我是新来的请问一下做瑜伽对抑郁会有帮助吗?

daiyifeng · 发表于 10-6-5 19:13:39

有没有坚持做瑜伽的朋友啊?

daiyifeng · 发表于 10-6-5 20:28:26

论坛的pingfan对瑜伽很有研究。
砚谷墨清发表于 10-6-5 20:19

谢谢墨清

你是第一个给我留言的

要下班啦晚点再来

放飞郁闷 · 发表于 10-6-5 20:30:48

论坛有不少的朋友，都做瑜伽的，只是好像大家之间没有这方面的具体交流，应该是不错的辅助方法的。有空的话，你可以去问问深海版主。

夏天的夏 · 发表于 10-6-5 21:13:11

我在做。很初级动作。感觉只要是锻炼都有些作用。瑜伽不需要出门，一个人在家就可以完成，不错。

daiyifeng · 发表于 10-6-5 23:12:39

我在做。很初级动作。感觉只要是锻炼都有些作用。瑜伽不需要出门，一个人在家就可以完成，不错。
夏天的夏发表于 10-6-5 21:13

恩

我觉得也是应该有一定的帮助

其实也就是锻炼意念的一种方式吧

我健身已经四年多了

之前也是因为情绪出了问题才开始加入健身这个队伍的

但是瑜伽很少接触

最近情绪有点反复所以想试着练习瑜伽的同时可以让自己心境静下来

以后有机会也想写写自己的经历

MM你也加油哦大家共勉之 : ）

daiyifeng · 发表于 10-6-5 23:14:42

论坛有不少的朋友，都做瑜伽的，只是好像大家之间没有这方面的具体交流，应该是不错的辅助方法的。有空的话，你可以去问问深海版主。
放飞郁闷发表于 10-6-5 20:30

恩谢谢

绿源 · 发表于 10-6-6 10:43:08

之前我也在练习过，但没有坚持下来，呵呵，总感到自己的骨头僵硬，每次做的时候都很吃力。现在我每晚都去爬山，也算锻炼，也有很好的效果。
楼主开始了瑜伽，能够坚持下去是最好了，瑜伽对心灵重塑会起到非常好的作用。

daiyifeng · 发表于 10-6-6 19:19:19

恩要战胜任何疾病首先必须具备一颗愿意自救的心!

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