一个重症抑郁症患者，请各位病友或心理专家专家帮忙分析我的问题并提供解决方法

tonypang

我出生在一个偏僻的农村，在上大学之前我只知道死读书，其它的事都不懂不管不问，因为那个时候（我1973年出生，1991年考大学）上大学似乎是唯一改变自己命运的途径，由于读书特别用功，顺利考上北京的一所重点大学。1991年上大学后发生了变化，因为大学的生活是多面的，学习不再是唯一的目标，我迷失了自己，学习不再用功刻苦，但是生活也不丰富，因为受家庭条件限制，我舍不得用钱，同学们的娱乐活动我参加不多，而且因为我是农村的，有点自卑，虽然同学对我都不错，但我从内心封闭自己，一直以来我没有知心朋友，与人交往的关系都是特别肤浅和表面的。我现在的情况与家庭教育非常大，小时候爸妈在经济上非常计较，不愿意让亲戚或者别人占点便宜，也不愿意主动去占人家便宜。小时候爸妈只让我一心念书，其它事情不要想，因此我没有什么玩伴，也没有什么爱好。由于只知道死读书，在我的观念里面娱乐是不对的，打牌、看报纸、打游戏、看电视、看电影都是不对的，这个观念一直影响到我现在的生活。现在我的经济条件也比较好，生活其实不缺钱，但我不知道如何用钱，生活没有品味，不会享受，不知道买什么东西来改善我的生活。我受妈妈的影响太多，我遗传了她性格中的大部分缺点，敏感、多愁善感、不开朗、气量小、嫉妒、好面子，可是没有遗传妈妈勤劳的习惯。
我的第一次抑郁在1994年大三的时候发作，第二次抑郁在1996年工作一年后发作，以后2000年、2004年、2005年、2006年、2007年、2008年、2009年都会抑郁，一般每次抑郁超过3个月，我们公司每年的春晚都是我主持的，大部分同事觉得我是非常开朗和外向的，敢于说话，我觉得自己应该不是躁郁（双相），因为我能控制自己的思想和行为。
目前主要的问题有这些：
1、
工作、生活没有规划，每天行尸走肉般，混一天算一天，但是自己内心非常痛苦矛盾。做事喜欢拖拉，容易烦躁，遇到困难喜欢回避，缺乏耐心和毅力，做事容易虎头蛇尾。有时候甚至给儿子穿衣服、洗个碗也觉得烦。工作上我觉得有时候领导的安排或者客户的要求没有什么意义，自己去做就定不下心来，也没有善始善终，极度没有耐心。我觉得我的工作一直是被动工作的，没有主动去想如何开拓市场（我是做市场业务），一直也不喜欢出差，一直坐在办公室等客户来找我，还好是国营企业，能混到现在。
2、
我非常敏感，非常以自我为中心，只有自己好才开心，对和我差不多的人比我强非常嫉妒，有强烈的虚荣心。
3、
没有什么兴趣爱好、缺少知心的朋友、有钱也不知道如何享受，外表看起来开朗，内心充满矛盾和孤独，不知道如何与人平等友好相处，我不会冲别人发脾气，但别人也很难进入我的耐心世界。我有时候买东西都会紧张，因此不会去买名牌或者好的东西，因为我不知道什么品牌好，为什么价格那么贵，这跟我小时家庭有关系，父母只会辛苦赚钱，花一分钱都会考虑很长时间。
4、
我的睡眠不是很均匀，遇到事情容易焦虑导致失眠或早醒，如果没有事情又会睡眠过多。我生活习惯比较差，人又懒散，有时候没有洗澡洗脸刷牙，在床上躺一下就睡着了，我就和衣而睡，有时候看电视（我喜欢看记录片、真实的东西，如案件聚焦等），看着看着睡着了，我就睡在沙发上。穿的也不讲究，天气变化冷了热了基本上也不知道疼惜自己相应增减衣物。
5、
读书时候自己学习成绩特别好，比较自豪和骄傲，进入社会后觉得自己很多都不行，一下子又特别灰心和自卑。
6、
我情感淡漠，内心如石头一样，对自己的儿子、老婆、父母、姐姐交流也非常淡，跟同事的交流也非常浅，我不喜欢帮助别人，我不会主动求人家帮助我，我意识到这个问题，但是不知道如何改变。一直以来我缺少正常的爱，包括父母给我们的爱，现在长大了我对家人的爱都不正常。爸妈认为他们是给了我和我姐很多，而我们认为他们给的不够正常，我姐与父母关系不大好，非常叛逆，非常激进。我姐高考复读了5年，最终考上大学，因为农村上大学是唯一的道，她性格也有点不正常。
7、
我一直刻意的在伪装自己，同事都觉得我非常聪明、开朗，其实上内心的痛苦只有自己知道。我不会规划自己的工作和生活，感觉人生迷茫，没有奋斗目标，没有什么生活和工作的激情。
请各位病友或心理专家专家帮忙分析我的问题并提供解决方法，谢谢！

