强迫症患者必须要做的一件事

hewei1987

其实我们所认为的不正常的强迫思维在以前那个正常的自己身上就已经有了。所以我们要去回忆我们当时是怎么对待那种思维的。这是必须做的一件事，也许你深刻回忆到当时的感觉一切都会豁然开朗的，其实当时的自己在对待这个思维的时候只是已一种旁观者的姿态看待它罢了，既没有把它当做正常，也没有把它当做不正常，只把它当做一种自然，就像自己看待吃饭睡觉一样自然，这就是一种旁观者心态，一种不去对思维的好坏做判断的心态
PS：既然那个思维在我们正常的时候就已经存在，那我们为什么要把它看成不正常的呢？有人说是因为那个思维痛苦呗？呵呵，那你知道为什么痛苦吗？你肯定会说，是那个思维的错，真的是吗？还是你去把它划分到不正常思维中去，去想方设法消除它造成的呢？你说你和本来就很正常的思维去纠缠能不痛苦吗？那你以前为什么不痛苦呢？你以前是这样对待它的吗？你要扪心自问一下了

NNgiveup

强迫有一种杞人忧天的感觉。为什么要阻止那个思想是因为你担心这个思想会伤害你，就是你担心还没有发生的事情；
    这时候，我们就要勇敢，让担心的事情发生；这么做之后，你会发现真实发生的事情是不需要担心的，因为到时候我们就自然的解决了