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我有一个小窍门,告诉你

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1#
发表于 10-6-9 21:19:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我这里有一个小窍门,告诉你:能开开心心,甜甜美美的睡觉。每天睡觉前,拿出纸笔,当然用手机写也可以,记录五个今天让你觉得高兴的事情。很小很小的事情,只要让你觉得开心的就行。比如,洗澡水的温度让你感到温暖快乐,晚饭的一个菜你觉得好吃,等等都可以。
很见效。我试过的。哈哈!
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2#
发表于 10-6-9 23:05:26 | 只看该作者
谢谢分享~从今晚开始试试~
我以前也看过一本书的作者推荐说,记日记要记下自己开心高兴的事,别记悲伤的事,可翻开我的日记,怎么都是悲伤的事,习惯放大悲伤,缩小快乐,习惯采取防御性悲伤。。。
什么时候内心才能像看上去那样明媚哦?
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3#
发表于 10-6-10 02:16:26 | 只看该作者
芭比每天只要记录4条就行了,有一条都固定了: 就是芭比的头像,多可爱啊~多开心啊~!!
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4#
发表于 10-6-10 09:24:58 | 只看该作者
3# 放飞郁闷
放飞~
我昨晚已经这么做了,用一个漂亮的本子记录的,记录3件感恩的事,默写5条我学习的内容,感觉真的很不错哦,一定会坚持的~~~~~~
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5#
发表于 10-6-11 11:53:06 | 只看该作者
3# 放飞郁闷
放飞~
我昨晚已经这么做了,用一个漂亮的本子记录的,记录3件感恩的事,默写5条我学习的内容,感觉真的很不错哦,一定会坚持的~~~~~~
水钻芭芘 发表于 10-6-10 09:24

芭比具有当管理员的潜质
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6#
发表于 10-6-11 12:21:38 | 只看该作者
好方法,支持一下!
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7#
发表于 10-6-13 20:06:05 | 只看该作者
嗯,我也觉得山丹花的方法非常好
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8#
 楼主| 发表于 10-6-16 20:06:03 | 只看该作者
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9#
发表于 10-6-16 22:52:16 | 只看该作者
我也偿试偿试
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10#
发表于 10-6-28 13:12:10 | 只看该作者
很简单很实际的方法,大家不妨多学习。
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