社恐11年，我压抑沉闷的生活气息被他人厌！

youlanziye

患这个社恐已经有十余年了，原本纯洁活跃的小女孩变成了令人讨厌的异类。失去了同学朋友，失去了亲情友情，失去了生活的趣味及热情，失去了一切一切。。。行尸走肉般活着，大脑迟钝了，听不懂别人的话，做不成一件哪怕很小的事情。觉得自己真的彻底废了，废了。一个没有任何用途的人。。。情绪极差，抑郁消极胆小焦虑，一天天活在痛苦恐惧中，无法自拔，无地自容。。。
可是奇怪还有人笨蛋到看不到我的异类，可能是我掩藏得好，自己比较会演，演一个活跃自信有魅力的女人。。。我找到男人结婚了！他好傻！其实我也傻。但我希望结婚可以冲邪，可以摆脱恐惧。可是没有，结婚要面对的事情更多更实际，我还是继续沉陷在恐惧症的深渊里，摆脱不掉。
感觉自己时好时坏，对不起很多人，自己老压抑的想死掉。是自己太自卑懦弱，患了这病，被人讨厌，上上下下的邻居都使劲的放音乐来掩盖我自闭畏缩带给他们的压抑沉闷感，他们这样使我很受伤，我认为他们在针对我，在嫌弃我，在侮辱我，我的胸口压抑憋闷，气愤得要发疯，我想大声叫喊，可是怕别人说我疯癫，我更压抑了，我胸闷的要死掉了，我受不了了，忍了几个月了，他们可以看到我就咳嗽，关门，放吵杂的音乐，我因为自卑胆小，因为自己有社恐在先，有错在身，得罪了你们，我就死命的忍了几个月，为了“和为贵”，为了老公，为了“小孩”，我忍了这么久，妈的，我就这样被你们欺负死吗=我要死也要先讨个说法！！！我再懦弱也是有极限的，nn的，我真的想杀了你们，所有那些欺负我的人！！！以为我好惹吗，嘲笑我不会反抗吗=
社恐十年，现在我成了什么样的人，一个没有任何人瞧得起的人，一个不再会思考说话的人，一个不会生活的人，一个仍不敢看亲人，看老公，甚至自己的小孩的人！！！
我们社恐啊，活得好累好累好累！是心累啊！！！
什么时候是个头啊，死也死不了，不甘心，也不敢死。
救命啊，我的心累死了，胸口好憋闷，透不过气来。。。。。。

youlanziye

再痛苦也没人能帮得了你，唯有自己想通了，彻底摆脱自己给自己心理的束缚，归入正常生活。否则，没用，呐喊也没用，没人救得了这个病。这是些连自己也无法解释的东西。真的唯有自己救自己。
无奈极了，老这样纠缠自己到何时呢。。。
快了，应该快了，痛苦之后就是快乐，阴暗的前面就是光明，我有痛苦说明我在进步，我是在进步，越到胜利的关头越痛苦，没事的，没事的，加油，加油！！！

米兰骆驼刺

亲眼目睹一名20余年的社恐患者，一次个案完全疗愈的过程。

WINTER1137

上上下下的邻居都使劲的放音乐来掩盖我自闭畏缩带给他们的压抑沉闷感，他们这样使我很受伤，我认为他们在针对我，在嫌弃我，在侮辱我，我的胸口压抑憋闷，气愤得要发疯

自己活在自己世界里，别人想你干嘛？我以前也这样，完美主义造成太在意别人的看法，自身不能有一点点错误不然就拼命的贬低自己，恨自己，否定自己的一切，造成抑郁，造成社恐，越想不紧张，紧张的感觉越严重（后来用森田与认知好的）
人是有七情六欲的，有各种情绪是正常的，不要刻意关注它，情绪是人类本来就有的你怎么能摆脱，只会更严重，试试森田吧，学些东西，先让自己自信，减少各种欲望，欲望是痛苦之源，发掘身边美好的事情，不要完美主义，接受自己，社恐自己就好了，嘿嘿！！真心希望对你有帮助

米兰骆驼刺

我以前也是社恐，走路驼背，不敢和人对视，被人对视和与人对视，甚至被人瞄一眼都会要命。后来中医神经精神科教授帮我解除了痛苦。

youlanziye

先谢谢两位同仁的关心与帮助！！！被理解的心是爽朗的。
欲望，有，完美主义，有，自卑，都有。。。
痛恨他人的同时确实也明知自己有缺陷
也许也是过于自省了
也许是没事找事。。。
空虚，缺乏人生目标，担负不起责任，是社恐人胡思乱想的重要原因。
改，要改。

youlanziye

我以前也是社恐，走路驼背，不敢和人对视，被人对视和与人对视，甚至被人瞄一眼都会要命。后来中医神经精神科教授帮我解除了痛苦。
米兰骆驼刺 发表于 10-4-23 18:18