tonypang

怎么没有人回复啊！自顶一下！

乐

你的情况不严重

继续研究

是啊不算严重,自知力也不错,似乎有神经症倾向

饱蠹富贵

楼主，很开心的看到，你对自我剖析的报告。

你知道么？很多人一辈子也不知道，如何认识自我？！我们借着抑郁的机会，回归了生命的第一步，认识自己。

“知己”是什么？不是别人，是知道自己。所以，第一步我觉得你做到了。

关于你遗传母亲的特点，我觉得要一分为二来看。“小气”我解读的涵义还有一层是过日子的人。

不占别人便宜：你父母都是老实人、本分人。

其实不觉得我们很自私么？遇到人生不如意的时候，归责到最爱我们的父母身上。不瞒楼主大哥，曾经我也糊涂

的埋怨母亲。后来，才深深的忏悔，这些特质都很宝贵，我们用好了就是一生的财富。用偏了是我们自己的事

我们可都读过大学，不能和父母比较。

楼主大哥，你现在停留的层面是：道理上你全知道，但是事情上你很难按照自己希望那样去做。

我有两个建议：一、接受当下的自己，是什么样就是什么样，不给自己再设很多的要求。过好每一天。

二、在事情上一点点开始转变，同事和周围人需要帮助时，伸出援手，一点点体验分享的喜悦，生命的意义。

试试看，你的生活，如果你自己不去经营，道理层面都通达，事情上改不了，岂不是冤枉？！

我父亲去年年底去世了，好好珍惜父母在的日子。不留遗憾。

tonypang

5# 饱蠹富贵 谢谢这位兄弟，我其实不是责怪我父母，因为小时候的环境也是因为家庭条件所限，只是我都工作了15年了，还受小时候的影响，自己没有多大改观，有点着急。

tonypang

4# 继续研究 好多人觉得我是神经症，我对神经症不是很了解，因为以前一直是当抑郁症在看的，我服乐友有一段时间了，能否帮我分析的详细点？谢谢！

兰草

5# 饱蠹富贵  谢谢这位兄弟，我其实不是责怪我父母，因为小时候的环境也是因为家庭条件所限，只是我都工作了15年了，还受小时候的影响，自己没有多大改观，有点着急。
tonypang 发表于 10-4-19 10:29

小时候的家庭环境对孩子有不小的影响。
用爱去化解它！用生命的力量去化解遗憾。

兰草

怎么没有人回复啊！自顶一下！
tonypang 发表于 10-4-18 14:01

把心打开！多结交真诚的朋友。论坛里，有很多善良、真诚的人！

兰草

我年初才恢复。“抑郁”反复多次，好像也不是纯粹的抑郁。现在也没弄明白，自己是不是抑郁，这一切都不重要了。只知道现在的自己还不错。
工作别给自己太多的压力，我严重时，都不出家门，不洗澡。你现在很不错的！

tonypang

10# 兰草 谢谢兰草，你可以加我QQ吗？有空的时候可以给我加一下油啊。