看样，我又要吃药了

皮特2010

应该不会。在医生的指导下

皮特2010

俺也有QQ了：439688291.阳光总在风雨后

皮特2010

服用丙戊酸镁缓释片250毫克后，这段时间总体上情绪相对低落。前两周低落，后来严重抑郁有3-4天。总体上是无力，易疲惫，不想说话，不想做事，回避社交。
在此之前，有情绪比较高的时期，怡诺思加量到225毫克的时候，最起码有两个月没有了抑郁的感觉，仿佛自己要告别抑郁，要康复了，进行长期的维持治疗阶段了。

这些是服用镁前后的区别，打电话给颜老时要说明一下这种情况。

服用镁后，却发现不美了。
是服镁多了，美少了？还是镁不够，美不起来了？

皮特2010

发现自己一直在逃避现实。有些事就是拖着不去做。不愿意、懒着、赖着不去想，不去做。
这些是否又是心情不快的背后根源？
不愿意做事？盼望着能有所改善，如果这样，把自己该做的事，做好，安全感就有了。何谈不快乐呢？

皮特2010

也有一个好的现象，就是紧张感，紧张度没有以前强了。
面对人或者事，不像以前那么紧张的手足无措、不知道说什么，做什么，而且还要拼命掩饰，急于逃走，而后又陷入自责、自卑、低沉的情绪当中。

比如刚才接到校友的电话，本来想逃避的，后来同事让我接了，就能很淡然的聊，而不再掩饰自己的感受，慢慢的能放下了，不再活要面子死受罪了。

我想这应该是好的现象，是朝正常方向的回归。

一点阳光

很理解你目前的状态和心情.
有时候想逃避时, 确实需要逼逼自己, 做完后你会发现原来自己完全可以做的.

皮特2010

今天是星期四
是吃药的第238天，散步129天，起早102天
今天是加量225的第116天  丙戊酸镁31天  三辰41天

喝酒了，药不能吃了。真的不想喝酒，但人在江湖。啤酒有一瓶多，也晕了。白酒是不喝的。但愿明天能起得来，还要送宝贝女儿上幼儿园。

渴望宁静

我吃丙戊酸盐也有情绪低落、人稍发木迟钝的表现，剂量越大越明显，时间长了会慢慢习惯。因为它抗躁狂作用比抑郁强，就会有这情况。唯一让我不低落的稳定剂只有拉莫三嗪。如果皮特比较在意这种低落，可以考虑合用或换用拉莫三嗪。它该是抑郁为主的Ⅱ型双相的首选稳定剂。

钓鱼这运动太静了，跟人接触也少，不是特别合适。如果体力允许，最好做点能出汗的有氧运动，像慢跑、快走、跳绳、打球、、骑车、游泳等都很好。运动能产生使人兴奋的内啡肽，应该是在足量的有氧运动后。如果有社交障碍，多参加集体运动像篮球羽毛球很好，少做一个人的运动。

还有，很同意前面有病友说的，不要太在意自己的状态和感受，如果太敏感，抑郁感受会自我强化；如果对躯体和情绪的点滴小变化适当麻木一点，只专心做自己该做、能做的事情，一些小症状也会在行动中逐渐消失，这也是森田的精神。我是个对自己症状相对麻木的人，或说对症状忍受性很强，也有躯体症状或药物副作用，或恢复过程中情绪的反复波动，即使现在我比较稳定，也不是一点波动没有，但我对小波动都不在意不管，很快也就过去了。写日记记录自己病情是个很好的习惯，但如果对点滴小变化都分析的很细，有时也会把注意力过于集中在小变化上，分散了对外界事物的注意，把一些负面感受自我强化了。健康人也会有情绪、体力的小幅波动，只要不影响生活工作且不是无缘无故，就不用太在意。很多抑郁患者都有对自身负面变化情况过于敏感，对积极变化相对迟钝。如果过于敏感，容易“住在病上”，让抑郁表现自我强化，以抑郁为借口逃避本可做到的事情。还有很多病友对“痊愈”、“彻底康复”的执着，其实痊愈没有统一标准，也不一定非要回到和病前完全一样才是痊愈。随着时间推移年龄增长和多年生病影响，体力、思维能力等下降，经常不可能恢复到和病前完全一样，只要在现有身体条件下能正常生活工作就算痊愈。放下了这个包袱，轻装上阵顺其自然，反而能更快恢复。皮特会越来越好的，加油～

