我近二十年的人生苦旅，悲情仍将继续？

jetli

我今年30多岁了，已婚。从14岁成为少白头开始，我的人生从此蒙上了一层厚厚的阴影，少白头和SY如影随影伴随着我，他们就像铁幕，我如何挣扎也挣脱不了它的桎梏。高中成绩的一落千丈、高考第一年的失利、大学毕业寻找工作的极度不自信、恋爱良机的错失等等，我再也不要这样的生活，阳光般的生活我也曾经享受过。那是一种有追求、有幸福、有快乐、有信心的日子。下面，正式开始我的人生记录：
（一）少年的天空塌下来了
小学到初中，一直都是老师的宠儿，学习都是班里的前几名，作文也经常被老师当作范文，每个老师都对我特别好，那会真是不知愁滋味。每天虽然早晨五六点就摸黑起床到学校背书，但是却感觉没有任何的苦累，就是兴趣。初二开始，由于遗传（母亲也是少白头）的原因，开始有白头发，感觉天塌下来了，根本无法面对，因为一直很顺，各方面都比别人强。可突然，周围的同学在自己背后指指点点，说少白头，心里那个苦啊，无处诉说。整天忧心忡忡，无法接受这个残酷的现实，那会特别害怕白天和集体活动，因为集体活动时，特别恐惧站在后面的同学说自己的白头发，经常借故站在最后一排，或大家聚成一圈时，处心积虑，站在最外围，因为这样我的后面就没有人了。那时的我特别喜欢夜晚，因为晚上光线不好，别人看不清我的白头发，我的心情就要好些。没有想到从正面焦点（学习的尖子）到负面焦点（少白头）的命运这么快的就降临在一个只有14岁的少年身上，多么悲惨的少年时代！！！多么可悲的少年时代！！！
      这个时期，唯一可以告慰自己的是学习成绩依然优秀，通过看不健康书籍和图片，开始学会手淫了，并从中获取了莫名的快感。我在少白头的郁闷中找到了这种得到快乐的方式，回头看来，这条路是一条堕落之路，越堕落不是越快乐，反而是心理的负担越来越重。
      初中升高中时，因为学习成绩好，被市里的一所重点高中录取，开始了住校生涯。刚入校时，在全年级排到30几名，当时的我目标不小，根本没有想过后来自己上的那所大学。当时前景一片光明，哪里看的上那所很普通的高校。在高一入学前，妈妈在我的要求下第一次为我染了头发，然后我自己还利用反射的原理使用两个镜子看到了头发的状况，那一个月真的很快乐，新同学、新环境、头发乌黑，一切都那么美好，没想到却从此揭开了潘多拉的盒子。一个多月后，染过的白头发发根又白了，这下好了，好害怕老师、同学异样的目光，歧视的眼神，解决的方法是利用周末回家的时候，让母亲再染发。新的焦虑形成了，每天都担心白发根是不是又出现了，第二个恶性循环开始了。整天忧心忡忡，自己有过一次凌晨4-5点带染发剂到开水房自己染头发没有成功的经历，这个时期，成绩依然还保持原状，觉得学的很轻松。而且在自己的强项——英语上，拿到考试卷，我一看题目就知道老师考什么知识点，甚至所设的“陷阱”也难不倒我。
     高二成了我人生的转折点，现在回头看，也是好几年从量变到质变的过程。感觉突然学不会了，各科都学的吃力，英语虽然不吃力，却不像以前那样饶有兴致，效果不好。自己也不知道是什么原因，以为脑子坏了，还让母亲带我到医院做了脑电图检查，没有发现异常。现在来看，应该是长期恶劣心境、焦虑导致的结果。这种状况发生后，我的情绪更消沉了，不但忧愁白发的生长，染发的折磨，还更忧心于学习能力的丧失，这个唯一告慰自己和父母的东西也没有了，自己的绝望可想而知。我很努力的学，花大量的时间呆在教室苦读，成绩却没有任何提高，“为学习而学习”，不断下降，第一年高考连分数线都没有上。这个阶段，手淫肯定继续了，染发更加是一种折磨，由于高三周末补课回家染发机会越来越少，内向的我经常利用夜幕的掩护去离学校不太近的地方找理发店染发，害怕遇见熟人。可也不是随便找一家理发店，看见别人店里只要有一个客人，就不敢进去，因为怕别人说我少白头被人瞧不起，继续寻找下一个目标，或者在这个理发店附近来回徘徊，等客人走完，自己还得鼓起勇气才敢进去。今天想来，这是多么的一种折磨，自己比较内向，不会找别人排解心中的难处，父母也不会理解我的内心这么复杂。十几岁的我根本不知道如何面对自己的所谓“缺点”，这是父母赋予的，当时自己怎么也想不开，钻到牛角尖里去了。
     这个阶段，自己由于手淫的继续，觉得生殖器官肯定坏了，以后也不能生育了。想自己肯定要成为世界上第一个人通过如此方式导致生殖器官的损坏。整天也是忧心忡忡，对未来对前途都失去了信心。一个人乱想的危害太大了，本来可以去医院检查下就可以解决的心理难题，却被自己“丢人、不敢告诉任何人”的想法害死了，没办法，自己的内向性格决定了作为。
     高考报志愿时，已经沦落的我只好报了本省一所很普通的二流高校，班主任还夸我“你们报志愿要根据自己的水平能力，看××就报的比较合适”，我听来简直是对我的嘲笑，想当年自己根本不考虑这种学校的，现在都沦落到如此地步了！悲惨的世界啊！
     第一年高考连最低分数线都没有达到，令父母很是伤心，自己也是有心无力，我和父亲的关系几年里都很紧张，或者不说话，或者说不了几句就吵起来。只好重新上补习班准备第二年的高考，这一年没有染发，却焦虑依旧，为自己的白发丢人现眼，为学业上的东西怎么学也学不会。这个时期很努力的学，效果很一般，索然无味，没有快乐，纯粹为了高考、为了父母、为了自已而学习，这种焦虑的情绪已经渗入到了自己的一言一行中，不爱和陌生人打交道，尽量减少集体活动。
     老天总算没有把我推上绝路，第二年，我考上了本省的一所高校。

