看样，我又要吃药了

Carrie_活着

我在状态不好的时候，根本就不想动，哎~~ 太堕落了~~

渴望正常生活

我也想运动，但早上就是起不来，就算睡不着也想赖在床上，哎。

为什么是我

我也想运动，但早上就是起不来，就算睡不着也想赖在床上，哎。
渴望正常生活 发表于 11-10-12 21:46

以前我也是这种情况，就在床上翻来覆去，不想起。但实际上咬牙起来了也并没有那么糟。
我印象特深有一次，我起不来，打电话给领导说我不舒服，要请假，领导听了，顿了一下，然后说好吧。放下电话，想想挺对不住领导的，因为那天该我主持一个会议，可领导都没有责怪我。于是咬牙起来了，实际上起来并没有那么糟，也没那么怕见人。那天顺利度过了。

打个比方，就像人带上有色眼镜，其他颜色就被过滤了，只剩下眼镜的颜色。处在抑郁中，人的思想也被一个负面的东西过滤了，所以对自己，对躯体的认识产生了严重偏差。但实际上你的身体情况并没有那么糟，你的能力也并没有那么差。

试试，朋友

皮特2010

周末了，今天下午什么也不干了，专门回回帖子。这段时间很忙，一是工作，二是家庭。国庆回来后，工作集中，但效率不高，所以占用的时间也多。二是，孩子不想在幼儿园吃饭了，闲呆的时间长，后来对幼儿园竟然恐惧感，不愿意上学了，这时我可慌了神了，我反思了，陪孩子了解孩子倾听孩子关爱孩子太少了，只去关注自己了，关注抑郁了，但也没办法，要不是随着自己抑郁的好转，关心家庭也是无能为力啊，心有余而力不足。
现在我和老婆两人带孩子，接送烧饭等等，很忙，时间少了。不让母亲带了，老人带孩子确实有些弊端。

说了这么多，现在回复回复一下帖子吧。自己的服药记录也没记了，复发后治疗一周年本来准备总结一下的，也没总结，上面一位战友好像可以代替我的总结，回头我将好好的看看，并回复他。明天上午还要去复查肝功能，看看能否继续服用丙戊酸钠，是否要调整药物。

皮特2010

我在状态不好的时候，根本就不想动，哎~~ 太堕落了~~
Carrie_活着 发表于 11-10-11 11:15

我认为这种情况很正常，尤其是在反复的时候，不想动，不想说话，很疲惫，这时候不要太自责，应该休息，睡觉也行，继续能量，养精蓄锐。这也是森田疗法的一个理念。顺应自然，为所当为，这个时候就是休息，睡觉，不想干就不干，等待情绪的自然好转。

皮特2010

还在休假?
这假期有点长哦.
一点阳光 发表于 11-10-10 22:15

呵呵，假期钓了几天鱼，连个鱼鳞也没钓到。
看样，我学习了佛法，就不能伤害生命，杀害生命了吧。
但我用的是无倒刺钩，尽量不让鱼儿疼，回来给闺女吃，也让它充分发挥价值，到时候，我死了也扔在河里，让鱼儿吃我吧。

皮特2010

2474# 为什么是我  分析的很透彻，“运动一辈子”对任何慢性病都有好处，赞一个！
坐看云起 发表于 11-10-10 11:37

运动一辈子，说起来容易，做起来真难吧。
我原来也说过，运动，一个月半年容易，一辈子也要坚持。总共坚持了134天，也就4个多月吧。
看样，还要坚持，但晚上还有孩子，不一定能坚持啊
现在体重也在增加，快150了

Carrie_活着

看来皮特真的很忙的呀，不过忙点也好，状态恢复的不错呢。
希望越来越好~~

皮特2010

现在重点回复为什么是我的帖子

首先感谢你给我提的建议。让我受宠若惊的是，你竟然有那么个耐心看了我的零零碎碎的像老太太的脚丫子又臭又长的帖子！这个帖子确实记录了我去年10月11日以来的服药治疗情况，走过的整个治疗的过程，里面有焦躁，有耐心，有坚定不移，也有摇摆不定，有灰暗也有快乐。
到现在，治疗整整一年了。从单纯抑郁症到双相障碍的诊断有着关键的转折，这也是十几年来的转折，十几年来曾经诊断过社恐、抑郁，就是没有明确的双相诊断。一直以来，反反复复，不能痊愈，痛苦一直伴随着我。回忆往昔，我的生活中总是在紧张、抑郁和不快乐中度过。三十年的不快乐！我真的不知道是什么原因，但说实话，我真的没有死心。到现在我想可能就是双相障碍这种病在折磨我！
经历过曲折而艰难的治疗，我想好多战友都是一样的，里面饱含着无奈，委屈和泪水！
以上是有感而发，下面将逐一和你交流：
1、每到一个坎，我都会有摇摆不定或者说纠结治疗的问题，纠结到底走的路对不对，因为都是摸着石头过河，医生也不一定全部正确，有时候要咨询有经验的病友。比如，反思以前为什么不能痊愈，认为没有足量足疗程，但经过治疗服药，有效，但不能保持平稳，出现这种情况，到底是什么原因？是否还有其他问题？正确的诊断是治疗的前提，颜老说，为什么那么多年来不能痊愈，这个要搞搞清楚。是的，我们不停的走路，但如果没有走对路，达不到目的地。所以，这时候要有所转变了。
运动没有坚持，不需要借口，真的需要锻炼尤其像我们这些战友。锻炼对我们终生受益。

