月月生活日记

wing20081218 · 发表于 10-8-15 18:32:55

问医生了吗？先减启维吧，德巴金是心境稳定剂，要最后减的。

我也是，想先减喹硫平，如果没问题，不影响睡眠，再减丙戊酸镁。但是喹硫平很难减，我现在每天半片，想再减就不行了，睡不着
wxq_123 发表于 10-8-15 17:58

说到启维也跟你一样，不吃睡不着，我的份量是四分之一，

大家一起加油！！！

wing20081218 · 发表于 10-8-15 18:42:38

失眠我现在有绝招不过要冬天

把自己脱干净睡在大理石地板上冻得自己发抖最好持续时间长一点

到自己觉得自己不能忍受的时候回被子里那一刻会觉得自己很幸福

然后跟自己谈判你睡不睡？不睡我把 ...
想死都好难发表于 10-8-15 18:29

请问你有这样做过吗？？？

wing20081218 · 发表于 10-8-15 18:50:25

本帖最后由 wing20081218 于 10-8-15 19:01 编辑

既然都想减药，顺便也减减肥吧

计划以后少吃饭，少吃肉
尽量多喝水、多吃青菜、多运动
国庆节前目标减----四斤

wing20081218 · 发表于 10-8-15 18:56:16

今天睡到中午早餐：免
午餐：三条脆皮肠、两个鸡蛋、六个餐包、1000毫升水
晚餐：生菜米粉汤

想死都好难 · 发表于 10-8-15 19:00:41

18# wing20081218

我经常这样做

想死都好难 · 发表于 10-8-15 19:01:18

三条脆皮肠是什么东西啊

想死都好难 · 发表于 10-8-15 19:05:46

哦  是三个脆皮的香肠

  昏哦我还在想半天那是什么东西自己好象没吃过脑子越来越笨了

  麻将打得太多了三条脆皮肠红中蘑菇汤

米兰骆驼刺 · 发表于 10-8-15 19:31:09

今天我开始减药，首先把德巴金停掉，只吃辅助睡眠的药----启维
如果情况稳定，启维也会慢慢停掉。
以后会把每天的状况记录下来，以便好好监督自己。
wing20081218 发表于 10-8-14 22:20

同斑竹，祝你成功

开心果果 · 发表于 10-8-15 20:29:18

大姐你不是因为我昨天说已经减肥十斤的话给你刺激了吧你来个减药又减肥？？如果这样我收回好了希望国庆节见到你是健康的你 19# wing20081218

开心果果 · 发表于 10-8-15 20:33:44

我现在反而死吃中午亲戚请客吃了不少结果教堂义工站下来又饿了晚上回家又接着吃烦不了了

对了有条好消息对于我来说是的吧教堂现在唱诗班要招人了我和那边牧师咨询了下联唱时间和图书室这边义工不是很冲突有可能的话我还是希望自己能参加唱诗班不过一切都有主的美意即使最后结果不是如我所愿我也要努力做好每一次侍奉 20# wing20081218

开心果果 · 发表于 10-8-15 20:35:04

不管怎样都希望你能好好生活

wing20081218 · 发表于 10-8-16 05:20:09

本帖最后由 wing20081218 于 10-8-16 05:22 编辑

昨天不到九点就睡了，今天四点四十分起床，算了算我也睡了七个小时，也够了。
其实昨天下午四点多就有点睏，但躺在床上睡不着，晚上不到八点我就吃启维了，
可能就是这样更犯睏，平时一般我都是十一点才吃的。
看来还是不要提早，不然我的生理时钟都变了。

wing20081218 · 发表于 10-8-16 05:35:12

本帖最后由 wing20081218 于 10-8-16 05:43 编辑

起床后就刷牙洗脸，接着做早餐吃。
早餐：两个太阳蛋、两片火腿、苹果沙拉（1个份量）、1000毫升水
运动：挺胸收腹单只脚站立半小时、再打扫房间卫生。
要我出去运动受不了、只好想到这些笨方法。

wing20081218 · 发表于 10-8-16 12:19:20

18# wing20081218

我经常这样做
想死都好难发表于 10-8-15 19:00

我怕冷，觉得还是算了，留着你慢慢用吧

wing20081218 · 发表于 10-8-16 12:20:11

三条脆皮肠是什么东西啊
想死都好难发表于 10-8-15 19:01

好好吃的东西。

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