刺眼阳光

写出来吧，期待你的下文

jetli

(二)我的父亲母亲
    题外话：昨天没有详细提及我现在的基本情况--我现在在苏南的一座城市从事电脑软件工作，从北方的老家来到这里已经10多年来，30岁时结婚，育有一子。
    以下为正文：
    我的父亲在乡镇政府工作，别人评价都是“老好人”，待人和善，但在家里脾气上来还是挺厉害的。母亲在事业单位工作，心胸不够宽广，不太能容忍别人，在单位和家里都比较强势,而且除了上班和家务，不喜欢麻将、打牌，没有什么其他爱好。父母吵架伴随着我成长的过程，导致我从小就比较敏感。
    他们多年的内战，其实多半是母亲没理。我小时候就很恐惧他们吵架，只要一吵架我和姐姐都站在母亲那边，后来有了基本的判断时，我们也经常帮爸爸说话。大概在我高中之前吧，每次吵架都是母亲赢。高中之后，有一次，父亲彻底站起来了，后来的吵架就不分伯仲，各有输赢。
    我小学时就知道焦虑了，有一次我同桌的女同学正好到邻居作客，结果我父母正好吵得火热，邻里都听见了。后来她告诉我这件事时，我特别羞愧，不好意思。第二件事，我爷爷过世的较早，最小的叔叔由我爸和几个叔叔共同出资帮助上大学、娶媳妇。当时为了最小的叔叔成亲摊钱的事，母亲每天晚上都要和父亲在上床后吵架。我和奶奶睡在隔壁的房间里，等他们睡下我耳朵都要竖起来听他们是否又在吵架了。有一次，我实在气不过，把一堆土愤然洒在他们的窗户上，立即引来母亲的呵斥声。母亲经常发火，发泄的方式或者吵架或者就是在洗碗、做饭、家务过程中把用到的物品都摔得特响，制造出高分贝的噪音。周围的人一听就听出来了。
    母亲的家族里姥姥和姥爷也是吵架终生，母亲的性格与姥姥很像。他们与亲戚、邻里关系比较一般。母亲2006年被查出乳腺癌，还好没有扩散，把乳房切除了一个，然后化疗、吃药，现在状态还比较好。她的患病一方面可能与心情、性格、习惯有关吧，另一方面我觉得也有可能与染发剂有关，因为母亲也是少白头，染发染了二三十年。
     父亲的家族，则是另外一个风格：心地善良，与人处处为善，喜欢委曲求全，与邻里和亲戚关系都比较好，缺点就是软弱，不喜欢以暴制暴，有委屈都往自己肚子里咽。我的姑姑与姑父感情不好，姑父老是拳脚相加，打得姑姑青一块、紫一块。有一次，打架后，姑姑躲回娘家，姑父竟然带几个人上门来要人。这种情况下，父亲竟然还能和他讲道理，只会说服教育。这种受了欺负的情况，也不敢教训教训他，真的是太软弱了。还有一次，爸爸上街修表碰上了奸商，打开后盖后，奸商狮子大开口，爸爸说不修了，对方竟然不愿把后盖装回去，气的爸爸回来生了好久的闷气。
    我和姐姐现在看来完全继承了父亲母亲的衣钵，我懦弱、胆小、自卑、从不愿与别人强烈冲突，更害怕与别人打架；姐姐就比较强势，比较厉害。
    这里我只是将我对父亲母亲的感觉说了出来，没有不敬的意思，只是深入的剖析。我作为父亲和母亲的儿子，深深的爱着他们。

