大家在抑郁和非抑郁状态是两种什么样的心理状态

抑郁123 · 发表于 10-5-27 09:58:24

在抑郁发作的时候,告诉自己要无欲无求,但是抑郁状态好了,就又要执着追求了,在这两种不同的心理状态里周而复始,也就在抑郁--靠药物好转---追求---抑郁中循环,怎么样能走出这个圈,大家有这样的心理状态吗

rubychen_5133 · 发表于 10-5-27 10:05:30

1# 抑郁123
我就是这样的心理状态，一好点，就想得多了，就有复发。。。真难受，我也不知怎么办才好。

抑郁123 · 发表于 10-5-27 10:26:49

现在想想,好点的那个状态是不是有点躁狂啊,但是脱离了抑郁状态确实有那种轻松感觉,愉悦感觉,乐与人交往感觉,
不想抑郁发作的时候那种笨苯的,很闷的感觉

走出迷茫 · 发表于 10-5-27 11:58:09

是啊，抑郁了感觉整个生活都是灰色的，整天都好累，打不起精神

ZoeOliver · 发表于 10-5-27 19:16:29

我最近这一次的平稳期是这样的，不停的提醒自己六十分就好了，不要追求极致，不要追求完美。于是很多事情都可以慢慢的做了。于是目前为止都没回到最差的状态去，每天都有好几个小时心情平静、有精力正常做事情哦，超级自豪。
其实，说实话，生活里塞满六十分的事情和物体也是件不容易的事情，努力做到这一点就真的很了不起了，因为以前的生活其实是在追求一个一百分的情况下，把其他的都放弃成0分了，时间一长就失衡了，于是抑郁又回来。
哪怕平均50分也好呀，对吧，多数事情都可以运转的状态。

longleg · 发表于 10-5-28 05:59:29

我最近这一次的平稳期是这样的，不停的提醒自己六十分就好了，不要追求极致，不要追求完美。于是很多事情都可以慢慢的做了。于是目前为止都没回到最差的状态去，每天都有好几个小时心情平静、有精力正常做事情哦，超 ...
ZoeOliver 发表于 10-5-27 19:16

恩.希望也可以保持平衡和中庸状态....

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