设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 1866|回复: 4
打印 上一主题 下一主题

失眠的“兴奋”

[复制链接]

我玩的应用:

跳转到指定楼层
1#
发表于 10-4-21 03:59:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
今天身体不舒服,
伤风感冒喉咙痛鼻塞,而且还有点小发烧。

就很难入眠,所以就听电台节目。。。
听到凌晨2点,还是睡不了就跟朋友聊电话聊到3点多。。。。
结果一直到现在一点睡意也没有,而且越来越精神。

所以只好起身找点事情做。

好久没吃安眠药,上一次吃安眠药好像是3年前的事吧!
不过后来如果有失眠状况,我都很顺其自然不去担忧太多。。。
就会不知不觉到了凌晨4,5点就会睡着的。

但今天我看应该要到早上了吧!

好久没这样失眠了,偶尔失眠一下,也可以训练自己的耐心,不要一直担心。

不过我比较幸运,我并没有全职工作,所以就算失眠也没太大的影响工作。

我还是第一次失眠,可以有感恩的事情说呢!呵呵

不过太常失眠就真的会影响健康了,我还是要多注意一下。
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 转播转播 分享分享 分享淘帖
2#
发表于 10-4-21 09:33:31 | 只看该作者
本帖最后由 一宁 于 10-4-21 09:37 编辑

有时候失眠是身体在与病邪抗争的表现,这些无论采用任何手段,都不仅难以入睡,而且还是对身体活动的干扰——干扰身体与病邪的战争。所以这时最好的心态就是顺其自然。

病邪打完了,如果身体因此消耗太多,需要弥补能量的话,就会自然有困意,这时你就顺从困意,好好睡吧。这时还切忌追求外界,让七情过于兴奋,不然困意会消失。

而难点就在这里,往往我们放不下的让自己兴奋的事情太多。

祝小羊能随缘自在,放的下。
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 10-4-21 11:25:00 | 只看该作者
第一次失眠,就当是一种奇妙的经历吧,不必去在意
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
 楼主| 发表于 10-4-21 11:32:33 | 只看该作者
第一次失眠,就当是一种奇妙的经历吧,不必去在意
长风大侠 发表于 10-4-21 11:25


我不是第一次失眠啦!呵呵

是哦要放下。。要学着不去在意
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 10-5-26 21:49:04 | 只看该作者
学习啦!
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-12-23 14:16

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表