神光

挣扎的人生，挣扎的命运！

lucky020

楼主已经开始反思自己，那就是转折的开始了，以后一定会越过越好的

刺眼阳光

(二)我的父亲母亲
    题外话：昨天没有详细提及我现在的基本情况--我现在在苏南的一座城市从事电脑软件工作，从北方的老家来到这里已经10多年来，30岁时结婚，育有一子。
    以下为正文：
    我的父亲在乡镇政 ...
jetli 发表于 10-8-6 12:18

LZ是个聪明而且有深刻思想的人，而且不能否认，LZ还有幽默感，从吵架各有输赢的描述可以看出来，呵呵，会好起来的，活在当下，感受当下。

虚空

楼主还好已经三十而立，比上不足比下有余了。
“勿钻牛角尖”记下。

放飞郁闷

呵呵，LZ写的不错，思路清晰，不过，面对忘事，更多的要做的，是反思、学习、进步~！

jetli

(三)少白头与我的恩怨情仇
    当初二有了白头发之后，虽然妈妈也曾用自己的例子来说明有几根白头发不能改变什么，亲戚也曾劝我学校里那个谁谁谁白头发比你还多，但我自己还是无法接纳那个自己。有一个阶段，我认为这都是源于母亲的遗传和她的饮食、生活方式，于是做出了好傻的行为：在骑母亲的自行车外出时，为避免受到母亲“白发”的影响，先用袖子把车把擦擦，再骑出去。
    其实当时白发并不多，但为什么对我影响如此的大？我觉得：第一，自身经常有把某些缺陷无限、严重扩大化的倾向，包括后来SY造成的影响，都是自己把自己吓到了。第二，我可能是个完美主义者，万事求尽善尽美，不能忍受消极因素的打击。
    我的父亲现在60岁了，除了两鬓因为年纪的原因有了白发外都是满头乌发。（如果我遗传了我的父亲，真的不知道自己现在是如何的光景，但肯定比现在好的多）姐姐就遗传了父亲，没什么白发。我爸爸对我白发的态度，我到现在都记忆犹新：有一次，我中午放学回家吃午饭，爸爸躺在床上休息，正好看见我拉门进来了，他对我说：“你看看，你看看，头上那么多白头发！”完全是极其厌恶的语气，完全是怪罪的语气，我就感觉像犯了错一样低头不语，心理很难受，责怪自己，看不起自己，讨厌自己。
   有了白发后，我也在挣扎，寻求解脱。又一次，我在某份报纸上看到卖乌发丸的广告，就像找到了救命稻草一般，但要几十块钱啊，在当时不是小数目，况且，家里也不是很富裕那种。过了两天，我洋洋洒洒写了三四页的文字，放在母亲的外衣口袋里。在母亲早晨上班出门时，告诉她我写了封信给他。信的具体内容忘记了，主要是写我的困惑，写我的苦闷，写想卖乌发丸的想法。信的最后，我画了一个小孩跪在那里的样子，还有旁白，就是请母亲救救我，答应我的请求。等母亲晚上回来后，她同意了。真的感激我的母亲，虽然吃了邮寄的药后效果实在有限。
    少白头对我的影响实在是太大了，整个改变了我这个人，也改变了我的人生轨迹。初中时，我是班里第一个入团的人，也是班里的团支部书记，各方面集体活动都积极参加。但成为少白头后，我老害怕别人看见我的致命弱点，于是在走路时，老是低个头，以为这样别人发现的概率要小一些。亲戚见了说我：“年纪小小的就驼个背，像个小老头，把腰直起来。”他们哪里懂我心理的苦啊。上课时，到了教室里，我也不再像以前那样喜欢踊跃回答问题，课间休息时间也不愿出去，防止成为他们的谈资和嘲笑的对象。我对被老师抽到讲台上在黑板上答题更是避而远之，因为答题时完全背对同学，那不是都暴露了嘛。于是，我就故意侧身一个角度，真的是处心积虑。现在我写下这些文字时，都要同情当时的自己了，哀其不幸。
    有了白发之后，我就对集体活动、文体活动不热心了，不想成为焦点，害怕别人嘲笑我的短处。以前那个对学习充满热爱，本性内向但喜欢在老师和同学面前喜欢SHOW一下的那个我从此消失了。从那时起，我只关注于自己内心，对外界倒不敏感了。
    久而久之，我发现一个现象就是连学习的动力也没有了，现在同样是没有动力。高中时候，我想改变自己，就找来那些自强不息、身残志坚的事迹材料来激发我的斗志，可是我发现没有什么用。看人家事迹过程中，感动、激动还是有的，仅此而已，对自己的思想、行为却是无济于事。于是我终于理解了那句话：“哀，莫过于心死。”我也是这样认为的，我的心多年来犹如死海一般，没有一丝涟漪。