2、药物治疗、心理治疗、和运动之间的关系问题：
对于重度抑郁症来说，最重要的首先是药物治疗，足量足疗程就会发挥应有的作用，一般来说几个月到一年基本康复而没有症状了，这个时候应该转为维持治疗，量尽量不要减少。
心理治疗，我认为如果没有很大的心理问题，心理调节是很自然的，不抑郁了，一切问题都会迎刃而解！但如果药物治疗不足，认为加上心理治疗，这个时候也不一定是好事，效果也不一定好。
运动锻炼，原来有一位病友，他坚持锻炼了好几年，每天都会散步十公里，抑郁在药物和锻炼的配合下，真的很好，心理也调整的很好，看开了一切，我认为他再也不会复发了，但让我吃惊的是，他竟然在不知不觉中复发了。什么原因？是药物治疗疗程的不足，治疗了一年多，认为好了就停药了，结果两年后，复发了。他总结经验就是疗程没有持续。所以，即使心理再想得开、再坚持锻炼，也不能保证一定不复发。运动是有好处的，对任何人都一样。尤其是在治疗的前期，很重要。个人的一点体会，以供交流。

3、对于双相的问题。你提到保盈持泰，这几个字这几天一直在我脑海里出现，是对我的提醒，劳逸结合，这是我们老祖宗也教导我们的。弟子规里也说，晨则醒昏则定。我们双相的病人，总是控制不住自己，总是一段时间激情高涨，一段时间萎靡不振。就是因为我们不能保盈持泰，总是想把落下的时间给补回来，以不落后于人，迎头赶上等等，这些也就导致了我们透支了自身能量，为以后抑郁埋下了隐患。
第二点，是否也是我们治疗不彻底而造成的呢？双相障碍的治疗主要以情感稳定剂为主要药物，这个要足量，如果不足量维持就会出现波动，如果治疗的彻底一些，维持的时间长一些，是否就能保持持续的太平，就不会出现这种不能保盈持泰的情况发生呢！看样也有待于实践。足量维持的时间长，彻底一些是不是更好一点？

3、服药一辈子，现在我倾向于这个观点，抑郁双相这个疾病的特点就是易反复性、顽固性，难治就难治在这个地方，往往好了，就会擅自停药，一停药就往往会复发。好了伤疤忘了疼。据统计，足量维持复发的情况是半量维持复发的一半，所以要长久保持太平，不能小视他！现在医疗条件还不能根治这个病，就像好多病一样，只能维持。

4、呵呵，钓鱼只是我的一种爱好。我也想过怎么就喜欢钓鱼呢，这也是我逃避现实的心态，喜欢静的性格特点决定的吧。我是喜欢运动，中学大学喜欢踢足球，还喜欢乒乓球，但随着状态的不好，都没有坚持。比如大学的时候上足球课之前，我都会紧张的不知所措啊，那种日子是怎么熬过来的啊，现在每每想起来，都会感到心酸！所以，健康是享受生活的保障！

总之，感谢为什么是我的建议和鼓励，希望多多交流，共同提高。你的抛玉引砖，让我回头看看过去的一年来所走过的路，这个回复就当做我药物治疗一年来的总结吧。

再次感谢，南无阿弥陀佛！

zxcxczhang

皮特，真的很感激你，就像大哥哥一样经常为我们指引道路。

看到你好久没发贴还有点担心，呵呵，现在看来没有问题啦～
我的病这回好像真的是控制住了，最近换了百优解之后持续好转，已经几乎正常了。

但是我深知这个病的顽固性，现在不敢停药了，想赶紧把孩子生了，然后就靠稳定剂一直维持。
常年吃百优解，我心里也怕，而且我现在百优解的目标剂量是2粒40mg，起效时间和剂量已经大大高于从前，所以病是越来越重的，也许稳定剂真的是最终的解决方案，但我必须先生完孩子，拉莫三嗪这种抗癫痫的药物，风险太大，我真的不敢冒这个险。

