我的神经质与焦虑好像很严重，谁能给个招阿？

flyer1112 · 发表于 10-5-22 20:59:41

我从小就有神经质焦虑的性格，这几年因为的抑郁很严重，所以好像神经质与焦虑演化到非常严重的地步了。严重抑郁七年，现在吃药抑郁情绪缓解了，现在才认识到神经质与焦虑让我痛苦。看心理学方面的书我就会头痛，悲观的时候的十分焦虑我的未来，因为我都二十六了，工作很差，爱情无头，家庭情况也差，唯一的本钱就是我有个本科文凭。我父母无意中也透露出他们的焦虑与担心，好像未来茫然，我一般大学同学的工资都是我的五倍。总是放不下这些。谁能支个招阿？怎么调整，减轻神经质与焦虑的情况

pxlpxl · 发表于 10-5-22 22:09:45

小伙子经常看到你啊

你的情况大家都有吧，各位兄弟有谁对自己现在很满意的？知足常乐才是正道，我自己的办法就是天天下午去打球，家里的事也做做，这样会好很多的，你担心放不下的事其实只是焦虑抑郁在害你的一些理由，你不担心这个也会担心别的，心情好的时候就什么都好，心情不好的时候没一件顺心的，找事做会好很多的，药得吃，我最近就在研究摩托车的改装，蛮有意思的。

勇敢面对吧 · 发表于 10-5-22 23:37:12

接纳自己，接受现实，定个能实现的目标，努力去追求这个目标

米兰骆驼刺 · 发表于 10-5-23 05:34:10

坚持做心理治疗，找到问题的根结

一宁 · 发表于 10-5-23 08:13:09

接纳现状，不去比较。

用心投入当下的生活和工作，当我们的生活和工作状况通过努力发生改善的时候，自然我们的心情也会跟着改善的。

Archer · 发表于 10-5-23 19:34:48

我也是神经质焦虑的性格而且是完美主义者
活在当下，不要追求完美人生。

cosco9999 · 发表于 10-5-24 19:16:47

接纳现状，不去比较。

用心投入当下的生活和工作，当我们的生活和工作状况通过努力发生改善的时候，自然我们的心情也会跟着改善的。
一宁发表于 10-5-23 08:13

flyer1112 · 发表于 10-5-25 12:05:46

谢谢大家的建议，我相信会好的

段|雨 · 发表于 10-5-25 13:16:17

flyer1112朋友，您好：

能够理解您的心理痛苦，像您现在的情况最好是先把问题减轻，在人恢复到平静稳定的状态后再考虑其他的问题，所以现在最关键的是要修复自己。或者找个有实力的咨询师帮你一下更好。

祝好！

小猪猪 · 发表于 10-5-26 10:49:43

我觉得我们更应该注重战胜自己不要去比较比较没底了哈哈

小葵 · 发表于 10-5-27 19:59:43

像我们这种个性的，有时候自己真的不容易走来的。
花点钱，做心理治疗吧！！

sanhe815 · 发表于 10-6-3 10:20:44

常年的压抑，和你少年的抑郁心情都有关系。

bluesky2002981 · 发表于 10-6-18 11:03:09

今天早上坐公车的时候听到一句广告里面的歌词“小草白云都可爱，因为那就是它”只有接纳自己，才能找到快乐！

明月清风 · 发表于 10-6-18 13:35:59

楼主吃过药？现在还吃吗？

火烈鸟 · 发表于 10-6-18 14:37:35

你应该好好的找找自己的症结，然后能够改变的尽量改变，比如工资，如果能够找到更高一些的单位，你可以跳槽；比如找对像，你可以发动身边的亲戚朋友帮你介绍，男孩子么，脸皮有时要厚点的。
找到不能改变的，那就接受它。物质终于逝去，精神的安宁才是最重要的，好好的工作，过好每一天。我想人的幸福度在某一个时刻可能和物质有关，但从长远看应该是无关的。

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

[求助] 我的神经质与焦虑好像很严重，谁能给个招阿？