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一直以来存在一种状态,就是感到莫名的紧张,害怕,没有安全感,当然在这种心境下什么心思也没有,什么都不想做,也不想见人,就算见到也不知道该说点什么,感觉很尴尬。但如果让我一个人静一静,暂时回避让我感到紧张害怕的环境,过一段时间(几小时至几天不等), 这种不良心境就会慢慢消失,之后我就又可以和正常人一样生活了。现在这种不良心境和强迫思维联系了起来,脑袋里总是有一些想法,逼迫自己按照这些想法的要求去做,如果违反了这些规定,就会引发这种不良心境出现,形成了一种恶性循环,就像漩涡一样使自己深陷其中不能自拔。每次都是刚从这种不良心境里走出来,马上就会有一个新的强迫观念出来,要求我必须按照它的要求做某件事,否则立刻就引发不良心境的出现。我想问问有经验的坛友,我的这种不良心境到底算不算社交恐怖呢?社交恐怖不是越逃避越严重吗?可我逃避之后,这种不良心境会慢慢消失,这只是一种不良心境,在没有进入这种心境之下,我可以正常生活。但最多只需要三秒钟,我就可以从正常状态跌入这种不良心境中去。请问有经验的坛友,这种不良心境算是社恐吗? |
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