任重而道远啊！以后还要多多向皮特兄请教！

渴望正常生活

2479# 为什么是我
谢谢你对我的鼓励，但最近我就是特懒，我都有点恨自己了，前天晚上吃了半粒瑞美隆，更是睡得昏天黑地，但发觉醒了精神依然不好，睡也不好，睡不着也不好，真是恼火！

渴望正常生活

2486# zxcxczhang
怎么你就诊断为双相了呢？我吃了那么多次百忧解会不会也成双相了？感觉这次反反复复的。另外，什么是稳定剂呢？我在想我是否也需要服用稳定剂。

为什么是我

2487# 渴望正常生活
说实话，我不太清楚你现在的状态，我曾经有在床上躺了3个月的记录，除了吃饭，上厕所，就没离开过床。

一般来说，如果是重度抑郁症，一般会伴有睡眠障碍，失眠的时间如果持续了一段时间，身体就会消耗很大；这时候，人的身体自然会调节需要睡眠。这时候，多睡睡也不妨。

但从你的语气，我猜测你不是这种状态，而是我之前说的，你现在思想上被带上了有色眼镜，思想上觉得自己累，不想动。其实没有那么严重，昏睡没关系，总有比较清醒的时候，那就起来，走走，要是能出点汗就更好了。
我没吃过你的那种药，我吃过思瑞康，基本上一睡就一天，呵呵。不过到晚上会好些，就会出去走走。

为什么是我

2485# 皮特2010
好吧，今天比较有空，看来我又要帮你多架几层楼了。而且我还得感谢你呢，两天看完所有的帖子，我最近的复发好像也好一些了，而且我还学到很多药物的知识。

这不是很有趣吗，咱们一起来接龙，创造个阳光长贴纪录。这个长贴存在，就说明这个circle里的朋友都在继续受益。如果这个帖子结束了，说明咱们这个circle里的朋友都康复了，那咱们再一起去别的帖子接龙，帮助那些还在痛苦绝望中的朋友。

知道吗？阳光所有的帖子中，最让我感动的是哪一个吗？就是走出抑郁版的置顶帖－“xxxx年我们依然在一起，大家来签名，让我们彼此拥抱，坚持到底”，每一年的元旦，就会发起这个帖子，每回看到这个帖子，我都会莫名的感动，有时候会落泪，坚持本身就是一种美，不是吗？

兄弟我本来今年年初还信誓旦旦要写一个长篇“我的九年抗郁之路”，做为对阳光的回报，结果最近又复发了，这事也就搁下了。不过说实话，当时开头写就觉得无从下笔，有很多话想说，但又不知如何组织，写了几天，却写不出几页。你的问题倒是刺激了我的一些思路。

好吧，先来说说双相这事。
我能体会你现在的纠结心理，本来光是抑郁，就够痛苦的，靠，现在又告诉我是双相，变得更难治了，心里是挺难接受的。

我是今年5月份给确诊双相的，以前大夫只给我开来士普，这次给我改了拉磨三秦，当时也沮丧了好一段时间，想着我这不是废了吗？我还能结婚吗，还有能力照顾小孩子吗？我勒个去。

不过你也不用太沮丧，来看看我的双相犯病史吧。

太长了，分个段吧。。。

为什么是我

应该说我的大夫还是很有水平的，我第一次抑郁症好了之后，她就给我开了碳酸锂，说喜普妙再持续一段就可以不吃了，但碳酸锂要坚持吃，半年还是一年我忘了，但医生还说了一句，这个我记住了，就是碳酸锂吃了胃会不舒服，所以尽量不要空腹服用。因为我从小胃不好，所以一听说伤胃，我就不太想吃，而且那段时间状态特好，简直就是崭新新世界啊，就跟你熬夜钓鱼哪会一样，所以吃了几天就没吃了。那段时间就是疯玩，当然也是因为一些事没想开，有点自暴自弃，抽烟，喝酒，蹦迪,K歌。结果折腾了大半年，颓了，不过当时我没往抑郁复发这边想，觉得自己是报应，所以就那么半死不活的过了三年。

等我实在撑不住了，回去看我的大夫，她第一句对我说的是，你还真不容易，这么低的生活质量撑了三年，言外之意，你早吃药早就好了。啥都别说了，重新吃药吧，这次是来士普，另外给配了德巴金，说对胃刺激小了，记得吃来士普大概3个月吧，状态回来了。又是精力充沛，德巴金也没当回事，又没怎么吃就停了。这回咱不瞎折腾了，咱都用在工作上，当时我上夜班，我利用晚上事情少，把我们部门长久以来没有完成的整理资料的工作独自完成了，这个还没完，我还把我们单位的工具零件都重新规整了，说出来你可能不信，我细到把螺丝和螺母都挑出来分开放。工作之外就是到处旅游，那段时间去了好多地方，写了好多游记。现在让我写是写不出来了。

再分个段吧。。。