神光

哀伤于少白发，少白发在父亲看来是厌恶的，不接受的，加重了自己不能接受少白发的事实。不被父母认可的孩子，对自己也是否定的。挣扎了这么长的时间，其实还是因为父母生了我们，却没有从内心里接受我们。

FFGG55

人还是要靠自己

jetli

(四)艰难的大学
    经过第二年的补习，我1995年终于考上了本省的一所综合性大学的计算机系。计算机系除了学习语文、英语课外，还要学习高等代数、数据结构、汇编语言等。我在高二“学不会东西”之前蛮喜欢的数学等理科的内容到了大学却学得异常吃力，经常在60分左右之间徘徊。语文、英语等虽然不存在为及格而努力的问题，却也觉得索然无味。
    有一门专业课，好像是高等代数吧，分三个学期学完，我两个学期都挂了，只考了40来分，还有一个学期勉强过关。所以我经常为了学科的不及格而焦虑，因为学校规定，如果不及格的学分累计超过20多分（每科5分吧，大概最多挂4-5门），就不会发学位证了。不发学位证，那毕业后的去向就成为大问题了。为了让老师在批卷时高抬贵手，我天黑后到老师家送过礼；为了在补考中过关，我和同命相怜的同学曾抱着西瓜到老师楼下准备送给老师。那位老师人还是蛮好的，正好在楼下碰见我们，坚决不收西瓜，把我们叫到他家指出了好几道课本的原题让我们准备。我那时侯觉得自己原来一个好学生竟然沦落到央求老师的地步，根本不能接受那时的自己。
    那时碰到专业课，我又出现“学不会东西”的现象。我按时上课，晚上也很按时的上自习，逼迫自己要好好学习，却根本学不会，各种苦恼可想而知。为什么自己要逼自己按时上课上自习呢，我觉得与家庭背景有关，父母好不容易省吃俭用把我和姐姐供上了大学，尤其在我大一、大二期间，要供我们两人，家里经济比较困难。有时，钱花的快完了，父母下个月的钱还没有寄到，只能先借别人的。我拿着爸妈的钱怎么能逃课、不上自习呢，怎么对的起家人的期望与关怀，怎么对的起自己的良心呢？所以大学四年，我就在这么一种境地中度过，我肩负着沉重的压力去学习，学习成绩却一塌糊涂，老觉得愧对家里，所以根本感觉不到快乐。
   大四我比较幸运的就是大概挂了三到四门，学分差点就到了20分，所以学位证还是顺利拿到了。同宿舍和隔壁宿舍的难兄难弟运气就差多了，马上毕业找工作了还在为学位证发愁找学校找系里，最后系里为了提高就业率，也给他们发了学位证。
   学业让我焦虑，白发依旧让我自卑，喜欢把自己封闭起来。我的一个堂哥在省城的一家大型工厂上班，我为了不让别的同学、舍友晓得我在染发，就利用去堂哥宿舍的机会找附近的理发店染发，大概一个月染一次。因为自卑，不积极参加集体活动，只好自己寻找发泄的渠道。我那会曾经常去租书店借有性行为描写的小说，曾经在晚上去校后门的录像厅看名为“待定”的电影，曾经利用周六晚上的机会独自花10元钱到录像厅里看通宵电影只为12点以后的猛片，曾经一个人去火车站附近的盗版书摊问老板有没有黄书然后卖本黄色小说，因为学习上找不到乐趣，我就利用上述机会通过SY获得短暂的欢愉。这样的日子真的是不堪回首。
