害怕工作，害怕竞争，害怕改变，怎么办

决心改变 · 发表于 10-6-24 12:16:37

不知道有没有人跟我有同样的问题，我特别害怕竞争，特别是我看重的事业，我很在乎的事业，我非常害怕别人超过我，一旦别人竞争的速度很快，我就难以忍受，到了无法工作的地步，甚至每天非常痛苦，非常自责为什么自己不够努力，为什么自己让别人赶超，有段时间几乎痛苦的想要崩溃自杀，加上多年的女友离开自己，加重了自己的情绪，让我更加自责，更加自卑，看不起自己，我很痛苦，不知道有没有相同经历的人，渴望与您交流请教

CHONGSHENG.21 · 发表于 10-6-24 16:42:44

嗯，我和你也是一样，有较严重的自责，自卑的情绪。我这周已经有两次发病了，快崩溃了。忘说，我是抑郁，有时候也会躁狂。加我，1399921498。QQ

乐 · 发表于 10-6-24 17:16:24

楼主，怕别人超过，因为你没自信
不优越就觉得不安全

其实就算你是最差的，也能活啊

happy_pig · 发表于 10-6-24 17:28:00

3# 乐

问题就在于渴求优越感，感觉没那个活不下去

决心改变 · 发表于 10-6-24 18:09:25

谢谢您！！！我小时候一直都比较自闭，不会说话，而且特别在意别人对我的看法，我感觉，如果我特别看重的事情不如别人，我首先会十分自责，怪自己为什么没有做好；然后我会十分担心别人因为我做不好，而不重视我甚至轻视我，甚至嘲笑我

决心改变 · 发表于 10-6-24 18:15:40

我已经四个月了，完全没有办法工作，一想到别人，我就开始害怕，担心以后他会成为大老板，看不起我，甚至嘲笑我，一想到这些东西，我就无法工作了，甚至放弃，觉得什么都没意思

我是谁 · 发表于 10-6-24 18:43:00

怎么不吃药治疗, 是排斥吃药吗

乐 · 发表于 10-6-24 18:47:58

好像心理问题是主要的
吃药能治自卑么

楼主，你觉得自己不优越就会被嘲笑和轻视，就没有价值
现实是，大多数人都不成功，不优越
而每个人都有自身的价值
或者也可以说，每个人都没有价值
去找个好的心理治疗师谈谈吧

hwl5859 · 发表于 10-6-24 19:48:23

别为别人活，最抑郁的日子一定会过去的，服药加运动，你会康复的

mastiff2008 · 发表于 10-6-24 19:54:45

本帖最后由 mastiff2008 于 10-6-24 19:56 编辑

不要逃避苦难
也不要把工作想的太恐怖不要一开始就把工作需要完成的状态想的那么完美一步步地做等有了足够的经验一切都顺其自然了
努力并认真做你的工作不要老想着超越别人什么的
发挥出自己的实力，那就是最重要的
也许到了后来还有惊喜呢？

决心改变 · 发表于 10-6-24 20:17:21

谢谢各位老师，我现在每天都在努力克服情绪，我已经比3个月之前好很多了，但是目前还无法正常工作；

我去看过医生，也给开过药，我记得吃了一天，当时自己情绪很坏，结果第二天起来以后心里空空的，外面一片灰暗，如果不是我父亲不停给我电话，我几乎要从16楼跳下去了，所以后来就不敢吃药了

rubychen_5133 · 发表于 10-6-24 20:31:53

4# happy_pig
恩，你说的太对了。优越感，，，这个我曾经追求的东西，现在真是奢望了。

决心改变 · 发表于 10-6-24 20:41:38

我很少上论坛，真的几乎是不上；这应该是我第一次在论坛上求助，因为我真的无法控制自己的情绪，我也是第一次主动打电话，向我的亲戚朋友求助。

我想摆脱这种痛苦的困扰，其实这个痛苦，很多年前就存在了；我更希望能找到我的病根，让自己能阳光起来，自信地在社会上生活

ZoeOliver · 发表于 10-6-24 21:33:43

依赖于别人对自己的态度，就差不多是拱手递给别人一条操纵自己的绳子，任人玩弄，随时都处于被勒死的恐惧之中。

优越感、被需要感、其他人的赞美，会给你过度自恋的理由，时间长了，你很容易迷失在这些高强度的快感刺激之中，反而对实质上构成生活的那些细小的快乐视而不见。这些东西的确会让人很快乐，就像毒品一样，飘飘欲仙的同时，越来越上瘾，越来越依赖，越来越不满于自己本身和自己现在的生活，想像中失去这些快感的情况令人无比恐惧，就像吸毒者恐惧于失去货源一样。

你是否蔑视那些因为穿了双便宜地摊货新袜子就开心的人？如果周围有人看一本没品的笑话书大笑出声，你会不会皱眉？看到有人心满意足的舔冰淇淋你会不会觉得不屑一顾？
这些平凡的快乐相对于那种超级刺激的快感而言渺小到令人鄙视，所以你开始有理由讨厌自己了，因为你本身的生活如果剥离了那些快感之后简直平凡到灰尘一样，你找不到理由喜欢自己，找不到理由喜欢自己的生活，于是一切都没有意义了。
失恋加重了这种对自己的不满，你给自己找了个证据：女友会离开就证明自己不够好、甚至毫无价值。

风一吹就消散的东西，是浮云呀，传说中的浮云。

低头看你的双脚，它们是不是站在平平无奇、令人厌烦的地上？思考你的存活基础，吃喝拉撒睡，它们是不是丝毫没有亮点？
把你的目光从五光十色的云层中收回来，向下，给你平凡的步行寻找乐趣，挖掘吃喝拉撒睡的快活，给你的精神世界在工作之外开辟一个可以播种一生的花园，绘画、哲学、数学、宠物、厨艺、花草、茶艺，睁开眼睛看看这个世界，充满了那么那么多美妙的东西，你可以把它们一一收藏起来，无关他人，你可以在自己的世界中快乐，无论其他人爱你或恨你，赞美你或嘲笑你。

既然你是一个在工作上很出色的人，那么你一定很聪明。你不会拱手把绳子送给别人，让其他人控制你的喜怒哀乐，绳子还是放在自己手里好些，对吗？

决心改变 · 发表于 10-6-24 22:17:56

谢谢 ZoeOliver ！我把各位的话都记在自己的记事本上，时不时读一读，让自己尽快摆脱这种情绪

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