我好担心自己会控制不住

安儿安宝贝

这两天好奇怪的感觉，坐在窗边，很怕自己头脑发昏，控制不住自己，突然跳下去，我家住高层，好恐怖！怎么会有这种想法呢，我好害怕，努力调整状态，转移注意力，不过心头始终悬起的。每次一想起都好像有冷汗，是不是还是因为焦虑呢？我爱我的家人，我爱宝宝，爱老公，我不能这样，绝不能有这样的想法。关键是我自己都会被自己的想法吓住，怎么回事？？？？

thail08

　　这种症状出现，建议尽快看医生用药。

thail08

　　不可轻心。医生是肯定有药治疗的。

　　同时，给窗户加栏杆。不要在乎这点钱。

向往

你好像有些强迫思维，不要过于关注这些怪念头，尽量不要坐在窗口，做些别的事情，转移注意力。就医的时候要告诉医生你的情况，同时也要告诉家人，加强防范。

sanhe815

你好像有些强迫思维，不要过于关注这些怪念头，尽量不要坐在窗口，做些别的事情，转移注意力。就医的时候要告诉医生你的情况，同时也要告诉家人，加强防范。
向往 发表于 10-9-21 08:07

向往说的对，我也有好几次有类似这样的想法，转移一下思维就好多了。

安儿安宝贝

我也知道这种想法很不对，就像你们说的可能是强迫思维，状态好的时候就没事，不好的时候就东想西想的，我曾经是一个不知愁滋味是啥的人，现在居然落得这般田地，我其实有时不想跟老公说太多，因为这么些年他都一直很关心我，很宽容我，我的牢骚全发他身上，我有时很担心我的这种情绪状态会把他感染上，对他很不好。你们如何处理跟家人的这方面问题呀？

安儿安宝贝

我接受治疗快半年了，吃每天一片赛乐特，睡前半片阿普挫能，感觉比以前要好多了，其实连续有十来天状态都很好了，又没发生什么事，不晓得为什么前两天状态一下就低下去了，是不是就像医生说的病情有反复，边反复边恢复？“向往”好像看到你也吃过赛乐特，好像在减量了，恭喜你哟！加油！加油！

向往

我也知道这种想法很不对，就像你们说的可能是强迫思维，状态好的时候就没事，不好的时候就东想西想的，我曾经是一个不知愁滋味是啥的人，现在居然落得这般田地，我其实有时不想跟老公说太多，因为这么些年他都一直很 ...
安儿安宝贝 发表于 10-9-21 09:30

我对老公也说得不多，因为我觉得自己的痛苦不应强迫别人承担。尤其是自己的老公，平日里工作已经十分辛苦，况且男人基本上都是孩子，也有很脆弱的一面，所以更不应增添他的烦恼。但是若有自杀的念头，还是要告诉爱人的，家人的防范很重要的。

向往

我接受治疗快半年了，吃每天一片赛乐特，睡前半片阿普挫能，感觉比以前要好多了，其实连续有十来天状态都很好了，又没发生什么事，不晓得为什么前两天状态一下就低下去了，是不是就像医生说的病情有反复，边反复边恢 ...
安儿安宝贝 发表于 10-9-21 09:34

我赛乐特还没减药，要继续足量吃半年到八个月，以巩固疗效。

四温三寒的现象在治疗期都会发生，不用太在意，只要知道这是余震，会越来越轻，过去得会越来越快的就行了，因为我们服着要，只要不过于关注，很快就会走出反复的。

安儿安宝贝

谢谢你，我既然害怕那个怪念头，恐惧那个怪想法，我相信自己不会干傻事的，哈哈，试着让自己笑笑。我有时就逗逗幺儿，转移注意力。我快奔三了，你呢？是姐还是妹哟？

向往

谢谢你，我既然害怕那个怪念头，恐惧那个怪想法，我相信自己不会干傻事的，哈哈，试着让自己笑笑。我有时就逗逗幺儿，转移注意力。我快奔三了，你呢？是姐还是妹哟？
安儿安宝贝 发表于 10-9-21 10:34

有孩子在，很容易调节心情的，孩子是最容易令人忘却烦恼的。我呀，已经四十了，儿子也已经十三了，身高都一米七六了，比他爸还高呢！

安儿安宝贝

真好，我的幺儿还没一岁呢，哈哈，路还得慢慢走，我经常都在想以后如何引导宝贝，让他成为一个健康、乐观、积极的人，而不要像妈妈一样。

清雅百合

转移注意力，不坐在窗子边。
寻求医生的帮助！

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我也有过这种情况`不要紧的`你永远不会这样做的，不用担心`
我个人认为这是极轻微的惊恐发作，恐惧心理在作怪
去找个好点的心理医生聊聊吧，不要以神经症能痊愈为目的，只是倾诉一下，会好很多的

mary63

楼主，我可以明确的告诉你，你的这种症状永远不会控制不住自己，无论你有什么可怕的想法都不会付诸于行动的！记得我在3年前惊恐平凡发作那段日子，类似你这种想法太多了，这是一种以焦虑为主的强迫意向，只是焦虑症的一种症状，它不会变为实际行动的。所以别怕！当这种想法再来的时候，你可以明确的告诉自己，所有症状都是假象，只是症状而已，没什么可怕的！经常这样调节自己，当你走过来后你会觉得你当时的害怕是很可笑的。这是我这三年来的体会。