   学习成绩的不理想、白发和手淫导致的自卑等各种不利因素影响了我的身心的健康成长：第一，今天回过头来看，团队意识、待人接物的处理、公众场合的表达能力都没有得到锻炼和培养。我就不太愿意参加集体活动。我记得在年夜饭集体活动时，老觉得自己不能真正的融入当时的环境，感觉不到真正的快乐。好多事，我都是无所谓的态度，参不参加都可以，没有强烈的欲望。人际交往方面也受到了影响，我交到的朋友不多，而且我觉得这个人不错，值得交往的时候，就很真诚的对待。可如果后来在一些事情上，他帮着别人说话，我就有被背叛的感觉，觉得枉费了我的一番心血，可能还有一种内心的愤怒的情绪吧。此后，我就不愿意搭理他了。第二，没有谈恋爱。大学四年自己活在内心的挣扎之中不能自拔，虽然也羡慕别人的花前月下，可是自叹不如吧，自己没有任何优势。没有去追过女孩子，更没有女孩向我表示过好感。自己就是那种如果马上走进人群会立即被淹没的平凡的再不能平凡的人，不会给大家留下任何深刻印象。第三，身体瘦弱，大概一百来斤，一方面可能与心情的持续不好有关，还可能与SY的生理和心理影响有关。那会，经常自己觉得要锻炼变的强壮起来，可是坚持几天后没有效果，就半途而废了。
    大概在大三吧，我越来越觉得自己的问题可能出在心理上，于是经过多次鼓起莫大的勇气，我终于走进了学习的心理咨询中心（光在那个办公楼外就来回徘徊了N次，怕别人看见，也不敢走进去），找到了当时给我们上心理课程的一位女老师。我向她讲述了我的困惑，怀疑自己脑子坏了，所以学不会东西；讲述白发的苦恼，想剃个光头，省的每天为染得头发发根变白而焦虑，也省的别人看出我是染发。老师怎么答复我的记不清了，只记得她好像说过，我这个症状还是比较轻微的，并让我可以做个脑电图看看，也没有给我开什么药。后来我就利用暑假的机会，到医院做了脑电图，没有什么异常。这次心理咨询的机会最终对我帮助不是很大，也没有真正很大改善我的心境。

米兰骆驼刺

白发中医说是因为血热

美惠子

jetli ,看得出少白头对你的人生产生了很大的影响，我帮你在网上收集了一些偏方，你可以试试看看有没有用。努力改变我们能够改变的，如果确实不能改变就接受吧

引起少白头的原因
决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。
少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。
后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
少白头的食疗

1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
2.枸杞子 性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
少白头的临床表现
1、 在青少年或青年时发病。
2、 最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。
3、 随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。
4、 一般无自觉症状。
5、 骤然发生者，可能与营养障碍有关。
6、 部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。
7、 有些人连胡须都变白，中医称须发早白。
合理饮食预防白发
白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累