恳请能得到你的帮助啊
我相信中医

youlanziye

上上下下的邻居都使劲的放音乐来掩盖我自闭畏缩带给他们的压抑沉闷感，他们这样使我很受伤，我认为他们在针对我，在嫌弃我，在侮辱我，我的胸口压抑憋闷，气愤得要发疯

自己活在自己世界里，别人想你干嘛？我以前 ...
WINTER1137 发表于 10-4-23 18:01

说的很好，不过经常分不清是自己错了还是真的有人针对我。应该是懦弱被人欺吧，我懦弱的气场被人厌恶，随即欺负吧。呵呵，分不清啊，你不跟人对抗总觉得自己生生被人欺，受气啊！！！跟人斗又被人说你莫名其妙想干什么。我很矛盾的！
没有能力没有目标没有担当责任的人就会这样吧。

非常刺激

楼主 我也是自卑 懦弱 导致最终换上社恐
社恐关键是自己的想法错了 完全错了 试着换种想法看自己和他人 你会有很不一样的发现
甚至性格都能有所改变 真的就这样神奇 现在我基本好了
ps: 米兰刺骆驼 你那工作室有那么妖吗 听你到处吹得神乎其神 真有那么灵 应该大为宣传

860710

上上下下的邻居都使劲的放音乐来掩盖我自闭畏缩带给他们的压抑沉闷感

楼主你确定吗？他们是因为你而去放音乐吗？难道你跟邻居的交往都那么重要，这么让你失去信心吗？
你现在的状况可不好，会对你小孩子造成影响的
好好做  给你小孩子一个美好的童年吧

youlanziye

楼主 我也是自卑 懦弱 导致最终换上社恐
社恐关键是自己的想法错了 完全错了 试着换种想法看自己和他人 你会有很不一样的发现
甚至性格都能有所改变 真的就这样神奇 现在我基本好了
ps: 米兰刺骆驼 你那工作室有那 ...
非常刺激 发表于 10-4-25 02:38

我也觉得有可能是自己的想法大错特错，但我分不清，真的分不清。那种感觉太真实，无法不去回应，去对抗。那种受侮辱受欺负的感觉极为逼真。我分不清是自己错了还是别人错。就觉得受到侮辱欺负了，我不反抗就会被看扁！就会嘲笑我懦弱胆小怕事。那我就会彻底失去尊严了。

youlanziye

上上下下的邻居都使劲的放音乐来掩盖我自闭畏缩带给他们的压抑沉闷感

楼主你确定吗？他们是因为你而去放音乐吗？难道你跟邻居的交往都那么重要，这么让你失去信心吗？
你现在的状况可不好，会对你小孩子造成影响 ...
860710 发表于 10-4-25 07:05

我分不清。自己觉得是确定的。你不处在我的情况里，你想象不到那种感觉。
我和邻居交往不重要，关键是自己认为自己眼神不正常，惹人烦厌，以为别人也那样看我。压力就很大。老觉得别人在针对我欺负我。所以自己很绝望，愤怒。而自己敢怒不敢言的样子更刺激自己的神经，加倍痛恨他人，也痛恨自己。
我的情况对小孩肯定不好，其实患病以来，确实对家人，朋友，亲戚，都造成了很大影响。我知道。小孩，原本不想要，鉴于自己的病情症状.由于客观原因还是留了下来。如果我恢复不好，我都想尽量不去接触他，让他给老人带，或长大后送他去外面学东西，不要受我社恐，视恐的影响。所以很无奈啊。

米兰骆驼刺

楼主 我也是自卑 懦弱 导致最终换上社恐
社恐关键是自己的想法错了 完全错了 试着换种想法看自己和他人 你会有很不一样的发现
甚至性格都能有所改变 真的就这样神奇 现在我基本好了
ps: 米兰刺骆驼 你那工作室有那 ...
非常刺激 发表于 10-4-25 02:38

我是在2月初参加的工作坊，今天第二期工作坊刚结束，真的很神奇啊，今天晚上有个免费沙龙，肖然医生每月会来北京一次为中央领导做治疗个案。利用这个机会，中国科学院心理研究所、世界华人心理学家协会都会开一期工作坊。我是吃螃蟹的人之一，源于我是心理所的学员，可以率先了解新信息。

肖老师过几个月会出版新书，到那时候知道的人就更多了。

六月初会开今年第三期工作坊

米兰骆驼刺

ps: 米兰刺骆驼 你那工作室有那么妖吗 听你到处吹得神乎其神 真有那么灵 应该大为宣传非常刺激 发表于 10-4-25 02:38

要不你来六月份北京的工作坊体验一把？带着问题来，收获才会好。那名社恐患者，是带着问题来的，她说如果工作坊不能完全解决，她会追随老师去上海治疗，老师说她已经完全疗愈了。

yzplq

社恐的人都是有强迫症的，所以如果想解决社恐问题先要对付强迫症。方法有药物，有心理治疗，森田疗法无疑是最值得实践的。楼主可以先看一下森田正马和他的弟子著写的书，也可以去医院精神心理科开些药物来吃。和你情况类似的人真的不少，我就是其中之一。

如果不是出于发泄情绪，而是真的怨恨社会和其它人显然是违背现实的，那些猜忌大都是自己的主观臆想。可能确实因自己的症状影响了他人，他人会有不满的表示，但这一切都会随着你症状的好转而消失。人们是分得清善恶的，而我们都是善良之人。