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[亲子育儿] 怀孕之前和怀孕期间,要多吃点肉食

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发表于 10-6-26 13:24:06 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
怀孕期间需要大量锌和铁
  英国东萨塞克斯郡布莱顿大学进行的这一研究发现,7岁时每周摄入的肉食量超过12份的女孩,有49%的人在12岁半开始进入青春期。而在相同年龄段每周仅摄入不超过4份肉食的女孩,仅有35%的人在12岁半开始进入青春期。
  这一研究还发现,3岁时每周摄入肉食量超过8份的女孩,过早进入青春期的可能性也更高。一份肉相当于一名儿童一顿饭的正常肉食摄入量。因此3岁儿童摄入的一份肉,比7岁儿童摄入的一份肉更小一些。一个火腿三明治等肉食小吃,可以提供半份肉,星期天的烤肉将包含一整份肉。
  她表示,怀孕期间需要大量锌和铁,这说明富含肉类的饮食,可为怀孕做准备。“我们可以把富含肉类的饮食看成是成功怀孕的适当营养条件。”她表示,在得出最终结论之前,他们还应该在其他人群之间反复做实验。

  布莱顿大学制药学院的高级讲师、这篇论文的作者伊莫金-罗杰斯博士,提醒父母应减少女儿饮食里的肉食量。她说:“肉是铁和锌等很多重要营养成分的一个好来源,所以,没有任何理由女孩应坚持素食,也没有任何理由相信适度吃肉不能构成儿童平衡饮食的重要部分。”

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发表于 10-6-27 13:42:15 | 只看该作者
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