失眠不应过于依赖医药

helen3262 · 发表于 10-8-8 16:19:24

今天在《作家文摘》上看到《李志刚穴位养生方》选载之六

现手敲了一份，但愿有所借鉴。下次把文章的下半部分再整理出来，是失眠的穴位治疗方法。

治疗失眠,不应该过于依赖医药,自我调节很重要。

中医认为失眠”病位在心”,是心出了问题。有些人思虑过多，忧伤过多，操劳过多，心和脾就会受到影响，从而气血虚弱，心神失养，导致失眠。心脾两虚的人，往往多梦易醒，且伴有神疲乏力，头晕目眩等症状。

肾虚也是导致失眠的一个主要原因。五行中心属火，肾属水，水少了便控制不住火，虚火便会上扰心神，从而导致失眠。有些人房劳伤肾，或者其它原因导致肾阴亏虚，都会引起失眠。阴虚火旺的人都有一个显著的特点，就是五心烦热。什么是“五心”？就是两个手心，两个脚心，一个心口。

脾胃不和也会导致失眠。大家知道，脾胃是身体的“食品加工厂”，负责对食物进行消化和吸收。但脾和胃又有分工，脾气主升，食物之精华给脾输送全身，给身体提供营养，胃气主降，使食物的糟粕得以下行，排出体外。脾胃不和的时候，本该被脾输送到全身的食物精华没有被输送走，滞留在身体里，本该被排出体外的食物的糟粕也没有被排出体外，滞留在体内，体内便湿气旺盛，湿盛则生痰，痰热上扰心神，人便会失眠。脾胃不和的人，往往胸闷，腹胀，口苦，痰多。

另外，肝火旺盛也会上扰心神，人心神不宁，便会失眠。肝火旺盛的人大多有烦燥易怒，便秘，尿黄等症状。

所以，虽然是个简单的失眠，病因却有很多。治疗失眠，关键是找准病因。

一宁 · 发表于 10-8-9 07:33:50

欢迎在此分享~~

米兰骆驼刺 · 发表于 10-8-9 16:35:49

是不应该依赖于药物，其实睡眠好了，其他很多症状也会好转

姜珂歆 · 发表于 10-8-12 11:56:19

药物很容易产生依赖性，还是不吃的好。

米兰骆驼刺 · 发表于 10-8-13 11:34:37

放下纠结，还我睡眠

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