐姐哦

智空 · 发表于 11-5-2 19:49:23

今天是星期日
是吃药的第200天，散步121天，起早67天
今天是加量225的第78天

今天还是121.钓了一天的鱼。明儿继续。。。
皮特2010 发表于 11-5-1 20:32

不对哦，怎么散步的天数没长呢？

智空 · 发表于 11-5-2 19:50:27

1093# 渴望宁静
宁静师兄对不起，我忘了女人都是喜欢被人看得更年轻的

一点阳光 · 发表于 11-5-2 20:27:26

又过来看看你, 怎么样? 现在感觉还可以吗?
呵呵, 真羡慕你小日子过得满充实的.
继续努点力, 前面阳光一片........

真之 · 发表于 11-5-3 08:43:23

皮特不要太执着于状态的继续好转，把心沉下来，继续苦中作乐！

皮特2010 · 发表于 11-5-3 10:13:11

1103# 真之

当遇到事情的时候，心情有起伏是正常的。
遇到不顺心的事，烦恼事，有原因的心情不好是正常的，我们自己也不会怀疑有什么问题，什么抑郁反复啦，怎么还不好啦，等等。

如果一切都是那样，生活风平浪静的继续，出现一些症状，就会自然的想到这些问题。
是的，有时候真的需要苦中作乐，苦中作乐不易，要有良好的心态，不能朝上比，要朝下比。“已经不错了，有的还不如我呢”
就像我昨天钓鱼，虽然钓了7条，不多，没有达到期望，但好多高手都是空军呢！这样一想，也就不失落了。

苦中保持快乐，是一种良好的心态，有时候就需要这样。

一点阳光 · 发表于 11-5-3 20:39:10

1103# 真之

...就像我昨天钓鱼，虽然钓了7条，不多，没有达到期望，但好多高手都是空军呢！这样一想，也就不失落了。

苦中保持快乐，是一种良好的心态，有时候就需要这样。
皮特2010 发表于 11-5-3 10:13

你的心态真不错!
其实, 这年头, 小老百姓有几个日子过得不累的?
所以, 很多人都在苦中求乐, 他(她)们依然快乐着.........

真之 · 发表于 11-5-3 22:00:22

而且慢慢的我们会越来越了解自己，觉察自己的思想，有些时候我们在遇到一些不愉快的事情会不自然的按照自己思维方式去思考，并且会不自在，会情绪低落，这时你如果能够认识到这就是我，这种难受的感觉就是我的自然流露，你就会容易接受它，并能正确的对待，你的痛苦也就越小，我想走出抑郁或许就是接受不完美的自己，然后继续前行。

皮特2010 · 发表于 11-5-3 22:31:00

1106# 真之
真的能做到这些，抑郁就不会缠身。因为已经找到了自己的思维模式和行为模式，自己接纳自己，上升到另外一个境界啦。

慢慢的修炼。是一个过程。

皮特2010 · 发表于 11-5-3 22:32:41

今天是星期二
是吃药的第202天，散步121天，起早69天
今天是加量225的第80天

用质控版主的话说，今天依然没有121。有点累，能感觉的到，所以修正一天，明天可以跑步了。坚持才会有效。

不言放弃 · 发表于 11-5-4 00:55:31

“满满的修炼。是一个过程。”

赞同!!！

不言放弃 · 发表于 11-5-4 00:58:42

打错字了。慢慢的修炼、、、

皮特2010 · 发表于 11-5-4 17:06:06

心情不好的时候，对治疗左右摇摆的时候，纠结的时候，就会来到阳光论坛，看看帖子。
必看的就是阳光论坛和颜文伟的的个人网站，把握住康复的方向。————老老实实地吃药。这是基础，是物质基础，是调节心理，完善性格，改进认知，享受美好生活的物质基础。
因为，一切生活事件都是诱因。对诱因分析来去，没有实际意义。最根本的就是生理因素，无羟色胺缺陷。抑郁症与它有关。可能最最根本的是易感基因，但是这个没办法。

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