皮特2010

宁静的篇篇回复都是经典之作。
把药物治疗和心理治疗结合的那么完美。那么好的把握俺的状态，是许多心理咨询师不能企及的。
回复的是那么平和，具体，淡定。

唯一让我不低落的稳定剂只有拉莫三嗪。如果皮特比较在意这种低落，可以考虑合用或换用拉莫三嗪。它该是抑郁为主的Ⅱ型双相的首选稳定剂。

钓鱼这运动太静了，跟人接触也少，不是特别合适


还有，很同意前面有病友说的，不要太在意自己的状态和感受，如果太敏感，抑郁感受会自我强化；如果对躯体和情绪的点滴小变化适当麻木一点，只专心做自己该做、能做的事情，一些小症状也会在行动中逐渐消失，这也是森田的精神。

kover

加油。。

皮特2010

0610 0950张：
你说6年来，除了抑郁外，有过多次兴奋，情绪高涨，几天到1周，那就应该考虑躁狂抑郁症的可能。建议你吃丙戊酸钠。每天2次，每次1片，次日可以加到每次2片。吃1月，看看效果再说。
WenweiYan(来自上海市有线通的网友) 2011-06-10 09:59

我的情况和这人有点像，但没找到他的病例资料。

皮特2010

昨儿喝酒了，累了，熬夜了，做噩梦了
今天午觉噩梦继续

头痛了，头晕了，手脚麻了。

对那些熬夜的应酬，很是反感！大学的一校友来了，吃过饭又去吃大排档，好多人在一块喝酒，吹牛，回家后睡不着，唉！

ShellBabae

皮特，跟颜老咨询结果怎么样了，最近好些么？

一点阳光

...钓鱼这运动太静了，跟人接触也少，不是特别合适。如果体力允许，最好做点能出汗的有氧运动，像慢跑、快走、跳绳、打球、、骑车、游泳等都很好。运动能产生使人兴奋的内啡肽，应该是在足量的有氧运动后。如果有社交障碍，多参加集体运动像篮球羽毛球很好，少做一个人的运动。...

渴望宁静 发表于 11-6-10 08:11

我支持渴望宁静的观点, 你这钓鱼的爱好不太适合你, 哪怕你稳定下来, 还是适可而止就行了.多做点有氧运动, 趁能运动的时候多流点汗, 可能反复的可能就小些.

昨儿喝酒了，累了，熬夜了，做噩梦了
今天午觉噩梦继续

头痛了，头晕了，手脚麻了。

对那些熬夜的应酬，很是反感！大学的一校友来了，吃过饭又去吃大排档，好多人在一块喝酒，吹牛，回家后睡不着，唉！
皮特2010 发表于 11-6-10 17:11

这时候的状态, 最好少喝点.
我通常是说胃痛, 能拒绝尽量拒绝.
否则, 可能又要浪费好几天时间往回赶.

皮特2010

皮特，跟颜老咨询结果怎么样了，最近好些么？
ShellBabae 发表于 11-6-10 20:38

下个星期一，我期待着能和这老头说说话:有他的陪护，我有了信心，我遇到很大的困难，那么多年我熬过来了。我面临一个无解的题目，因为痛苦一直如影随形，有时候我很佩服我那么坚强而顽强的活着。在我的一个同事看来，我活的确实不易。我面临一个一直努力去解决却怎么也解决不掉的难题。没有让人放心的好过，总是不断的掉入深渊，我不知道哪一次会成为谷底，何时能够反转。不管怎样，这老头已经在道德和人格方面征服了我。他敢于讲实话，他可以不为金钱。这就是科学的精神，这种人才是中国的脊梁。