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这两天又嗜睡了,怎么就不能控制一下自己呢!

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1#
发表于 10-8-4 18:00:45 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我最近都挺好的,吃药半年了,药量不大,每天早上百忧解一片,感觉近一个月都恢复的不错,我虽然还不能去上班,但是每天也安排的挺好的,做做家务,看看书,上上网,也算有点事情做。我就想着等恢复好了,天气凉快些,我就去上个力所能及的班。
      可是,这两天,我老想睡觉,看着看着书也能睡着,看着电视也一会儿就迷糊了。我想出去溜达溜达也觉得没精神,老是想躺着。今天又睡了大半天。唉。。。。
我怎么就不能控制自己一下呢。
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2#
发表于 10-8-4 18:15:20 | 只看该作者
早晨晚上的多运动一下吧,那样会精神的多,我以前也是嗜睡,运动会好的多的
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3#
 楼主| 发表于 10-8-4 19:09:32 | 只看该作者
谢谢冬日恋歌,我确实应该加强一下运动了,人整天宅在家里,越来越懒了。
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4#
发表于 10-8-4 20:08:46 | 只看该作者
嗯,我之前也是睡得多。坚持吃药,还有就是外出运动。现在每天晚上出去散步或运动1小时。现在睡得少很多了。
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5#
发表于 10-8-5 12:39:14 | 只看该作者
谢谢冬日恋歌,我确实应该加强一下运动了,人整天宅在家里,越来越懒了。
rubychen_5133 发表于 10-8-4 19:09

我现在一般早晨都是5点40起床,洗漱20分钟后去爬山跑步或者骑自行车运动40分钟,7点左右回家,尽量做些家务,和爸妈聊聊天,看看新闻,吃早餐

由于我晚上出去不了太早,所以一般要在10点左右去广场跑步,那时候人也不多,不太喜欢嘈杂,那种宁静的夜晚感觉很不错。一般随意的活动一下,就去按照计划跑,广场有一块类似足球场的的地方,一圈下来是300米,我一般跑大圈,差不多要400米了,每天跑10圈,虽然每次都会把衣服湿透,但跑完感觉很舒服,这样大概也需要半个小时到四十分钟的时间

早晨爬山跑步可以舒展筋骨,即便不能做到精神抖擞,也会起到振奋精神的作用,一天会明显精神的多
我比较喜欢夜晚,心情也会不错,所以跑步或者休息的时候都会感到很惬意。偶尔也会散步,尽情的享受夜晚,岂不是一件快乐安逸的事情。
长期的坚持,对于我来说,带来了很多意想不到的收获,信心足了,也不那么懒散了
简单的分享了这么一点,希望给楼主带来些许帮助
2010年,我们一起动起来!
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6#
发表于 10-8-5 17:51:09 | 只看该作者
战胜嗜睡最好的办法就是运动
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7#
发表于 10-8-5 17:59:10 | 只看该作者
是不是天气太热了,人体机能有所变化?
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8#
发表于 10-8-6 08:59:03 | 只看该作者
得这个鬼破病,我如果不嗜睡,就失眠。有时候上午睡一觉,下午还要睡一觉,晚上能从8点睡到早上6点多。
失眠的时候每天只睡两三个小时,白天瞌睡得要命,就是睡不着。到了晚上就精神,睡不着躺在床上就焦虑烦躁。
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9#
发表于 10-8-6 09:06:58 | 只看该作者
睡觉多好啊,睡觉的时候不会心烦,就怕睡不着才可怕呢。
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10#
发表于 10-8-6 09:07:42 | 只看该作者
整天宅在家里,坐着想躺着,躺着想睡着,工作是我们调节身体机能和自身情绪必需的生存方式。
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11#
发表于 10-8-7 10:29:51 | 只看该作者
楼主挺会自我调节的 我也应该象楼主学习多运动 我身体很胖 也需要好好的减肥了
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12#
发表于 10-8-7 15:14:52 | 只看该作者
还有可以调整下用药时间,如果可以明确是Prozac引起的sleepiness可以把药放在傍晚或者睡前吃。
如果不能确定的话,就先放到晚上吃试试,看看又没有改善。
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13#
发表于 10-8-12 19:34:01 | 只看该作者
我现在一般早晨都是5点40起床,洗漱20分钟后去爬山跑步或者骑自行车运动40分钟,7点左右回家,尽量做些家务,和爸妈聊聊天,看看新闻,吃早餐

由于我晚上出去不了太早,所以一般要在10点左右去广场跑步,那时候 ...
冬日恋歌 发表于 10-8-5 12:39
我根本不想动,也不想说话,怎么办?
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寿司妹妹 该用户已被删除
14#
发表于 10-8-15 19:28:28 | 只看该作者
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15#
发表于 10-8-15 20:48:35 | 只看该作者
睡觉多好啊,睡觉的时候不会心烦,就怕睡不着才可怕呢。
仙仙 发表于 10-8-6 09:06

其实睡觉并不是一件开心的事啊,我记得我嗜睡的时候是醒了还想睡,就是逃避现实,一直睡到再也睡不着了就只有痛苦了,还会特别懒散
不过也算是吧,在最痛苦的时候能睡着也算是不错了
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