何去何从

兰草 · 发表于 10-6-9 22:15:26

11# 兰草
我把小生命带到这个世界上，的确作为母亲我很伟大。可我却为我无法照顾宝宝而感到遗憾！我经常有消极的想法，想着自己苟延残喘地活着真的好难受。
moodypanda 发表于 10-6-9 17:42

别急，我抑郁多次，都好了。你没问题的！

兰草 · 发表于 10-6-9 22:15:57

moodypanda 发表于 10-6-9 20:35

兰草 · 发表于 10-6-10 08:14:36

森田的治疗精髓:顺其自然,为所当为, 在治疗抑郁症时的其意义和对强迫症是完全不同的, 在这里,是指要接受得抑郁症这个事实,了解它的特点和恢复规律, 此处的为所当为是:什么也别干,安心卧床休息!! 按规定坚持服用抗抑郁症的药物!!无为而无所不为!! 抑郁的症状缓解后负性思维自动缓解!! 恢复期不是急于弥补耽搁的工作,而是慢慢来!!反思自己得病的各种原因, 例如减轻自己的心理压力,重新调整人生目标,认识自己的性格特点,不要追求完美,不要盲目攀比,不要蛮干!了解抑郁症的早期症状, 如果能够做到这些,下次当开始出现早期症状时只要充分休息,好好睡上两三天,就可避免发作了,可以说,许多人的抑郁症都是可以避免的,由于过分努力改变,过分恐慌反而使自己跌入陷阱!!

希望对你有帮助!

逆流De鱼 · 发表于 10-6-10 08:24:39

再用一段时间吧，如果还是不见效果那不要迟疑，和医生商议调整药物~~姐姐加油！

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