少白头，西医称之为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾病，其病因十分复杂，共有两大类型，一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。中医认为毛发与元气、宗气、营气关系密切，三者的供给或功能状况保持动态平衡才能使人体的皮肤毛发正常而美观，如有一气不足就会影响其他诸气的运行或功能；如有二气受损必然招致人体皮肤和毛发的损害，失去正常结构和性质，表现为不同程度的病态。

那么，“少年白发”形成的因素是什么呢，至今在医学上还尚无一个令人满意的确切答案，据研究，可能与下列因素有关。

（1）精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。

（2）营养状况：毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。

（3）疾病、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

毛发的颜色取决于毛皮质中色素颗粒的数目、大小和分布，以及色素性质和各种光学效应。老年时头发变灰或变白是一种生理现象，与毛球中酪氨酸酶活性逐渐丧失有关。中医认为本病的发生与肾虚和血热有关，可给与相应的中药内服，建议患者应到医院找专科大夫进行诊治。

预防少年白发最重要的是消除诱发白发的客观因素。如生了几根白发，不要精神过于紧张；不可过于劳累、紧张；心胸宽广，情绪乐观，保持良好的心境；注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食；养成生活有规律的良好习惯等。

白发不包括老年性自然衰老后所致的白发，而指因遗传因素或某些疾病所致的早年性白发症。现代医学认为，白发症主要是毛发黑色素形成减少，由黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致。凡情绪过度紧张、用脑过度、忧虑、惊恐、神经外伤等都可能造成白发，此外，生慢性消耗性疾病时也可能出现白发。
中医学认为，下列因素与白发有关：
一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。
二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。
三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。
有关治疗白发的验方、偏方较多，但主要如下。

[方一]
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二]
地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。
[方三]
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。
[方四]
女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。
本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。
[方五]
大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。
[方六]
桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。
本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。
[方七]
女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。
[方八]
黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。
本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。
[方九]
乱发(用自己的)30克，椒50粒。将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。
[方十]
熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。
[方十一]
生柏叶(切碎)1000克，猪膏500克。捣柏叶为末，以猪膏和为20丸，用布裹1丸内泔汁中，化破沐之。日1次，1月后渐黑光润。
[方十二]
白蜡适量。拔去白发，融白蜡点孔中，即生黑发。
[方十三]
宣连若干克。将药用酒浸一宿，焙干为末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒。
[方十四]
生地、制首乌中5克。将药以开水冲泡，每日代茶饮，连服数月。
[方十五]
青胡桃3枚(和皮捣细)。将药入乳汁3盏，于银石器内调匀，搽须发3--5次。
[方十六]
绿矾、薄荷、乌头等分。将药研末，以铁浆水浸，日染之。
[方十七]
经霜桐叶子。多收捣碎，以甑蒸之，生布绞汁，沐头。
[方十八]
莲子草500克，杏仁(汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄)，熟干地各1000克。将药混合，捣一万杵，色当如漆，即圆如梧桐子大。每日空腹以温酒下30丸，晚再服1次。
[方十九]
榴花。将药阴干为末，与少许铁粉混匀，用米醋汤冲服3克，早、晚各1次。
[方二十]
何首乌、铁矿石各60克。将药共为细末，每服2--3克，每日2次。
[方二十一]
天门冬、熟地各250克。将药共炼蜜为丸，如梧桐子大，每日饭前以酒下30丸。
本方常服对须发早白有效，但忌生葱、萝卜、大蒜等。
[方二十二]
黑豆、山楂、大青叶各30克。水煎服，每日2次。
[方二十三]
柏树果壳10个，生地10克。上药煎汤代茶饮，每日1剂，连续服1--3个月。
[方二十四]
黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。
[方二十五]
小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。先煎枸杞、首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌，阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒。
[方二十六]
蓖麻子仁200克，香油适量。用香油将蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷频刷头发；
本方尤适用于发黄不黑。
[方二十七]
生熟地黄各2500克。将两地黄研细，以蜜为丸，如绿豆大。每服10克，每日3次，白酒送下。
本方药专力宏，可用于各个年龄组及不同性别的白发。
[方二十八]
木瓜500克。将木瓜用麻油浸1个月，取油梳头。
本方久用可令枯槁之发慢慢转为润泽而乌亮。

放飞郁闷

呵呵，惠姐辛苦了，希望LZ能振作起来，放下这本无意义的纠结，专心做自己该做的事。