关于预防抑郁症复发的调查

我也抑郁了 · 发表于 10-6-8 15:32:25

有很多人从抑郁中走出来，但是过不了多久又复发了，大多是因为事件的刺激引起的，大家有没有在平时就做预防呢？？我听过一个心理医生走出抑郁的故事，他走出来就没有再复发，原因是他天天坚持跑步，有没有从抑郁中走出来的人也天天锻炼身体的呢？？我觉得可以让我们反思一下，请大家踊跃发表意见

米兰骆驼刺 · 发表于 10-6-8 16:21:43

体育锻炼有助于抑郁的康复，这是千真万确的

daiyifeng · 发表于 10-6-8 17:51:39

一直锻炼啊…但是还是复发了…

米兰骆驼刺 · 发表于 10-6-8 18:05:01

一直锻炼啊…但是还是复发了…
daiyifeng 发表于 10-6-8 17:51

锻炼要适度，抑郁患者，本来生命力就减弱了，剧烈高强度的运动更消耗力量，适度的运动有助于恢复健康。

daiyifeng · 发表于 10-6-8 18:24:47

锻炼要适度，抑郁患者，本来生命力就减弱了，剧烈高强度的运动更消耗力量，适度的运动有助于恢复健康。
米兰骆驼刺发表于 10-6-8 18:05

说的也是…之前康复的时候运动量是很大的..

我也抑郁了 · 发表于 10-6-8 19:01:52

我觉得抑郁症跟身体也有关系，身体虚弱，必须把身体锻炼好了，饭一定要吃好

daiyifeng · 发表于 10-6-8 19:11:19

恩你说的很对发病前我长时间的在减肥睡眠很少也是导致复发的原因之一

米兰骆驼刺 · 发表于 10-6-8 22:17:27

恩你说的很对发病前我长时间的在减肥睡眠很少也是导致复发的原因之一
daiyifeng 发表于 10-6-8 19:11

减肥要科学减肥，盲目减肥害处很大，循序渐进很重要

何君十 · 发表于 10-6-9 06:03:50

我也是不间断地锻炼的，抑郁症还是复发了~~~

何君十 · 发表于 10-6-9 06:04:32

但是，可以肯定，锻炼对减轻抑郁是有帮助的~~

我也抑郁了 · 发表于 10-6-9 09:15:34

抑郁也跟自己的生活习惯有关系，整天宅在家里也容易导致抑郁，不注意锻炼身体，吃饭凑合，爱睡懒觉，生活不规律都会导致抑郁的，所以还是要建立好的生活习惯

心岸 · 发表于 10-6-9 13:53:58

原因很复杂，不过如果心理素质好，自然复发率低。

.... · 发表于 10-6-10 07:35:07

复发中

真之 · 发表于 10-6-10 08:03:42

我也是复发了 10年前就抑郁后来好了一段现在又抑郁了

米兰骆驼刺 · 发表于 10-6-11 18:31:30

潜意识的问题很关键

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